aminokwasy

jeżeli jest jak mówisz to może po prostu to chwyt marketingowy, tak jakby pisać że białko danej firmy posiada aminokwasy %-)

[...] http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html Dla mnie to jest logiczne że cukry proste i aminokwasy przejdą przez żołądek w ciągu kilku-kilkunastu minut, a ryż i karkówka zanim opuszczą w pełni żołądek to minie odpowiednio 1,5h i 4h (google, jak ktoś się nie [...]

nie ma róznicy... wazne, zeby aminokwasy tańczyły we krwi cały czas... 1-1.5 godziny przed treningiem to trochę za wczesnie Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-09-28 15:32:52

[...] po prostu jedz duzo i wszystko co zdrowe unikaj chipsow,fast foodow itp po prostu duzo jedz ty jeszcze rosniesz i potrzebujesz ogromnej ilkosci pozywienia w roznorakiej formie a nie tylko ryzu i piersi zeby urosnac potrzebne sa aminokwasy ze wszystkich zrodel pozywienia tak wiec jeszcze raz powtaram JEDZ DUZO I WSZYSTKO CO ZDROWE!!!A POZDRAWIAM

1. Płatki owsiane 100g Miarka białka mleko 0.5 200ml 2. Ryż/Makaron ciemny 100-120g Pierś z kurczaka 100g Warzywa 200g Oliwa 20ml 3. Koktajl białkowo-węgl. 30g białka/30węgli na wodzie ew. białko + owoc jak brak bulka Tutaj trening 4. Aminokwasy Białko+rodzynki lub vitargo jak jest, wszystko na wodzie 5. ryz/makaron 100-120g pierś kurak 200g [...]

Aminokwasy kupisz na redukcji. Za ta kase kup Omega 3, ZMA ( najlepiej apteczne bo tansze) i jakies witaminki dobre. Pozdro

[...] słoniny i runo leśne na przejście tajgi testowałem na sobie 3 miesięczne całkowite opier... się, stres i braki dietowe w postaci gorszego jadła ale: Brałem proteiny i aminokwasy +mzb i nic więcej aby poziom zjadanych białek dobrej jakości był 180g dziennie PODSUMOWANIE: spadki mięśniowe były, ale oceniam je jako 10-15% przyrostów waga na [...]

Ortopeda nie musi mieć jakiejkolwiek wiedzy o siłowni, co zresztą pokazał. W ogóle z jakiego powodu wizyta u niego? Mądre treningi nie zrobią ci żadnej krzywdy, a przy większej aktywności wspomniane aminokwasy z witaminami są jak najbardziej wskazane.

[...] zbędnych % tłuszczu> -poprawa wyrzymałości i siły mięśni *to jaki spalacz polecacie?? coś dobrego ? dobra więc tak oto moje suple : - białko nie wiem jakie j.w -aminokwasy jakie? -chela mzb -MAN Scorch - spalacz -witaminki -magnez, wapno w tabletkach do picia dodatkowo vit C jest ok czy coś na coś zamienić?? Zmieniony przez - [...]

Jak mam wyliczyć ile potrzebuje białek węglowodanów i tłuszczu i czy mogę stosować jakieś aminokwasy albo jakieś suplementy ?

to kupuję universal creatine + olimp vita-min multiple sport wyjdzie jakieś 100 zł jeszcze 100 mógłbym spokojnie wydać tylko na co? aminokwasy? Zmieniony przez - wymiot w dniu 2012-12-10 16:22:13

wrzuc glute odpusc animal nitro !!! 5 tygodni temu skonczylem te aminokwasy i moim zdaniem lepiej kupic dobre bcaa+glutamine. A co do tej kretki to moze kolega wyjasni dlaczego nie bedzie dzialac??? Zmieniony przez - KAROL__ w dniu 2009-12-26 15:43:42

-moge brać cell pump po A6W? tak choc osobiscie dalbym przed treningiem silowym po KA - -rano też brać termogenik? tak przed sniadaniem -to nie szkodzi że trening mam o 12 i po nim biore kre-alkalyn a cellpumpa brałem ok 7? nie -wrzucić aminokwasy?jeśli tak to gdzie :/ mozesz wrzucic jesli tak to BCAA przed treningiem

[...] siła, troszkę masy i jak się uda to nie zalać się 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna vitalmaxa(kilka puszek), białko ostrowia i scitec nutrion, gainer activity, aminokwasy bio-tech 7) stosowane wcześniej spalacze: termospeed, dymaburn 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od, przez 4 miesiące nic nie brałem 9) ilość [...]

[...] stosować: to czy sie zalejesz, to juz zalezy od diety, pilnuj michy. 25minut przed treningiem dwie tabletki dymaburn+porcja shock therapy a zaraz po treningu glutamina+aminokwasy??dorzucić do tego jeszcze jakiś monohydrat?? dawkowanie ok. jak chcesz mono mozesz dorzucic. aczkolwiek poczekalmbym troche z suplami i pocwiczylbym na dobrym [...]

ewentualnie jakieś aminokwasy dożucić?

jeszcze jedno pytanko czyli co bd bardziej przydatne w mojej sytuacji bcaa czy przedtreningówka wiem że głupie porównianie ale nie chcę wydać kasy na darmo a mi się wydaje że aminokwasy chyba bardziej mi się przydadzą ponieważ zapobiegają katobolizmowi no i jest szybsza regeneracja a po saw-ie tylko pompa która znika i pobudzenie które bd miał np [...]

[...] roku zacząłem znów na ostro z tym że trenowałem do grudnia na sucho a potem wziąłem sie troche za diete (wiecej białka w posiłkach) i do tego xpand + xpand energized i białko na noc teraz jeszcze zakupiłem aminokwasy BCAA. Niestety skreciłem noge i mam gips dlatego troche trudno mi ćwiczyc ale coś tam zawsze robie zeby podtrzymać przynajmniej

Laciu1992 mowisz ze jestes zadowolony? a w jakiej dawce jadlles hmb? a nie lepiej zamiast bialka jakies aminokwasy? a w ktorym miesiacy polecasz zrobic taki cykl?

A swoją drogą powiedz mi czy aminokwasy zawarte w odżywce białkowej są dużo wolniej wchłanialne od tych przyjętych z bcaa?