arnold

Ja za to najbardziej podziwiam jego zdjęcia jak był w moim wieku coś takiego to marzenie ... Spełnie je ale nie będę tak młody jak był właśnie Arni Aha, Arnold wspomina w ok. 1 min. o "pain area", czy w dniu ciężkim 6-8 powt. też mam przejść właśnie przez ten pain area, bo właśnie wtedy "muscles grow" Aha, Wuchta, zajrzałbyś [...]

Arnold mówi w tym filmiku, że musisz przejść granice bólu i zrobić parę powtórzeń więcej, bo gdy boli to rośnie, jeśli jej nie przejdziesz, zapomnij o byciu mistrzem. Miał w ogóle dobre zagrywki psychologiczne wobec rywali, polecam film "Pumping Iron", zobaczycie jak rozłożył Lou Ferrigno. Ahh, pamiętam te czasy, 1 gimnazjum non-stop [...]

chociaż połowa już za mną Masz zamiar nie dożyć emerytury? Moim zdaniem masz 65-70% jego sylwetki.

Wczorajszy trening: Klata, bic, trip: 1.wyc. sztangielki skos dodatni x10-8 - 25-30-35-40-45-50 2.wyc. sztangielek skos dodatni chwyt neutralny złączone x12 - 25-25-30 3.ściąganie rączek wyciągu 4x15-12 4.uginanie ze sztangielkami stojąc x8 - 20-25-30-25 5.uginanie sztanga łamana nachwyt+ podchwyt 4x8+8 6.modlitewnik na maszynie 3x12-10 [...]

volvo - hm... sprawa poważna. Myślę, że wszelakie ćwiczenia nie obciążające stawu kolanowego czyli głównie na siedząco itp. Moim zdaniem za dużo kombinujesz proponuję tak: - wtorek - klata, barki (przód, bok), trip - czwartek - plecy, kaptur, tył barków, bic - sobota - klata, barki (przód, bok), trip - wtorek - jak w czwartek - czwartek - jak w [...]

Arnold Schwarzenegger Series - Iron Pump - 10g - pompa 6/10 Jak na brak kaloryki w diecie, to byłem pozytywnie zaskoczy. - pobudzenie 7/10 Dobre skupienie i wytrzymałość podczas treningu. Naprawdę fajnie na mnie zadziałało. - smak 0/10 Smak jest obrzydliwy, mdły, aż mnie wstrząsało. Zalecam wsypanie do buzi i zapicie wodą po prostu. - [...]

Arnold progresja sily nacisku %-) cv mysle ze 150 by juz poszlo, nawet lekko ale 160 to wapie %-)

le wy głupoty wypisujecie przecież to logiczne ze Arnold nie brał gdyby brał to wiecie po hmb sie umiera to juz by nie zył

http://allegro.pl/show_item.php?item=42003662 <------------ jakis chlp kupil 38 opakowan Chodza mnie sluchy ze koles ma zamiar wystapic w przyszlorocznym Mr. Olympia i Arnold Classic i robi wlasnie mase Podobno tez nie chodzi na silke ale cwiczy w domu wiaderkami z woda ale trzymajmy za niego kciuki bo jako pierwszy POLAK chce zdobyc te [...]

nikt tematu nie poruszy?denerwujecie się na głupie pytania typu "mam 13 lat, jak cwiczyc bica zeby wygladac jak arnold w wakacje", a na poważniejsze posty rzadko kto odpowiada...

1. arnold w zyciu nie mial 57cm, oliva mial 53cm 2. czlowieku, wyskakujesz mi z glupim przykladem, 52cm i co z tego? dorzuc do tego kilkadziesiat jednostek gh, z 1g trenbolone tygodniowo + furosemidum/diazide. Wiesz co z tego zostanie? Świetnej jakości 45-46cm, przy skórze cienkiej jak papier. To jest naprawdę bardzo dużo jeśli chodzi o jakość! To [...]

Owszem powiedzenie, że Arnold byłe mistrzem złudzenia dotyczyło całości jego osoby ale wcześniej tyczyło się to jego ramion i podciągnięcie tego pod jego osobę to trick , sztuczka dająca na sam koniec efekt prawdziwości jego ramion.człowiek z zanikiem mięśni nóg nie jest idealny.

wygrywają znajomości ;-) Z tego co pamiętam to chyba nawet Arnold mówił ze jakies tam zawody zawdzięczał dzięki znajomosci swojego kołcza

niepublikowany wcześniej film z pozowania, 2 tygodnie przed Arnold Classic Brasil 2015 https://www.youtube.com/watch?v=-wBq-D9fna0&feature=youtu.be # Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-07-29 12:50:07

4 miejsce na Arnold Classic Europe 2015 /SFD/Images/2015/9/26/360941aeba214b858cd3fbe6f41167e4.jpg

to ostatnie foto jak i cała sesja z Sadikiem przed Arnold Classic Brasil jest po prostu kozackie :-))

2 miejsce na Arnold Classic Europe 2016 /SFD/2016/9/25/50ecb7e6285e4a048a78ccad7fa2c397.jpg /SFD/2016/9/25/c5b78c0be33f45238c169b939a10be1d.jpg /SFD/2016/9/25/8740ac51722e4458865ab8b16871e178.jpg /SFD/2016/9/25/a5cd2e7729804383b7a7680340f44489.jpg /SFD/2016/9/25/82aec567cc224f7fbb41d02c93736e56.jpg [...]

Kolejny odcinek z przygotowań do Arnold Classic 2020 https://youtu.be/8H365PA42kA

trening nóg 5,5 tygodnia przed Arnold Classic 2020 https://www.youtube.com/watch?v=x3LmVz_qu3U&feature=em-lsp

4 tygodnie przed Arnold Classic 2020 https://www.youtube.com/watch?v=GDN_Qo4pBak&feature=em-lsp