[...] zmielone orzeszki cedrowe, które dostarczają nam przyswajalne w 95 % proteiny, 10 niezbędnych minerałów (duże ilości magnezu, żelaza i jodu), 17 aminokwasów, w tym wszystkie aminokwasy egzogenne – nie wytwarzanych przez nasz organizm oraz witaminy z grupy B i witaminę C." Weź się za dietę i trening, dodawanie jakichś wymysłów [...]
Witam dieta rzeczywiście do d...ten, do niczego Co się rzuca pierwsze w oczy to pewna chaotyczność jeżeli o dobór składników chodzi, że o kompletnym braku zdecydowania w kwestii głownego źródła energii się decydujesz nie wspomnę.. " 9 RANO - PŁATKI OWSIANE Z MLEKIEM " Ile mleka? Ile płatków? Nie mówisz.. Ilość nie jest bez znaczenia. [...]
"Podreslam zalezy mi jak na najmniejszych spadkach" no to zwiększ dawkę i kcl diety zresztą to nie hormony a aminokwasy więc ...
Nie nastawiaj sie tez ze jendoczesnie schudniejsz i cos zbudujesz. Tutaj bym nastawil sie w pierwszej kolejnosci na redukcje, jezeli fatu jest duzo na ciele, a pozniej dopiero w kolejnych etapach, jak juz zredukujesz tluszcz, wzial sie za budowanie :) Co do suplementow tutaj podstawa moze byc np: [...]
Nie nastawiaj sie tez ze jendoczesnie schudniejsz i cos zbudujesz. Tutaj bym nastawil sie w pierwszej kolejnosci na redukcje, jezeli fatu jest duzo na ciele, a pozniej dopiero w kolejnych etapach, jak juz zredukujesz tluszcz, wzial sie za budowanie :) Co do suplementow tutaj podstawa moze byc np: [...]
Nie nastawiaj sie tez ze jendoczesnie schudniejsz i cos zbudujesz. Tutaj bym nastawil sie w pierwszej kolejnosci na redukcje, jezeli fatu jest duzo na ciele, a pozniej dopiero w kolejnych etapach, jak juz zredukujesz tluszcz, wzial sie za budowanie :) Co do suplementow tutaj podstawa moze byc np: [...]
Racja. To jednak w głównej mierze jest kwestia tego, czy faktycznie wykonujemy aż tak długi i intensywny trening, że aminokwasy, które dostarczymy w posiłku przedtreningowym i potreningowym nam nie wystarczą. :)
[...] inny śmiertelnik, nawet moje porcje i ilość kalorii nie jest znacząco większa od codziennego jedzenia. zjem kromkę z pasztetem, popije kawą i też jest ok. Jakieś braki uzupełniam tabletami typu magnez, cynk, wit.c, itd. Przed treningiem kawa i s.a.w , a po - aminokwasy, glutamina i białko. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2017-03-30 21:47:10
Ja na Twoim miejscu wybrałbym Clenburexin i i aminokwasy BCAA G-Force żeby zminimalizować katabolizm czyli rozpad mięśni podczas redukcji dlatego dla Ciebie będzie to najlepsze rozwiązanie. Odżywka białkowa jak najbardziej przed snem i wtedy kiedy nie będziesz mógł dostarczyć białka. Wprowadź powoli zmiany, nie utnij nagle 2000 tys kalorii tylko [...]
Ok, dzięki za wszystkie odpowiedzi tylklo powiedzcie mi czy HMB Olimpu są to tablety czy kapsułki. Pare lat temu miałem aminokwasy Olimpu w tabletkach (takie podłużne ośmiokąty)w rozmiarze XXXL prawie bym się tym udusił :D a najgorsze, że pogrysc tego tez nie dalo rady bo byly bardzo twarde :( moze ktoś z was kojarzy o jakie chodzi :) mam z nimi [...]
jest wiele szkół i teorii, przedstawię Ci moją(popularną): rano na czczo - aminokwasy, ew.WPI,WPC uzupełenienie diety podczas dnia - mieszanka WPC + białka jaja + peptyd przed treningiem - WPI po treningu - WPC,WPI + l-glutamina na noc - kazeina + peptyd, ew. WPC,WPI + izolat soi Doradca w suplementacji [...]
[...] kreatyny bierz 20-25g glukozy (do nabycia w supermarketach, aptece - tania jak barszcz pamietaj aby zachować conajmniej godzinny odstęp brania kreatyny od posiłku , zarówno przed jak i po posiłku możesz sie jeszcze zaopatrzyć w glutamine, aminokwasy.... i nie zapominaj o białku rośnij duży Siła i piękno są darami młodości. ...:::esp3ranza:::...
[...] polecacie ?? jakis stack , a może poprostu xpanda Lepiej kupic osobno carbo i bialko jakies czy poprostu gainera ?? a może to i to ?? Do tego przydały by sie jakies aminokwasy myślalem nad Animal Packiem ale z tego co czytalem niewarto dlatego co polecacie ??i co jeszcze poleciecie >?? a może coś całkiem innego ? do borysmok: czy jak [...]
[...] bo wysuszaja stawy a kosz je strasznie obciaza. wiec moje zdanie jest takie ze dobra kreatyna na poczatek np inkospor mono lub buforowany monohydrat (olimp ma dobry) i aminokwasy w duzych dawkach. purple wrath sa do kosza b dobre ale mozesz sobie sprobowac pozniej. narazie wystarczy normalne bcaa lub w plynie. jesli chodzi o wyskok [...]
AMINOKWASY JAK KAŻDE INNE W MOIM KLUBIE JEST MOZLIWOŚĆ SPROWADZANIA SUPLI Z TRECA, DUŻO RZECZY IDZIE JEDNAKŻE NA AMINO MAX6800 NIE MA CHĘTNYCH OSOBIŚCIE WOLE RAINERA BĄDŹ NIEMEICKIEGO BIOTECHA (AMINKI) SĄ RÓŻNE OPINIE, ALE TE AKURAT DOBRZE PRZYSWAJAŁEM POZDRO
Autor biega, więc aminokwasy też się przydadzą.
aminokwasy mówicie i kiedy je zażywac i w postaci jakiej nazwy odzywki to jest??
pierwsza spraw a że napisał że nie ma kasy na aminokwasy;
Radzil bym CI kupis gainera , kreatyne i zamiast aminokwasow zwykle bialko , aminokwasy sa bardzo drogie a potem dobry trening i rosnij zdrowo Pozdrawiam ceo
jesli chodzi o cel pumpa to juz bralem go z jakies 240 kapsulek i do tego zwykla creatyne olimpa z jakies 6 blistrow do tego aminokwasy activity i extra massa sports lanna ;D
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
