apokalipsa

apokalipsa mam do Ciebie ostatnie pytanie. Plan A sciaglem z gotowego artykułu z sfd a B sam ulozylem. I teraz pytanie czy wystarczajaco bedzie robic tylko trening A trzy razy w tygodniu itd(przez miesiac)?? i jaka ilosc powtorzen tutaj zapodac?(masa)

oki dzieki apokalipsa... jak cos bd chcial to bd sie dopytywal... sila troche poszla na tej krecie i obwod w bicu tez ruszyl.. zobaczymy jak bedzie za miesiac po skonczeniu cyklu jak cos bd pisal

apokalipsa zgadzam sie z Toba.Najlepiej by bylo zeby to starczylo cos na 2-3 miesiace moze byc dluzej w zaleznosci...MIesiac czesniej chce dlatego dopracowac diete ,trening i suple...Czekam na dalsze opinie. Luk122 to nie jest moj pierszy cykl ,kreatynowy juz bedzie 4 czy 5....Pzdr

apokalipsa...poprostu widzisz chce miec je wczesniej bo jestem za granica ,poki co mam juz diete jezeli mozesz ocen i daj ewentualnie poprawki,co do supli tez bym prosil o rade;)

[...] bo przecież nigdy nie wiadomo czy nie skoczyt komus poziom test. z 99% normy do 101% a wtedy może zacząć sie dociekanie negatywnych skutkow owego 1% ponad norme przez jakies "nudzace się glowy" róznie to bywa- lepiej przeciez dmuchać na zimne, okreslaja to także zapewne przepisy. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-24 19:44:20

mocy mu wystarcza i bez tego Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-25 11:23:07

No apokalipsa mam nadzieję że jest tak jak mówisz, ostro przywaliłem z ciężarem w MC i barkami,chciałbym żeby to był powód :)Czy iść do lekarza?

@Puma666, Apokalipsa A jak trenić brzuch przy HST/FBW ?

[...] - mozna by probowac spinania z obciązeniem, ale tu także naj;epsze byłoby cos w rodzaju wyciągu albo gumy, jednak jesli nie to obciązenie trzymac można w rekach. ale Puma Cie prowadzi w tym temacie, więc także mu się wcinał nie będę, zresztą pewnie objaśni i wymysli to ode mnie lepiej Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-25 18:26:53

[...] ale nawet pewnego rodzaju zastępstwo posilku to myślę,ze pomysł nie jest najlepszy- szcegolnie z b. szybko wchlaniającym sie izolatem. proponowałbym w takiej sytuacji jakis mix bialek, np. sp80, czy prolongatum; http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_Pro_Longatum_750g_%2Dfolia-opis902.html. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-21 21:02:07

nied jest powiedziane, ze musi być na czczo- jest to jedna z mozliwości, ja wcale nie uważam, ze najlepsza... idealny by był szejk bialkowy- jak przytoczyleś- ale jeszcze z conajmniej taką samą ilością węgl.- a więc już nie białkowy... kofeina także nie wpływa raczej negatywnie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-03-11 17:11:10

apokalipsa, chodziło mi o ten zarzut, który jest od 50sekundy. http://pl.youtube.com/watch?v=kEyxLHy0TkQ&eurl=http%3A%2F%2Fwww%2Ebody%2Dfactory%2Epl%2Fshowthread%2Ephp%3Ft%3D1496 chciałbym to włączyć w przyszłości niedalekiej do treningów, jako ćwiczenie kompleksowe, ale tylko uzupełniające. Jak takie urozmaicenie.

co robić... wpierw przeczytać regulamin forum a także tego działu!!! http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-05-27 19:55:43

[...] warto nawet czasami z normalnego treningu przejśc okresowo na tego rodzaju formułe wytrzymałościową- a co dopiero gdy wznawia lub zaczyna sie treningi. potem, z tych wszytkich propozycji wybrałbym chyba plan Wodynowy/FBW- 15-10-5/. aha... narazie raczej wklejaj po jednym ćw. na każda z grup. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-11 17:29:46

apokalipsa "proponuję więc przynajmniej po jednym użyć ćwiczeniu na każdą z grup na poszczególnych treningach- nawet uwzględniając etap rozwoju na którym jesteś; faktycznie początkujący" Nie rozumiem tego zdania, jakim cwiczeniu chodzi o izolacyjne ?

apokalipsa - on ma miesięczny staż. nie wykorzysta potencjału żadnego suplementu.

apokalipsa - on ma miesięczny staż. - to nie rozumiem w tej sytuacji tego zwrocenia uwagi... ale żeby nie było że sie czepiam czy cóś to... mniejsza z tym- piszę bo poprostu jestem nieco zdziwiony

[...] ale nawet wśród osób ktore niby się na tym znaja można znależć wielu takich ktorzy kupili sprzęt nietrwały i niefunkcjonalny. polecam powertować trochę forum- chyba w tym dziale raczej tego nie znajdziesz. temat jako raczej nie za bardzo pasujący do merytoryki dzialu usune lub przeniosę. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-02-05 20:26:04

apokalipsa, a moglbys napisac wiecej bo nie wiem co to FBW. Zaproponuj mi moze jakiegos posta abym mogl poczytac i ulozyc sobie nowy zestaw cwiczen. Jestem otwarty na propozycje. Nie musze sie upierac aby zrobic drugi cykl hst. Dziekuje za odpowiedzi

a nie ma o tym w całym serwisie, całkiem nic... zresztą jak widze źle to interpretujesz bo nigdy nie jest tak, ze wykonuje się tylko jedną serię, do owej serii trzeba się przecież przygotować Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-07-12 20:04:32