160

[...] zacząć od przyjrzeniu się odżywianiu trochę dokładniej niż to podałeś w opisie, unikanie tłustych mięs i ogólnie tłustych rzeczy nie jest wcale zdrowe tak jak się o tym myśli https://potreningu.pl/articles/5699/co-wiesz-na-temat-cholesterolu https://potreningu.pl/articles/160/cholesterol-dobry-i-zly---czyli-co-powinienes-wiedziec--czesc-i

To już lepszy jest Choi - 218 cm i 160 kg czyli prawie identyczne warunki A klip zrobiony po mistrzowsku. Ciekawe, czy dało by się coś takiego zmontowac z naszymi pilkarzami, że wygraliśmy mistrzostwa ostatnie? Ktoś zrobi?

[...] bold T3 8. TRENING:split 4 weekend 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: 12-14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosionie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:190 -przysiad:160

Nie wie ktoś czy w gpc są jakieś limity?Tzn minimalne podejścia do zawodów bo kolega wyciska 180kg w wadze 110kg,żeby na miejscu się nie nie okazało że będzie chciał zacząć 160 a powiedzą mu że musi 190 minimum

[...] z powodów służbowych mogłem te badania wykonać dopiero teraz, więc tak: - cholesterol całkowity 188,4 mg/dl (140,0-200,00); - triglicerydy 139,2 mg/dl (<160,00) - glukoza (osocze fluorkowe) 97,1 mg/dl (70,00-105,00). Dodatkowo przez pomyłkę zrobili mi: - sód 141 mmol/l (136,00-145,00); - potas 4,2 mmol/l (3,5-5,1). Także [...]

[...] kg uzyskując 112,33 kg. W drugim podejściu zadysponował na sztangę 200 kg, ale niestety próba była nie udana. Drugie miejsce dla Łukasza Madej który wycisnął sztangę ważącą 160kg i uzyskał 106,05 pkt. Trzecie miejsce dla Przemysław Kluka za zaliczenie 170 kg co dało zawodnikowi 104,19 pkt. W konkursie podciągania na drążku nachwytem i czysto [...]

[...] P-1-F A-37-F A-2-F 12993 13902,51 46. A-19-F DWUGŁOWY UDA &#8211; SIEDZĄC 95KG 2012 2152,84 47. A-19-FP DWUGŁOWY UDA &#8211; SIEDZĄC /WERSJA NA PASY/ 95KG 2160 2311,20 48. A-19-SK ATLAS WIELOSTANOWISKOWYA-2-F+A-36-F L-14 L-7-F P-1 155KG 3171 3392,97 49. A-20-F TRICEPS SIEDZĄC &#8211; WYCISKANIE [...]

[...] treatments: meal only (M), meal plus ephedrine (ME) or meal plus ephedrine and aspirin (MEA). Eight post-treatment measurements of metabolic rate were made over a total of 160 minutes. Rise in post-treatment metabolic rate was compared to the baseline RMR. Following the M treatment, the mean increase in metabolic rate was 0.17 +/- 0.01 and 0.13 [...]

plaska 180kg martwy 210 4 powtorzenia przysiady tylko 160 bo kolana bola

jakryc : a jeszcze nie dal:) Dobrze ze poczytalem o tych jego xpandach przed tym jak przyszedl listonosz..:D bo 160 zl wyrzucic to... Zmieniony przez - Rapper w dniu 2005-05-25 19:19:07

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalna 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:180 -przysiad:160 co do tej diety to nie umiem napisać ile czego dokładnie, bo między innymi przez prace ciezko tego pilnować.

[...] Ryż brązowy 50 Oliwa z oliwek 30 Groszek zielony, konserwowy bez zalewy 120 Warzywa 100 przekąska na długiej przerwie (od 10 do 14 nie wyjade na tuńczyku :p) Mandarynki 160 Ananas, plastry w syropie 30 przed treningiem Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Oliwa z oliwek 30 Makaron dwujajeczny 50 warzywa 200 po treningu Miód pszczeli 30 Ryż [...]

Jeżeli robisz dietę zbilansowaną, to białko 160 gram, tłuszcze dałbym 90-100 gram (trochę więcej oliwy i może warto by zainwestować w ryby i olej lniany), reszta węgle. Mleko śmiało po treningu możesz pić.

[...] rozbija sie o to jakim trenuje sie ciezarem. Rich Franklin robi cały trening obwodowy na maszynach{z wyjatkiem bicepsa} 10 cwiczen x 10 obwodów x 15 powtórzen = 1500 powtórzen w ciagu 60 minut.Ciezary sa małe. O ile dobrze pamietam w wyciskaniu sztangi na płaskiej miał 350-360 lbs, czyli około 160 kg. http://www.youtube.com/watch?v=cq7Kdv0RHmc

Ja potrafiłem mieć 160-170/80 poszedłem do kardiologa gdzie mnie przebadali od stóp do głowy... badanie krwi chyba 20 parametrów, ekg, echo serca, holter ciśnieniowy i nic nie znaleźli... na holterze wyszło ze przez większość czasu mam 140/80 i lekarz powiedział że teraz młodzi faceci co trenują coraz częściej tak mają i mi nic nie przepisze na [...]

150 na 160 na samej kredce? ;D czy aby napewno? Zwykła kreatyna czy nawet stacki dużo już nie dają, jedynie pobudzenie na treningu. wątpie w to +10kg ale dzięki za motywacje hehe ;)

Nie wiem, nie mierzyłem tego. Ale jak biegam to oscyluje pomiędzy 140-160

[...] on/2dni off Zawsze na weekend off byl i bylem zadowolony z efektow. Z clenem fajne jest to, ze w kazdy organizm inaczej trafia. Jeden po 80mcg ma loty, inny x2. Zacznij od 1tab i kontroluj, nie zakladaj ze dojdziesz do 160 bo czasem na 120 mozesz sobie nie poradzic z trzymaniem szklanki. Rozne sa opinie, ja dzielilem dawke na 2-3 razy dziennie

[...] na rowerku przypinam sobie do ucha pulsometr. Czasami gdy jeżdże na rowerze puls zaczyna spadać mi poniżej 100 Gdy zatrzymam się chociaż na chwile to odrazu skacze do 140-160 Czy w momencie gdy spada do 100 to jest to błąd pulsomierza czy poprostu ja powienienem utrzymywać spowrotem tętno na poziomie 120-140 ? (gdy spada do 100 to po ok 15-30 [...]

[...] CYKLU:zgubic troche niepotrzebnego tluszczu 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:10miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):wysoka 13. STAN ZDROWIA:idealny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:niska 15. PPM (podstawowa przemiana materii):dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:160 -martwy ciąg:280 -przysiad: 180