arnold

1 miejsce na Arnold Classic South America 2017 https://youtu.be/UMENj8sBt84 /SFD/2017/4/23/1264cd1c4e0c44448aa86df215264036.jpg /SFD/2017/4/23/bb73c6e2a8c8438e9ccae9749235ccb0.jpg /SFD/2017/4/23/26b5fb343e044c4f8dab9b6d1f93df8b.jpg /SFD/2017/4/23/360f5be51a26428787db37879abbff2b.jpg

Petar Celik wstawił ostatnio taki filmik. Troche chyba przesadził .-jak myślicie? Acha - on i Arnold są w tym samym wieku . https://www.youtube.com/watch?time_continue=173&v=KzWgt-Gfbjw Zmieniony przez - masti w dniu 2016-10-29 12:53:41

Petar Celik wstawił ostatnio taki filmik. Troche chyba przesadził .-jak myślicie? Acha - on i Arnold są w tym samym wieku . 100% natural%-) Ciekawe jak myśl mu przyświecała robiąc ten filmik?

Okazuje się ,że Dawid powalczy w kategorii do 90 kg na Mistrzostwach Wielkopolski. Teraz na żywo lecą na Arnold Classic chłopaki z sylwetki plażowej https://www.youtube.com/watch?v=wSBqFCFdyTA /SFD/2017/3/3/e349999dc5064766aa09588f23889889.jpg /SFD/2017/3/3/a7234ec6566b4e309bc486951f124f86.jpg

Dziś kulturystyczny raj-jeżeli chodzi o zawody: Mistrzostwa Polski IFBB w Kielcach-już czterdzieste -ja miałem okazję i przyjemność startować czterdziesci lat temu w I mistrzostwach Polski -niestety nie mam z tej imprezy żadnego zdjęcia :( (choć szukam od wielu lat) Mistrzostwa Polski NAC w Warszawie -startuje też tam Krzysztof Piekarz,z [...]

Dziś nowy plan treningowy. Główne założenia: -trening 3 razy w tygodniu -trening wszystkich grup mieśni -trening praktycznie do końca stycznia 2018 -ćwiczenia pojedyńcze i w super seriach -docelowo ok 20-25 serii na daną grupę mięśni -wyjściowo ok 12-15 serii -ilość powtórzeń zróżnicowana-od 6 do 16-w zależności czy osobne ćwiczenia,czy łączone i [...]

Oczywiście,jak na siłowni będą równocześnie Viking i Poznański Arnold-zawsze jest wesoło :) /SFD/2018/4/12/487c70c6a77149b4a182376e427451cd.jpg /SFD/2018/4/12/af07c30ccbcf435cbbd33ba53f301bc1.jpg

Zawody Kamienna Rzeźba się skończyły. Seba Szmyt wygrał wszystko co było do wygrania i jedzie na Arnold Classic. Teraz za tydzień -najważniejsze i największe zawody kulturystyki profesjonalnej Mr Olimpia. Za dużo to nie obejrzę,bo akurat będę w pracy. Jedno widać -jest konkretna zmiana stawki zawodników-doszło wielu nowych ,mniej znanych [...]

zawsze sie zastanawiam skad oni maja takie łapy , ja centymetra nie moge dobić a tu tajie papaje Może to przez te holenderskie zioła z Coffee Shopu. Arnold również suplementował i jaką miał łapę /-)_

Dziś plecy i bicepsy W niedzielę tylko zmarzłem podczas robienia zdjęć,bo klima tam ostro chłodziła :) Dziś na spokojnie bo mam dzien wolny,po treningu jade na lotnisko po gościa specjalnego :) Znacie go a właściwie ją , z niektórych programów :) A sobotę jade na kilka dni do Polski,wiec bedzie pare treningów na stadionie . z ciekawych info : [...]

