arnold

Pewność siebie to podstawa , brak samokrytyki w tej pewności siebie i ślepe zapatrywanie się w nią to głupota ;) Wracając do tematu Evan napewno może namieszać , długo nie startował poprawiając sylwetkę . Jednak mimo to ludzie tacy jak Branch którzy wiele w życiu startów mają za sobą , mają już osiągnięcia (jak 2 miejsce na Olympi Brancha) mają o [...]

Nathalia zajęła 4 miejsce na 2014 ARNOLD SPORTS FESTIVAL. Parę fotek: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0a622297f1b4f6f9d0064b6d40d0897.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/169262ef80f446569cf5bc7e548d2006.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/308bb414b1af4334b054f27dbe6e7893.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c0bc9ad6f92406193944d2d7439f9fe.jpg [...]

Ahmad Ashkanani zwyciezyl kategorie do 212 funtow. Zawodnik pochodzacy z Kuwejtu, karte Pro zdobyl wygrywajac Overall na Arnold Classic Amateur Australia 2016. Trenuje w slynnym Oxygen Gym pod okiem Ahmeda Askara. Zawody w Tampa byly jego profesjonalnym debiutem, wygrywajac konkurs automatycznie zakwalifikowal sie do tegoroczych zawodow 212 [...]

paw7828 zgadzam się z tobą, za******lał i to ostro. napewno odczuje skutki stronga. Ale zamiast skończyć z karierą sportowca w szczycie formy (tak jak to zrobił Arnold) i wizerunek mistrza nikt by mu nie odebrał. A tak to na własna życzenie go traci.

W sumie to z tym bialkiem moze byc troche prawdy, oto jaki tekst znalazlem : -------------------------- "-Pierwsza sprawa, człowiek może przybrać na masie mięśniowej w ciągu tygodnia 1,680 kg. A dlaczego? Gdyż człowiek może przyswoić tylko 40 g białka co 3 h. A białko to podstawowy budulec mięśni. Wynik liczenia jest prosty: 40 g Białka x max [...]

niedlugo to bardzo wzgledne pojecie... moim zdaniem za duzo sie od niego wymaga.. postawiono jego w jednym rzedzie z zawodnikami takimi jak Levrone czy Wheeler co wg mnie jest po prostu smieszne.. poczekamy czas pokarze. Ps. nie wydaje mi sie zeby start w Mr.O byl marnowaniem czasu... skoro wyszedl w Arnold to czemu nie walczyc dalej i pokazac sie [...]

scR nie odpowiedzialem tobie w sprawie Heatha wiec to robie. Porownania pomiedzy Levronem,Flexem a Philem powiny sie skonczyc jak nakazie tylko i wylacznie na sylwetce nie ma sie co podniecac.. co z tego ze wygral NY i Colorado.. Arnold pokazal jego miejsce i tyle.. narazie moze sobie ich poogladac na dvd a nie sie rownac z tym iwspanialymi [...]

SKWARA.. wydaje mi sie ze to ostatni tekst jaki tobie odpisze poniewaz robimy offtopic.. a ty masz tak zakute podejscie do Colemana ktorego ja nie zmienie jak ja do Cutlera.. jedyna roznica jest taka ze ja Colemana szanuje a ty Cutlera (przy okazji mnie) obrazasz i irytujesz sie wszystkim co napisze jak bym mordowal kogos z bliskiego a ja po [...]

6,5 tygodnia przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fa3eb182f8794a48903cc14f462c2f6e.jpg

3 tygodnie przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bc18ab9749c4402dbb04b9dc4b55907d.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-02-13 15:21:52

2 tygodnie przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2948b57e08d44282960756bbfa65d9d6.jpg

8 dni przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/89016cbfb78245d69fab23a9bec8c408.jpg

w Ohio, dzień przed Arnold Clasic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/540cfd362ca748b0aca961c4a99ea21d.jpg

3 miejsce na Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d539232ad9a041d3b3133197eee73d26.png

ok:) moge cwiczyc w niedziele , wtorek , sroda , piatek a co do dietki ...stsram sie jesc codziennie wystarczajaca ilosc bialka troszke mniej wegli jak powinienem i malo tluszczu ...nie mam starannie dopisanej diety bo denerowowalo mnie to patrzenie kiedys na liste co mam jesc i jak ...jem posilki co 2,5 - 3 godziny...po godzinie 9 nic nie jem [...]

[...] suplementacja nie pozwoli. Zrob 2,3,4 cykle hst i sam bedizesz pomalu wiedzial co dla Ciebie najlepsze a to lepsze niz skopiowanie czyjegos planu. To, ze skopiuje sie plan arnolda nie znacyz ze bedize sie wygladac jak arnold. Czytaj posty, trzymaj sie zasad hst , przestregaj bledow jacy popelniali inni, obserwuj swoj trening i sam stworz dla [...]

Gdybym znal sie na cwiczeniach jak na ort. i gramatyce, to bylbym calkiem niezly. Napisalem, ze nie mam czasu i sily na inne cwiczenia. Widze, co dzieje sie z moim cialem. Pytam znajomych jak wygladam -> odpowiedz jest prosta - nie jest zle, ale mozna lepiej:) I wlasnie po to zamiescilem ten post, aby ktos mnie oswiecil. Chce zmaksymalizowac [...]

Czy ta ostatnia fotka to rzeczywiście Arnold???

Słyszałem o jakiejś plotce (mówili w radiu), że Arnold oskarżony jest o pedofilstwo! Czysta gra polityczna! Oszczerstwa! Przyczepili się do mojego idola! Słuchaczka: - Moja siostra nie ma już jednej nogi, a teraz jest w szpitalu i grozi jej druga amputacja. o. Piotr: - Ale Chrystus ją kocha i ma w tym zapewne jakiś plan.

Oficjalnie za powód operacji podaje się wrodzoną wadę serca, ale nieoficjalnie mówi się że to przez sterydy. Arnold nadal zagląda na siłownię i nieźle mu idzie. To zdjęcie powyżej to montaż. Pozdrawiam! Pecuniae imperare non servire oportet