160

Zostały mi tylko allstony, kasy strasznie potrzebuje wiec sprzedam za 160 z wysyłką

Białko - 130g (nie mnie ale też nie więcej w ciągu dnia niż 160) Węgle - 400g Tłuszcze - 70g Zmieniony przez - Jumpers w dniu 2014-07-29 17:02:17

150 za storma 160 za schock theraphy jak oba to po 150

Codziennie klata? Troche zadużo, bo w trakcie odpoczynku w klacie "kumuluje" się siła. Czytaj to co Ci napisał KINGERI. Polecam Ci również "moją droge" do 160 kg: w tym dziale "Trening wyciskaczy przed biciem rekordu życiowego" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52504 i "Trening II na bicie rekordu" [...]

160 i leci do kogos z was

160 juz z wysylka

czemu chcesz brac 230? skoro twoim optimum bedzie jakies 150-160? raczej zadbaj o odpowiednia ilosc wegli - bo tak naprawde to zawsze problem jest z dostarczeniem ww, a nie bialka...

[...] czy idzie coś w góre, czy stoi w miejscu, czy wręcz spada) http://www.calculator.net/calorie-calculator.html?ctype=metric&cage=28&csex=f&cheightfeet=5&cheightinch=10&cpound=160&cheightmeter=170&ckg=72&cactivity=1.55&printit=0&x=61&y=10 Ale zanim cokolwiek zrobisz, to wstaw obowiązkową ankietę z działu [...]

[...] troszke 13. STAN ZDROWIA: very good 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1,6~1,7 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg:200 -przysiad: - maszyna(350) tak więc: 1. Czy przy takim stażu i takiej masie lepiej solo czy mix. 2. jak solo to lepiej metka czy moze wbić. 3. jak metka [...]

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie mam 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 160 Wyniki siłowe z przed kilku dobry tygodni

Jakich dokładnie porad oczekujesz? dokladnie ;-) Pazatym napisz cos wiecej o sobie,daj ankiete,napisz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne Pierwsze co sie rzuca w oczy do za duzo bialka,160 gr starczy Ci Do tego sa inne zrodla miesa np jak lopatka,karkowka Sa inne zrodla tluszczy jak orzechy,smalec,maslo ekstra czy klarowane

no mniej więcej z tego jest 150-160 zwierzęcego, to lepiej zmniejszyć i dorzucić węgli? a jak będę miał tak to rozłożone? 2500kcal, b-190,w-280,t-70 dobrze będzie? Zmieniony przez - erk w dniu 2013-11-26 18:53:02 Zmieniony przez - erk w dniu 2013-11-26 18:53:17

[...] WAGA: okolo 80kg 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: okolo 40cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2-3 lata 6. DIETA: obecnie redukcja za 2 tyg masa -białko: 160 -węglowodany:300 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+decka 8. TRENING: 5 razy w tygodniu inna partia 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI [...]

bardzo dobre. moim zdaniem o wiele lepsze niz bd.cena ok 160 zl/100szt

[...] mieso..., ale niewazne, a 6 tysiecy brzuszkow, moim zdaniem do zrobienia, jak robila to cwiczenei zawsze na maska przez kilka miesiecy to sie wycwiczyla i to juz chyba przy koncowym stadium dybacji, gdzie wazyla jakies 60 kg, a nie 160....., to wszystko zalezy od czynnikow...., sami sobie odpowiedzcie ile Wy bysie zrobili np po amfetaminie.... :)

Witam bardzo boli mnie mój wzrost choć mierzę 180cm lecz większość ludzi z gimnazjum jest ode mnie wyższa mam 15 lat (rocznikowo 16) moi rodzice są niscy ojciec ma 175 matka 160 lecz moi (pra)dziadkowie byli bardzo wysocy około 190. Czy jeszcze urosnę? Chodzi mi o takie 5 lub 3 cm... Hubi, poczytaj mój post o tym [...]

[...] 7 26.40 chyba. 2)Martwy ciąg na aucie (realny około 330kg): 1)Radzikowski i Szymański 5 2)Baron 4 3)Dymek 3 4)ja 2 3)Tarcza: 1)Baak 4)Wiazana walizki 155+opona (opony byly różne, róznica 25kg ale lepszy bieznik na ciezszej.), 1)ja 2)jarek dyumek 5)YOK 360 1)Radzikowski 9.40 2)Baron 9.70 3)ja 6)kule 110-160 1)Szymanski 2)ja

[...] 4-5x w tygodniu 9.CEL CYKLU: kilka kilo mięsa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 18 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tendencja do tycia 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE klata :120 martwy ciag :160 przysiad : 110 16.PPM podstawowa przemiana materii:

[...] na to,że wszystkie struktury kostne,stawy,ścięgna u osoby dojrzewającej są słabsze i jeszcze nie są w pełni wykształcone,więc forsowanie się z ciężarami może przynieść w przyszłości negatywne skutki. Znam to z autopsji.W wieku 17/18 lat dźwigało się po 160/180kg ,a teraz trzeba już uważać,gdyż stawy potrafią się odzywać po treningach ;-)

no na promocji kosztowala 160 cos hahaaa