SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

apokalipsa

  • Carbo IG vs glukoza +błonnik

    Post
    Odżywki i suplementy

    apokalipsa - jeśli obcinam w diecie cukry - zero napojów słodzonych, zero słodzenia herbaty, kawy; ograniczone słodycze itp. itd. - to zalezy mi, żeby carbo nie powodowało dużych skoków insuliny i żeby działało inaczej niż zwykła glukoza (powolne dostarczanie energii). Jak różnicy nie ma - to kupię glukozę spożywczą, znacznie taniej. Z [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 10021 Data: 2006-12-13 08:53:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy trening Split kombinowany

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dokładnie tak jak piszesz apokalipsa chcę dla ramion poświęcić duża uwage dlatego zdecydowałem sie na oddzielny trening dla tych partii... jeszcze odnośnie barków: zostawić tak jak jest czy też trening podzielić na lekko/ciężko w pon i środe? edit: faktycznie dla nóg brakuje maszyn... Zmieniony przez - FhissT w dniu 2008-09-20 19:11:04

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1637 Data: 2008-09-20 19:10:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co teraz (kreatyna) ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    . Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-21 13:52:06

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2612 Data: 2007-05-21 13:51:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co teraz (kreatyna) ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    apokalipsa- wiec co chcesz jeszcze wiedziec ??

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2612 Data: 2007-05-21 18:46:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mój problem z rozumowaniem...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.przysiady 8,8,6,5 4 powt (progresja ciezaru) seria łączona: 2 przysiady przód 8,8,8,8 -tu nie wiem czy nie warto byloby juz zastosowac regresję, np. 5/6/8/10 3.-dałbym żurawia jeszcze 5*6 4b prostowanie nog 2-3*12 4c uginanie nog leząc 2-3*12 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-04-21 17:40:39

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2096 Data: 2011-04-21 17:37:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bandażowanie kolan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    pierwszym błędem jest "to coś" pod sztangą co powoduje, ze jest ona raczej za wysoko i nie osadzona dobrze. później już to co wskazano- od nie do końcawłaściwej pozycji po głębokość Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-09-14 20:24:39

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3292 Data: 2012-09-14 20:23:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bandażowanie kolan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to pmoże przybrać właściwą pozycje do ćwiczenia a ponadto ustabilizuje sztangę we właściwym miejscu. proponowałbym też -aby monitorować niejako na bierząco- jeszcze filmik lub z czasem kilka aby pomóc Ci naprawdę w dobrym wykonaniu tegoż ćwiczenia, byś nie nabrał złych nawyków itp... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-09-15 16:15:13

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3292 Data: 2012-09-15 16:13:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na siłę do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na jakich procentach się go realizuje, jeśli już na wstępie jest za ciężko to oznacza to że za wysoki pułap i nic z tego raczej nie będzie, na siłę musi byc to dosc dobrze ustalone tak aby wznosic sę w miarę powoli a przede wszystkim nie ucinac tego niejako od razu za duzymi ciezarami... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2017-11-01 20:44:30

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 2017-11-01 20:42:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 x BJJ + 2 x Silownia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czy dobrze zinterpretowales moj wielce enigmatyczny sposob wypowiedzi, a nadinterpretacje zdarzaja sie tu Tobie ponadprzecietnie czesto. Kiedys nie moglem sie dogadac z apokalipsa, a jak widze (moze on tez) ze mamy bardzo zblizone poglady. Moze to i moja wina, ale nie zmienie tego z dnia na dzien. Moim zdaniem jednak wystarczy przeczytac 2 [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5412 Data: 2006-09-07 20:45:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NO-Xplode +???

