ala

cos dobrego? moze byc carbo/glukoza tauryna, ala, ryboza...duzo jest transporterow do wyboru. Mozesz takze kupic gotowy scack kreatynowy i nic nie dokupywac juz transporterow.

dzisiaj pierś weszła ala tortilla, pierwsza w tortilli z 2 jajek , a druga z warzywami. Nic, spadam biegać, a po bieganiu jajecznica

Szczerze to dla mnie działa praktycznie tak samo jak wszystkie inne krety, które brałem wcześniej - mono, jabłczan, Olimp Creatine Xplode, HCl, glukonian. Z tego co sam zauważyłem najwięcej zależy od diety. Druga sprawa z czym łączymy. Drugi raz biorę do cyklu kwas alfaliponowy (ALA) i moim zdaniem wyraźnie czuć, że jest lepiej.

1 tran to epa i dha, lniany to omega 3 ALA 2 łosoś wcale nie ma dużo omegi 3

rozumiem, że chodzi o preparat zawierający kreatynę... NitroE przed treningiem uzupełnić to creapure+ala ja swego czasu(jeszcze łanych parę lat temu zanim zacząłem w trecu pracować) jadłem Reactora Pro 3. Jest to dośc nieekonomiczny produkt, 2 duże puchy na cykl trzeba, ale działa rewelacyjnie- przyajmniej na mnie. Może dlatego, że ja bardzo [...]

[...] obniżyć poprzez wlaczenie wiekszej aktywnosci fizycznej, odpowiendiej diety, czy zastosowaniu suplementacji, ktora pomoze ten cukier kontrolować jak berberyna, ALA, morwa biala itd zanim siegniemy po metformine ze wskazania. Wtedy kupic glukomentr i w domu sobie na czczy kontrolowac raz dziennie cukier i zapisywac wartosci. Jezeli bedzie sie [...]

[...] 1333 Vitamin B5 (Calcium Pantothenate).%DV:1000 Vitamin B6(Pyridoxine HCL)............%DV: 500 Vitamin B9 (Folic Acid)...................%DV: 100 Vitamin B12 (Cobalamin)..............%DV: 5000 * %DV = % of Daily Value based on RDA --------------------------------------- Proprietary FX2 Thunder™ Matrix, Including: [...]

Na logikę to wiem o czym piszesz, aczkolwiek skoro ludzie tak biorą to chyba jakieś uzasadnienie jest ? Zmieniony przez - Bobikson w dniu 2013-02-21 12:20:36 mozna kupic cos ala stack kreatynowy z kilkoma formami kreatyn sam stosowalem mono+tcm nie bylo roznicy od mono solo

Lubie jak jest klimat siłowni a nie jakiegoś ala Spa :) Zresztą już raz zrobiłem błąd i musiałem patrzeć na kolesi w kaloszach, majtkach pod kolor butów, bluzki i czapki na łbie itp. :) Takie "Spa" to nie dla mnie.

jesli chodzi o mono - bez róznicy.kieruj sie ceną vitalmax,megabol z troche drozszych dobrze wygląda trec z ala ze stacków xpand,cell pump,knockout,storm,clout,metabolic pump

wszystko razem przed treningiem 30-45min nie zapychaj się jedzeniem przed treningiem bo wchłanianie się opóźni 5g cm3 5g mono 2-5g beta ala tylko w dni treningowe jest najsensowniejsze :) Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2014-12-17 12:09:04

Tabele nutritiondata dokładnie pokazują co i jak występuje w słoneczniku i tym polecam się kierować. Poza tym, bardzo istotne jest to, co napisał flex1976. Słonecznik sam w sobie jest niezbyt dobrym źródłem tłuszczów. Zawiera go sporo, ale niestety w ogromnej ilości kwasy tłuszczowe omega 6, których w naszej diecie jest już i tak dużo. Zaburza to [...]

podjelem decyzje kupuje chyba( kreatyne, tauryne, zma, ala ) no ale chce zeby mi wszystko pasowalo wiec sie chce jeszcze poradzic co o tym myslicie

to co pisali powyżej, ja dodałbym może jeszcze jakiś przeciwutleniacz np ala lub jak kasa jest radox

Czyli z tego co rozumiem to masz w planach chodzić w ubraniu coś 'ala dla kosmonautów żeby się odchudzić. We got a bad ass over here %-)

twój avatar rozpierd.ala widać ze ostrą muze lubisz, total hardcore...

Taaa tesh kiedys mialem z tym problem :P /ale znalazlem na niego sposob zaczelem Wypychac klate do przodu :)) zeby pokazac jaki jestem duzyy :P tyle ze wtedy mialem 15 lat :P , ale widzisz nawyk sie wyrobil i do dzis mi zostal hehe :P cos ALA PAJACZEK :P . Ale tak calkiem serioo to CWICZ miesnie brzucha one duzo daja w postawie , mozesz od czasu [...]

gazar czyli bialko nie przeszkodzi we wchłanianiu sie stacka bo niby pisza na niektorych produktach zeby nie laczyc w jednej porcji ja robie tak 15gwpi + 30gcarbo + stack + r-ala i 30 minyt po treningu to samo 60g carbo 25wpi no i kreta

Witam! Pewnie ze mozna - popatrz na reklamy extensora, nawet przpisy na omlety czy jakies placki z ich bezsmakowa odzywka podaja Ja tez czesto tak robilem - jajeczko, odzyweczka, kilka rodzynek, kostka twarogu i wychodzi supel placuszek bialkowy (jak dodasz troche platkow owsianych itp. to wyjdzie ci placuszek ala gainer) Pozdr

Co do odzywki bialkowej to daj tyle ile brakuje tobie bialka w diecie. Gainer daj 30 minut po treningu i miedzy posilkami. Kreatyna 5g dziennie po silowni a w dzien bez treningu z rana dodaj do kazdej porcji kretki 200-400mg ala. Pamietaj o diecie i treningu odpowiednim!