apokalipsa

opisz wszystko dokładnie, wypełnij ankietę! http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html bo ten temat w takim ujęciu nie nadaje się na nic i będe musiał go wykasować! zreszta od razu widać, ze podchodzisz błędnie do sprawy. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-02-13 13:03:01

...a zapewnia organizmowi co niezbędne to tego aby wykorzysatać jej dobrodziejstwa? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-21 21:31:25

jak nie ma kasy to trzeba w przerwie od cyklu kreatynowego zacząć zbierać grosiki na kolejny, nie ma bowiem co zawracać sobie glowę innymi suplami w takiej sytuacji gdy nie wiadomo kiedy bedzie można zrobic kolejny cykl, ktory trzeba oczywiście z głowa zaplanować Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-23 22:29:03

[...] zaproponuj także wlasnoręcznie napisany plan, ktory po dokładniejszym zaznajomieniu się z metodami ich układnaia napewno jakoś ułożysz, oczywiście odwołując się również do swego- choć zdaje się niedługiego- doświadczenia... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-06-23 20:12:51

...dobre - mistrzostwo świata z ta moja pamięcią, myle wszystko, nawet Treca z Biogenixem... że też mnie Pan Bóg w obcążki nie zamieni Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-20 20:43:50

apokalipsa NUTRIFARM a proszę mi powiedzieć dlaczego się nie nadaje ??? bo mam rozumieć że skrytykowałeś mój plan ale dobrze by było abym się dowiedział dlaczego Np. poniedziałek: klatka wyciskanie 3-bojowe 5 serii lub pompki na poręczach (ciężko; 85-95% CM), RAMPA, 4-8 powt. przysiad ze sztangą z tyłu lub z przodu 5 serii (lekko 75-85% CM; 10% [...]

dzieki apokalipsa za sprostowanie... wiesz MC cwiczylem swego czasu, ale chcialem znalezc zlternatywne cwiczenie. wiem ze nic nie zastapi MC, ale po to sa takie przyzadu jak laweczka na prostowniki, zeby na niej cwiczyc, co nie? zobaczymy jak sie planik ulozy w najblizszych 2 m-cach, pozniej zdam relacje czy warta byla ta laweczka zachodu, czy tez [...]

Dzięki apokalipsa - nie mam abona, a któryś raz z kolei mi odpowiadasz, jutro uzupełnie braki i zapodam sogacza Więc tak naprawdę gusta i guściki - widzę, że i Matrix doszedł do mojej wyliczanki - to może w drugą stronę - które z nich najbardziej odstaje? Jutro skoczę do sklepu i zobaczę co będzie na magazynie PS: Jak oceniacie sklep w Wawie [...]

lewy_lewy -ultra wh. i carbo możesz brać w małych odstępach nawet kilkanaście minut po treningu. zma natomiast weż jakieś pół godziny przed białkiem na noc/białko jak najpóżniej sie da przed pójściem spać/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-09-28 23:11:52

chyba usunę obydwa tematy a przy okazji bedzie ban! pisz w tym a ten, ktory załozyleś uwuwam- w razie gdzyby przyszło Ci do głowy utworzyc kolejny to od razu ostrzegam, ze sie nie opłaci Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-12-29 20:59:57

wiem apokalipsa i przepraszam :) ze tak malo wiem o sobie... moglbys mi to jakos rozpisac bo chce to robic 2x tyg zeby sie nie przetrenowac razem z tym boksem i jak wykonywac pow ? tempem faza wyciskania 1 s opuszczania 2 ? czy jakies specialne dynamiczne?

Dziekuje serdecznie apokalipsa przerwy miedzy seriami ? 60-90 izolowane, wielostawowe 90-120 ? plan ciagnac 8 tyg? tydzien odpoczynku i zmiana cwiczen czy jak jest przy tego rodzaju systemie?

[...] estetyke sylwetki, nie trzebażadnych koksów. odzywki, suple sa zwykłym wspomaganiem dośc cięzko pracującego organizmu, ja to widze z nieco innej perspektywy, a mianowicie; czy odmawiac wobec tego organizmowi takiej pomocy, czy nie, na to także kazdy indywidualnie musi sobie odpowiedzieć Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-05 20:47:44

Apokalipsa, dobrze powiedziane Dałbym soga ale abona nie mam Aha i odnośnie koksów to czemu twierdzisz że są one przekleństwem ? Nie żebym sie do nich przymierzał do ich stosoawnia, ciekawi mnie tylko twoje zdanie na ten temat Zmieniony przez - alex1985 w dniu 2008-11-05 21:02:26

[...] wcale dobrze technicznie niekoniecznie ćwiczą... myślę, ze należy odrzucic wszelkie skrajności- zbyt wolny ruch, jak i zbyt szybki, ale tu już trzeba oceniać jw. wspomnialem również pod względem opanowania techniki, mam oczywiście trening standardowy- inna sprawą są bowiem specjalne techniki Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-05-18 20:33:53

[...] - Prostowanie rąk na wyciągu 4x10 - pompki szwedzkie 3x max Piątek: Barki: - wyciskanie sztangi z klaki, 4x10 - unoszenie ramion bokiem 2x10 - unoszenie w opadzie 3-4x10 Nogi - przysiady 4x10 -uginanie nóg leżac 3 x 10 - wspięcia na palce 4x15 tak, mysle,że juz nienajgorzej Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-20 20:13:15

[...] power i samopoczucie takie, że ma się ochotę iść do lasu i to po skończonym treningu i powyrywać z korzeniami kilka stuletnich drzewek-no ale te są odjęte ochroną więc nie można, masa i wytrzymałość można powiedzieć idą ciągle i nie przestają... to tak w skrócie i półżartem o crev... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-06-18 23:16:27

w wypadku zbyt duzych przyrostow stosowac jeden wybrany suplement cos w tym stylu, reklama rybozy pewnie apokalipsa ja pisal

dietę pomogą w Odżywianiu a co do treningu to zacznijmy od tego; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-02-14 13:38:16

[...] zwiększać ilość powt. ktore możesz wykonać. nie mówię, ze to podciąganie z obciążeniem nic Ci nie dało- przynajmniej potencjalnie- ale chcąc osiągnąć ten cel ktory sobie stawiasz musisz w ten sposób trenować, bo to troche tak, że sprinetr byłby zdziwiony, że nie może przebiec maratonu%-) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-03-27 17:10:11