body octane brałbym przed i po treningu; przy biegach jak Sołtys nalezałoby sprawdzic jak to bedzie- z mniejsza porcja przed. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-11-28 17:09:30
Dextroze daj tak jak pisze apokalipsa po treningu do porcji kreatyny a konkretnie: DT Rano 5 g kreatyny po treningu 5g kreatyny+30-40g dextrozy rozrobionej w wodzie DNT rano 5 g kreatyny (opcjonalnie mozesz dac 5g kreatyny po poludniu bialko wg brakow pozdrawiam
ja to odbieralem jako swego rodzaju propozycję opisu "odczuc" ) biegnących niejako obok siebie... choc jeśli by "wczytac się w intencję" to faktycznie chca porównywać Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-03-16 17:03:59
ja bym to widzial prościej; KO rano w nietren. i przwed treningami a TCM rano w treningowe i wieczorem gdy nie trenujesz. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-31 19:24:55
tauryny mniej więcej jak Niegomir napisał/1g do 2g. do każdej porcji kreatyny- razem z nią/ a glukozy około 20g. rano a po treningu możesz podwoić jej dawkę/z innych niż transporer względów/. pozdrawiam! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-01-17 17:27:21
...albo na to; bo lepsza propozycja; http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_X5_Protein-opis1971.html i akurat rowniutkie 3kg- jak chcialeś Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-19 17:57:58
Apokalipsa a co sadzisz o tym produkcie z aktivlab co kolega napisał wyżej wolał bym coś w proszku... i jest bcca i glutamina wiec chyba wszystko co ma być...;>???
proponuję zagłębiać się w posty podwieszone- szczególnie w temacie, kóry cie interesuje. musisz poprostu poznać -przynajmniej w podstawowym zakresie- role, powstawanie i zastosowanie odżywek. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-02-22 20:26:43