ala

:) Oj dawno sie tak nie czułam po:) Dzisiaj planuje troche lajtowo jakieś 40-60 min rower tylko mam pytanie odnosnie aerobów czy one spalaja tłuszcz czy dac sobie z nimi spokój-spąc się i cwiczyc to co wczoraj? Dodaję michę-znowu kombinuję z białkiem(zawsze mam go za mało) powoli przestaje karmic-możecie mi polecic jakieś białko do picia po [...]

[...] indyk, makaron razowy, migdały 4. serek wiejski 5. indyk, jogurt naturalny, musztarda TRENING 6. twaróg półtłusty SUMA: 192B/54T/109WW/1696kcal + WARZYWA: papryka, cukinia, kalafior, sałata, ogórek świeży, marchew, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas TRENING CARDIO - CYCLING INTERWAŁOWY 6 interwałów -> 2,5min/2,5min (85-90% HRmax / 65% [...]

[...] spowodowane ostatnim weekendem gdzie wpadło troche zu viel wegli (lody, cisteczka, pierniczki)) w klacie zeszlo 3-4 cm w pasie 1-2 cm / szczerze mowiac po tym jak wszyscy chwala IF liczylem na wiecej po tym czasie ale zdaje sobie sprawe ze primo cos co chodowalem 20 lat nie zrzuce w tydzien czy dwa , secundo mozliwe jest ze popelniam bledy a po [...]

[...] to moge ja dac np wczesniej niz do ostatniego posilku bo generalnie srednio mi smakuje shake z oliwa a walic ja z kielona to tez tak srednio - wolalbym dac ja wczesniej do salatki - wymieszac z jogurtem i taki ala sosik sobie strzelic dieta z piatku: http://img29.imageshack.us/img29/5840/dieta20120615.png sobota i niedziela to dni spedzone na [...]

Cos ala Arni ;d

Chodziło mi o to, że nogi po prostu były większe od reszty sylwetki kiedy miałem 64cm w udzie. Zauważcie, że mi chodzi o naturalną sylwetkę ala Steve Reeves, czyli przede wszystkim proporcje, rzeźba oraz symetria, a wcale już mi nie zależy na wymiarach aż tak bardzo jak kiedyś. Wystarczy tylko powiedzieć, że ważę teraz jedynie 70 kg, a nie jak [...]

Dobrze chciała, bo jej gledzę od dłuższego czasu i chodzi na jakieś z ciężarkami i ala crossfity. Ale wydaje mi się że crossfit przy wysokim kortyzolu to jednak nie jest dobry wybór. No i jak ktoś się nie interesuje to nie wie że to nie to samo co trening siłowy. Przecież używa hantli i sztangi to powinien być siłowy :D Ale może coś z tego jeszcze [...]

No i tyle Ngannou. 3min nap*****lania i koniec. Cos ala Carwin. Caly czas mam nadzieje ze wroci Cain jeszcze i sprzatnie lekko obu. Patrzac na forme DC, ktory jest starszy mysle ze jest nadzieja.

tam jest alc, a nie ala.. - przejezyczenie ;) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-15 21:06:41

Nie ma go w ofercie - bo to efedryna To raczej w woli ciekawostki - jak powinien wygladać stack oparty o efedryne synetetyczną - a nie coś ala Thermal

[...] w opadzie...no tutaj już rożowo być przestało..jak narazie max. obciążenie to 10 kg. Zamienilam prase na wykroki....dzisiaj czuje swoje dupsko, jutro pewnie bedzie gorzej.....ale tak ma być8-) Dzisiaj aero.....coś wymyśle ala domowego. Zmieniony przez - mamaanka w dniu 2013-10-31 20:28:01 Zmieniony przez - mamaanka w dniu 2013-10-31 20:42:52

no 212 cm to nie malutko tutaj pomogła by tylko zryta psycha i agresja ala Tyson ale jak to się mówi " co nie zabije to wzmocni"

tutaj pomogła by tylko zryta psycha i agresja ala Tyson Agresja owszem, ale z tą zrytą psychą właśnie się nie zgadzam. Aerts między innymi imponuje mi właśnie pod względem psychiki, która bynajmniej nie jest zryta. Właśnie dzięku umiejętnemu zbilansowaniu opanowania, agresji i odwagi jako jeden z nielicznych umiał zagozić Schiltowi. Zrytą psychę [...]

popieram, dywan lub cos ala dywan przydalo by sie <Yes>

1.Owies + Jaja + Oliwa(mleko wy*** to syf) zrób coś takiego zmiel owies,jaja,kilka pastylek słodzika i zrób z tego taką papkę coś ala jajecznica wchodzi szybko i nie trzeba się z tym tyle babrać codzienne moje śniadanie takie jest i na lenia robię to w ciągu dnia Raptacz już cię poprawił więc masz już to z głowy Zmieniony przez - Avasso w dniu [...]

Wygrał PLAGIAT ten ,, ala konkurs,, to żenada i tyle w tym temacie.

[...] do tego jeszcze potrafil oddac :-P Strzal Khabiba w 2r. kladacy Conora na deski to poezja. Khabib od pewnego czasu zalicza progresje bokserska (co bylo widac w porpzednich walakch) takze jego kompletna stojka nie jest niespodzianka, do tego pokazal ze ma mocny cios. Zapasy nie do zatrzymania, to wiadomo od dawna, za to widac ze przybral taktyke [...]

byłby fajny scenariusz, ale obawiam sie, ze pewnie dadzą kogoś ala ten walus z plakatu, potknie sie wchodzac do ringu i bedzie NC

[...] wolny czas ;) tak wiec to calkiem sporo. Co do suppli, jesli bedzie koniecznosc to zakupie, obecnie juz jade bez efedryny i zobacze jak dam rade Update Tak nawiazujac do spalania, matka prowadzi zaklad urody, fryzjerstwo kosmetyka itd, ale do rzeczy poinformowala mnie ostatnio o zakupionej maszynie do " upłyniania limfy ? ", [...]

[...] /SFD/2018/2/2/2060a9033a864498b3ef871f7ca6b8e9.jpg zapomniałem dodać, że widzę że akurat mam lekko podwyższone limfocyty. Ale od 3 dni coś mnie w gardle chrypie, myślałem że to zgaga ale to nie to.Także pewnie jakaś mała ala grypka/przeziębienie mój organizm walczy. Zmieniony przez - DanielKeczup w dniu 2018-02-02 16:00:59