...
Napisał(a)
Mam 187cm, ważę 88kg. Moim celem jest zbudowanie jeszcze trochę masy mięśniowej. W pon.(nogi,plecy,trice+..) i pią.(klata,barki,bic+..) chodżę na siłownię, a we wtorek i czwartek na kickboxing. Dietę mam ułożoną tylko trudno mi się wstrzeliść w węglowodany. Chcę kupić kreatyne(mono) i do tego coś dorzucić i właśnie nie wiem co będzie lepsze carbo(Olimp Carbonox) czy jakieś aminokwasy. Co wy o tym sądzicie i co polecacie? Z góry dzięki za odpowiedź
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dodam, że jestem ektomorfikiem i muszę wpierniczać jak zły :P co powiecie o tych TREC AMINOMAX 6800 320 kap
...
Napisał(a)
dietę mam dopracowana ale wiadomo, że nie wbije się co do grama we wszystkie makrosy. Trudno nie znaczy, że nie dobijam :D
...
Napisał(a)
j.w. bcaa przyda Ci sie najbardziej zwazywszy ze jeszcze kickboxing,cos na poprawe regeneracji plus antykatabolicznie jak znalazl
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
a jak np. kupiłbym to carbo(Olimp Carbonox), kreatyne jakąś mono + aminokwasy(Trec Aminomax 6800) to jak to dawkować??
...
Napisał(a)
carbo w zaleznosci od braków, najlepsza pora po treningu
krete "standardowo" 2x5g w DT i 5g w DNT,
takie amino jak w/w olej, nie sa Ci potrzebne,
Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-10 18:57:15
krete "standardowo" 2x5g w DT i 5g w DNT,
takie amino jak w/w olej, nie sa Ci potrzebne,
Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-10 18:57:15
Polecane artykuły