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Mam za soba przygode z jednym cyklu mono, bylem zadowolony z efektu, teraz jednak chcialem sprobowac czegos mocniejszego:) Zaraz rozejrze sie za suplami ktore podales. apokalipsa: Wlasnie co do xploda to sam mam watpliwosci po przeczytaniu opisu co do ilosci kretki. I w ogole producent pisze w takich superlatywach ze mam wrazenie ze za [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2541 Data: 2006-03-21 22:58:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    co to za MATRIX w kapsolkach bo nie moge jakoś "zajażyć' ? a mct to gainer czy olej? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-12-01 22:40:44

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1358 Data: 2008-12-01 22:39:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    aha... juz wiem, ale -jeżeli nikt tego nie zrobi- zajme sie sprawdzeniem twego pomysłu jutro aha... jeszcze jedno; a V12 TURBO to nie z Olimpa, choc to taki cell pump tylko z San-a chyba Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-12-01 23:23:06

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1358 Data: 2008-12-01 23:20:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska na mase do ocenki

    Post
    Trening dla początkujących

    ale co ma gospodarstwo do siłowni juz rożne przyrównania slyszalem tak naprawdę w czym problem bo nie chce mi się czytac calego- i mam nadzieję, ze nie zostane zmuszony do tego przeczytalem wiekszość- sorry ale nie moge tego tematu pozostawic tutaj Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-23 20:47:08

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1935 Data: 2009-05-23 20:45:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czym spalić tłuszcz u mnie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    zabierasz sie od dópy strony do tego troszke chyba mowil ci apokalipsa co masz zrobic dział ODŻYWIANIE (wlazisz tam i piszesz jaka sprawa jest wymiary dajesz foto i pytasz jaka dieta dla ciebie najlepsza na redukcje fatu poczytaj na czym polega dieta redukcyjna. W dziale TRENING pytasz o trening silowy i o trening wydolnościowy HIIT nawet nie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3477 Data: 2009-01-06 22:27:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Purple Wraath + White Flood ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    mozna takze i z rana, moim zdaniem warto rozwazyc dawke pw takze po treningu Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-14 20:48:21

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3017 Data: 2009-02-14 20:47:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Purple Wraath + White Flood ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Apokalipsa, a Ty jakbyś jadł zestaw z WF i PW ? Biorąc pod uwagę Wasze wskazówki moja kolejna propozycja jest taka: DT: pół porcji (1 miarka) WF + 1 porcja (1 miarka) PW 30 min przed treningiem i 1 porcja PW po treningu DNT: 1 porcja PW rano na czczo. Co do PW po treningu mam poważne wątpliwości z powodu późnych godzin treningowych. Dlatego też [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3017 Data: 2009-02-14 22:36:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Opinia na temat treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na -70-80% CM dla określonej liczby powt. bedzie wg. mnie większym obciażeniem dla organizmu dochodza tu jeszcze i inne czynniki jak częstotliwość, objętość treningów itp... właściwie sam- dochodząc małymi kroczkami- powinienes sprawdzić jaki trening byłby do przyjęcia dla twojego organizmu Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-05-17 20:36:39

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2011-05-17 20:34:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy z treningiem o.o

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a czemu akurat fbw wybrałeś? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-15 17:01:47

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2009-06-15 16:59:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IZOLACJA MIĘŚNI CZY JEJ BRAK

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A spójrzmy na temat Apokalipsa troche inaczej. Twierdzisz że ćwiczeniam na najszerszy wielkich bicepsów nie zbudujesz. Weźmy pod lupe podciąganie podchwytem, dość wąsko Jeśli doczepisz do pasa powiedzmy 50-70% masy ciała i zrobisz z tym powiedzmy 4 repsy. Dla 90 kilowego chłopa jest to łączna suma 135 przy 50% masy ciała. Czy nie sądzisz że [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 6118 Data: 2010-05-27 22:09:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IZOLACJA MIĘŚNI CZY JEJ BRAK

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przekszałca się w podciąganie na biceps, a drugie w pompki ukierunkowane na triceps[a to juz troche zmnienia postać rzeczy- i jak wspomnialem wyżej im bardziej oddalamy sie od grup docelowych- w tym wypadku najszerszy i klatka- tym bardziej im szkodzimy w okreslonym sensie oczywiście Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-05-28 20:52:20

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 6118 Data: 2010-05-28 20:50:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)