Trochę się dzialo ostatnio: Debiuty-wprótc napiszę coś o nich -start naszych siłaczy w Arnold Classic Kondzio w wyciskaniu-dziś zajął 3 miejsce-ogromny sukces!!!! Drugie podejscie ma w niedziele. /SFD/2019/3/1/8242273addc44b82a079e4274013a8db.jpg /SFD/2019/3/1/d0dd67cfc9da412499b8605807725386.jpg /SFD/2019/3/1/5285668c7b994601b64f60ceb4306cb1.jpg

Kiedyś nie było problemów startować w różnych federacjach-np Arnold startował równocześnie w IFBB i w NABBA. Potem się zaczęly rozgrywki,jak Nubret odszedł i założył swoje WABBA. A potem IFBB wpadła na pomysł dostania się na Igrzyska OLimpijskie i zaczęło się przykręcanie śruby,by pokazać światu,że to działa ,jak każdy sportowy,liczący się [...]

To się dziwię-dwie osoby to nasi forumowicze,jeden z nich brał udział w konkursie na poprawę wyciskania leząc,byłem nawet z nim na zawodach :) Drugi to super talent kulturystyczny ale zmarnowany niestety. Trzeci to znany kulturysta i strongmen,startował w Arnold Classic :)

Troche o Chucku i jego metodach treningu. Jest ogólnie mało znany ale miał ciekawe podejście do kulturystyki,w wielu pkt podobne do mojego. I tak jakoś gościa polubiłem :) Historia kulturystyki jest pełna kolorowych postaci i osobowości większych niż życie. Steve Reeves i jego nienaganne linie, Sergio Oliva i jego mityczna masa oraz Arnold, [...]

Łoooo Arnold! dzieki za wpis:-) Co tam słychać u Longera:-) A co do przyszłości to tutaj http://wstaw.org/m/2017/04/29/20170409_123436.jpg Czyli w przyszłą niedziele kolejny start ! Wczorajszy trening. 1a.Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x20 1b.Wyciiskanie na hammerze skos 4x20 2a.Przyciąganie drążka na maszynie 4x20 2b.Rozpiętki na bramie 4x20 [...]

Dzieki Arnold , życzenie bardzo oryginalne %-) W niedziele ma być tu ponad 25st. więc na szybko wracam do domu i grilluje:-) Dzieki Infernol:-) Trening Obwodowy 1a.Wyciskanie na suwnicy skos 4x20 1b.Wiosłowanie na hammerze na nogi 4x20 1c.Allahy 4x20 2a.Rozpiętki na baterflaju 4x20 2b.Wiosłowanie półsztangą z podparciem brzucha młotkowy 4x20 [...]

Arnold ja nachętniej to od razu zacząłbym mase, ale Łukasz zdecydował, że trzeba odpuścić troche, przede wszystkim z treningami. A tak naprawde jak na spokojnie pomyśle, to może jakiś zmeczony nie jestem, ale też na pewno nie jestem jakby "świeży. Więc do powrotu z Polski wszystko na spokojnie. Ciągle tu pisze, jak to sie słucham wytycznych od [...]

Odwalać takie coś nie będąc CHOCIAŻ na poziomie Lukiego albo z ambicjami na jakieś zwycięstwo w Arnold Classic to o ja pyerdole. Dla mnie to niewyobrażalne mieć problem z podjęciem decyzji w offseason czy iść do znajomych na grilla albo latać z własnymi pudłami. Kumam jeszcze będąc kilka tygodni przed zawodami, ale w offseason. Dla mnie to już [...]

Juz znany w konkursie kulturysta ,junior(prezentował ćw testowe),startujacy za 16 dni w Arnold Clasic juniorów w Madrycie ,Nicolas Vullioud,prezentuje swoje udo z boku.... Do zawodów powinno być jeszcze ostrzej.... [...]

Tak klata jak Arnold 200 na ławce i szacun na dzielni Można i tak A pomyśleć że jeszcze do połowy XX weku mężczyzn od chłopców odróżniało się tym ile są w stanie wycisnąć stojąc. Nie mowie tu oczywiście o wyciskaniu sztangi uprzednio zdjętej ze stojaków tylko zarzuconej z ziemi na klatę a następnie wyciśniętej nad głowę. To jest porządne ćwiczenie [...]