Według mnie to powinieneś odpuścić te aminokwasy( nie dlatego że są złe albo firma lipna) dlatego ze lepiej zainwestować w diete na tym poziomie. Myśle też że albo rzeźba albo masa obu rzeczy na raz niezrobisz.
napisz ile mozesz kasy przeznaczyc ogolnie przy rzezbie chodzi o to aby uciac ww i dodac bialka sa lepsze bilka niz to wymienione przez Ciebie aminokwasy daruj carbo mozesz kupic proponowal bym stack kreatynowy oraz fat-burnera ale napisz wiecej o kasie
armagedon niszczy i pali miesnie,jesli nie zaopatrzysz sie w kilka dobrych suplementów,zapomnij o przyrostach. polecam kreatynkę,gainera,aminokwasy+dużo zarcia. życze duzego przyrostu.
wprowadz w zycie nastepujaca regule wazne aby w okresie calego trwania treningu silowego i HIIT (lub bardzo dlugiego aerobowego) aminokwasy byly caly czas w krwioobiegu w duzej ilosci metod jak to zrobic jest wiele :-) na JEM / NIE JEM nieco mniej ;-) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2012-10-10 11:50:34
Witam,temat stary ale zastanawiam sie na tym gainerkiem 2.zawiera kreatyne,aminokwasy itd,ogolnie ma dobry sklad,myslicie ze bylby dobry 2 razy dziennie rano i zaraz po treningu?
Chodzilo mi o to ze bialko zwierzece zawiera aminokwasy pelnowartosciowe ktorych powinna byc przewaga w diecie. A z posilkami co 3-4h to vhyba lepiej zjesc mniejszy i czesciej jak wpiepszyc 200g ryzu i 300g kurczaka na raz.
BCAA to sa aminokwasy ktorych organizm niepotrafi sam wytworzyc i musza byc podawane z zewnatrz - a dlatego bcaa przez imprezka - bo BCAA jest uznawane za dobry antykatabolik NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
[...] zmieszac razem tylko chodilo mi o cykl ze dobrac razem... staz treningowy to od wrzesnia, a i tak juz sobie dobralem na cykl ... kreatynka, masoweczka i to nitro a po cyklu aminokwasy tylko mam jeszcze pytanie bo jak tego tyle mam to proporcje nalezy zmienic czy tak jak podaja na opakowaniu ? bo ja chcialbym tego nitro 10 g dziennie brac ale to [...]
http://www.sfd.pl/BCAA__zestawienie-t562232.html Przeczytaj uważnie ten temat i powtórz że aminokwasy nie mają żadnego związku z redukcją tknaki tłuszczowej
[...] nie po to zasypiam o 20:00 i wstaje o 6:00 żeby porzucić te piękne chwile młodości, tylko żeby oszamać jakiś porządny posiłek + do tego poranne i wieczorne witaminy (aminokwasy). Co do pytania, to napisałeś, że 250zł, ale zależy co chcesz kupywać. Lepiej dawaj makaron/ryż/kasze/ziemniaki+kuraki/ryby Jak kupisz 5kg kreatyny to i tak bez [...]
[...] mięśnia, mam już białko , miałem kurację już na jabłczanie (6 tyg przerwy) potem stak N.O Xplode z BSN , i teraz chcę podbudować mięsnie, i wyczytałem że najlepiej kupić aminokwasy wolne , na allegro już znalazłem coś takiego R.E.V.A.N.G.E_D-Aspartic Acid__250 PORCJI !!__MOCNE DAA , teraz pytanie czy to jest dobre ? :) I jeszcze mam [...]
ścięte białko jest lepiej przyswajane przez organizm , bo nie musi sie scinać wewnątrz a to jest niezbędne to rozgładu na aminokwasy o których juz chyba pisać nie musze podobnie tłuszcze zawatre w jajku , tłuszcz na surowo jes cieżkostrawny bo ma temp. topnienia wyższą niż nasze 36,6 i cieżko sie przerabia w brzuszku ;) ruła musi być