anubis84

gsmt masz 40 wegli i tłuszczy 60 białka, czy 40 tłuszczy 40 wegli i 20 białka? jak tak to zwjększ węgle mzmniejsz tłuszcze. tak, 40% tluszczy, 40% ww, 20% bialka

z w/w xxl bez zastanawiania, a dlaczego, a no dla tego ze nie zawiera tyle cukrów prostych co mutant. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-01-04 09:39:06

Może nie tylko w tych porach ale największe ilości węgli dawaj okołotreningowo. Do ilu ograniczyć masełko, bo nie wiem z czym innym choć troche zdrowym jesc naleśniki.

Jaki rozkład BTW, ile ważysz wzrost, ile tą dietę już stosujesz, jakie masz oczekiwania. Mniej wiecej pdoaj co jadasz w ciągu dnia np z wczorajszego dnia. diete mam ukłądaną przez dietetyka tylko że niedawno zaczołem stosować jego diety i jeszcze nie możemy dojśc do sumy która pozwoli mi przytyć zaczynaliśmy od 3400kcal teraz mam 3800kcal jeszcze [...]

To jest bokser ma inne podejście. Właśnie dlatego spytałem.Tylko czy to prawda że uginanie ramion ze sztangą skraca mięśnie?Ja i tak dołozyłem do treningów boksu siłownie aby poprawić siłe bo po prostu w kategorii wagowej czesto przeciwnicy są silniejszy i bardziej rozbudowani fizycznie.

[...] 50 cc, kumpel teraz prawko zrobił, kupił z 92 jakąś honde albo yamahe 650cc. taki staroć a 3600 kosztował, to mówię mu że się poduczę troszkę, a on że jak będę zgrabną blondyną to może wsiąde na niego, więc raczej nie licze na nic %-) Tylko że mieszkam w bloku i moturu nie mam gdzie trzymać. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-25 19:58:07

Na pochwałę to sobie trzeba zasłużyć :-) dokladnie z dupy to mozna komuś naganke wcisnac %-)

Może zrobimy konkurs na avka dla ozziego %-) http://img.wiocha.pl/images/e/f/ef4bcc8063411611bb0fb76ba51d34a1.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-08-25 11:01:07

Jak ktoś się zastanawia czy by klepał to chyba gej %-) mam w czym przebierać, to co będę byle jaką brał :P

raczej nie zalejesz się tłuszczem. Jakieś tam minimalne różnice mogą być, każdy inaczej reaguje na dany makroskładnik. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-25 21:51:46

Wliczaj takie ilości, są mieszanki bez ziemniaków. Ja lubie mieszanka warzywna z bazylią i tymiankiem od hortexa. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-19 20:04:11

Z wczorajszego dnia zostało trochę sosu ze spagetti ze szpinakiem i cukinią, to dodałem do tego jajca i zjadłam na śniadanie, a przed chwilą stek (rosbef). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be5fc9a8539a4d708845cffae23ed887.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b157cf4aa8447aba9d414e040524523.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-06-03 19:46:31

Kanapki z miodem, grejfrut i wpc. Dobra ta kura w bananach? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-07-01 09:48:20

Ej, ale jak już się chwalicie żarciem, to wstawiajcie foty, a nie tak "na sucho". ;-) Niedługo ten dział tak zejdzie na psy, że jedyną osobą zaglądającą do niego będzie anubis84, żeby tradycyjnie się pochwalić, że zjadł właśnie jajecznicę z razowcem. }:-(

jak oglądam te wszystkie potrawy,które przygotuje Anubis84 to robię się automatycznie głodny... ja właśnie wcinam placki ziemniaczane + mleko :( słabizna Zmieniony przez - zajaczeq w dniu 2013-01-11 17:58:07

"anubis84" Masło zamienię :) Dzięki A jeśli ci chodzi o mąkę w ostatnim posiłku (Kolacja) to potrzebuje mąki do Omleta :) To chyba nie mogę wywalić. I mam jeszcze pytanie co do matematyki :) To są obliczenia z pierwszej strony Białko (2g/kg) Czyli przy wadze 62kgx2 = 124g 1gram = 4kcal czyli 124x4= 496 kcal BIAŁKA. Węglowodany (5g/kg) [...]

enoxide i hot blood /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ed8941a3bce490db081892bbabe9e81.jpg no to już wiem na co czekam :-D a już myślałem, że tablety będą w postaci odcięcia z blistra :)) SOGI komu wejdą

:)) skąd wy bierzecie hajs na to? %-) Gawus jak się nie mylę, wygrał roczny konkurs olimpa suple za ileś tam tysięcy no i po drodze też miał tygodniowe jak i miesięczne nagrody. http://www.sfd.pl/DROGA_NA_OLIMP__wyniki_roczne_-t833722.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-11-18 19:29:16

13.00 Mc'Donalds Big mac'k oraz średnie frytki, kurcze i to miało 800 kcal teraz pomidorowa z makaronem i kotlet schabowy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-02 16:10:48

Puree za dużo mleka dałem + schabowy + 2 zrazy, sałata z kapustą z sosem czosnkowym a na necie napisali że puree najlepiej wychodzi mężczyzną widocznie kłamali. Zielona herbata. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-09 14:51:21