apokalipsa

[...] zamiast tego dałem: - Ściągnie drążka wyciągu górnego za kark 3x10-8 Jakie ćwiczenie najlepiej zastosować aby zastąpić podciąganie ? tak naprawdę żadne Ci go noe zastąpi- zamiast mnożyć ćwiczenia daj np. tak; -mc 6*8 -ściągaie drążka 8*8 -wiosłowanie podchwytem 5*8-10 -szrugsy 4*12 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-12-28 19:20:11

dzieki Apokalipsa :)

...wiesz co- zalóz jednak osobny temat , tak aby nikomu nie wchodzić w jego wlasny. tak bedzie lepiej od razu napisz co trzeba i wypełnij ankietę. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-04 11:24:54

[...] to nie stało się po cyklu ale jesli był ów cykl nawet wcześniej to jest to mozliwe mam nawet znajomych, ktorzy juz nawet b. dawno "eksperymentowali" w ten sposób i jka sie okazuje do tej pory nie mogą sie "podnieść' nawet do dwanych wymniarow i sily sprzed rozpoczęcia nawet Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-20 19:52:43

[...] trzymać sie z daleka/wszelkie rzeczy które wpływają w jakiś sposób na "poluzowanie hamulców" sa tylko jakby katalizatorem które przyśpieszają i potęgują reakcje... wybór należy do ciebie- a przynajmniej bacznie obserwuj sytuację/jego zachowania/ a bedziesz wiedziała co robić dalej. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-10-23 20:43:12

%-) zrób sobie dzień wolny w niedzielę:-)) a trening rozłóż na owe 4 dni, podziel ciało na dwie części i po problemie... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-10-09 20:49:22

lololole wypełnij ankietę albo zamykamy! Asus- wudzę Cie już w ktoryms z tematów; mam nadzieję, ze nie zmusisz mnie do ostateczności... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-01 19:23:54

po co Ci az tyle białka? trening też- jak na 5 lat stażu- powinien być raczej lepiej dostosowany. jednak wypelnij dokladnie ankietę; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-02-25 21:02:01

[...] ściślej do tego co masz czynic to rzeczywiscie- jesli przesadzisz to nic nie pomoze wiec -nie przesadzaj, jak Bul wspomniał pij ale z umiarem. przede wszystkim duzo jedzenia. na drugi dzień, wiecej płynów, uzupełnic dobrze by bylo witaminy i minerały, no i dieta cały czas dobra musi być. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-01-16 19:19:33

Czyli apokalipsa podaj przedzial najkrotrszy czas i najdluzszy :)

Jak najbardziej sie z toba zgadzam APOKALIPSA ale jak juz chlop napisal to trudno:) wazne by wszyscy byli zadowoleni:) SOG dla ciebie za pomoc

[...] zaczniemy pisac na ten temat dobrze byłoby poznac twój trening , a także jak to możliwe foto w takiej pozycji aby można było ocenic rozwój m. piersiowych, najszerszych, barków... nie widać- bo w ubraniu. trening najszerszych jest nieco wadliwy, trening klatki, rodzaj treningu także opisz. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-11 17:24:35

apokalipsa pluca moga miec os wspolnego. Instruktor z mojej silowni mowil ze jak byl mlody to sporo biegal i mial duze pluca przez co jego klatke sie powiekszla. Myslalem ze moze kolega ma podobny problem . Lecz widze po zdjeciu ze to problem raczej z budowa kostna klatki piersiowej, pozdro

dzięki wielkie apokalipsa

apokalipsa jeszcze jeden question do Ciebie!!:) jak tak patrze na tego mutant massa to generalnie posiada wiele atutów..np jako jedyny ma kawasy Omega 3 i 6 jak i CLA!...mix protein(5 rodzai).. no i własnie mam do Ciebie pytanko..bo ponac zawiera najlepsze weglowodany na swiecie Vextargo..?co to za rodzaj węgli? acha i czy PVL który produkuje [...]

Tak jak apokalipsa-z konkretnych produktow najlepiej: BX Cell Pump 665g MAN Scorch jakies wydajne BCAA-olimp, fitmax-lub w proszku purple wraath. Czesto tez doradzam takie zestawy-Green magnitude+spalacz adekwatny do doswiadczenia/stycznosci ze spalaczami.

Podłącze sie pod pytanie, wiele jest tez informacji o CP i mnie powiedziano ze brac przed treningiem jako pompa. Branie go po treningu z tego co mowi apokalipsa rowniez nie jest złe, ale czy nie chodzi o to aby te wszystkie arganiny i forma krety była podana przed?

Aż się zielony apokalipsa zrobił od tych gratulacji

a jaką masz lawkę- nie można jej poprostu unieść troszeczkę- do 30-35*? to by zalatwilo sprawę Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-28 21:20:32

@c*****, okej dziekuje Ci :) @apokalipsa, niestety nie, jest metalowa i na stale przymocowana do podlogi :P