160

Mam bardzo poważny problem w czwartek podczas martwego ciągu z 160 przy 5 powt. poczułem ból na dole pleców, a dokładniej dolnej części prostowników. Trening oczywiście jakoś powoli dokończyłem. Ból prawdziwy przyszedł w pt rano. W pt wieczorem zrobiłem normalny trening łap (nic w pozycji stojącej). W pon zrobiłem klatke i barki. Dziś z powodu [...]

[...] ok 90 kg, łapka ok 40bez pompy, klatka 115-116, barki 131, udo 64-65, pas 87 wyniki siłowe bez rewelacji, klatka ok 125, wyciskanie na barki 100 x 4, przysiad 180-190, MC, 160-170 mniej wiecej. Dodam, że ćwicze łącznie ok 2lat i 4 miesięcy, z czego w ubiegłym roku przerwa od maja do października, dodam, że korzystam z życia i czasami coś %%% [...]

[...] i krązki do 40 kg . ;) Moze poradzicie mi jakies czwiczenia na wyrobienie tluszczu na mnięsnie ?? Moze byc nawet dieta. / Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 45 Wzrost: 160 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła . 5 h [...]

[...] 18 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do owłosienia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:160 Aktualnie 14 tydzien cyklu. Prop 100 mg e2d GW 20mg ed hcg 700 ui e4d PYTANIE: Aktualnie na 1 cyklu z testosteronem przedłużam go z 12 tygodni do 16 lub 18 ze względu na [...]

[...] Universal Amino 2700 120tab. =330k brak Atp Glutamina 250gr. =570k brak TwinLab kreatyna 500g =600k brak Weider Kreatyna 500g =800k ok. 160-170zł Weidera HMB 250mg 120tab. =570k brak American Muscle Protein Power 3kg 80%- 1230k brak Promil Gainer 1.75kg =400k brak Aminostar Bcaa liqiud [...]

Witam. mam 20 lat. Waze 82 kg. i mam 178 cm wzrostu. Moj staz to okolo 6 miesiecy amatotrstwa wmojej silowni.Posiadam lawke prosta oraz z skosem. Hantle, 2 gryfy jeden 160 cm drugi 120 cm. oraz 100 kg obciaznikow.Posiadam rowniez drazek. Chciałbym ropzoczac trening redukcyjny. Oto moj plan. Poniedziałek WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:170 -przysiad:160 Za nie długo planuje wejście na cykl dwu fazowy - 1 faza masa , 2 faza redukcja. Wszystkie środki androchem 1-7 metka 40 mg ed 1-7 cypio 250 mg [...]

[...] b,dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2200 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 160 Siema,mam problem bo jestem w szpitalu na rekonstrukcji wiezadla i przez 6 tyg bede nieruchomy. Jestem na propie po 32 strzalach 100mg e2d. Mam pytanie jak zrobic [...]

[...] od 2 miesięcy dopiero regularnie wiec moze w sumie coś źle robię.. Podpowie mi ktoś co by było najbardziej wskazane? Płeć: Kobieta Wiek: 25 Waga: 43 Wzrost: 160 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]

[...] problemów z sercem. Badanie robiłem gdyż mistrzyni przychodni stwierdziły że brałem sterydy . Mierząc mi ciśnienie gdy wpadłem tam od razu po takim truchciku szybszym miałem 160/80 ale to dlatego że byłem zmachany bo biegłem długi kawałek. Po paru minutach spadło mi już do 140/70. Ale podniosły mi się ciśnienie gdyż stwierdziły że : -brałem [...]

biland kaloryczny wyszedł tak 1466 kcal - 400 kcal więc dieta gdzies na 1000 kcal Wiek 39 lat wzrost 160 cm waga 82 kg CEL - zbicie wagi dieta redukcyjna cwiczenia rano aeroby na czczo i w cięgu dnia rowerek 1 Posiłek - Płatki owsiane ok 70 g + łyżka otrębów przennych - 2 białka - Jedno całe jajko - orzechy włoskie 30 g \ oliwa z oliwek [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):bardzo dobra przemiana materii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:160 -przysiad:150 Witam wszystkich, jestem tutaj aby ktos spojrzal na moja rozpiske cyklu, ewentualnie cos doradzil Za jakis czas chce ruszyc z cyklem 1-16tyg Testosteron [...]

[...] bebechami okej 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii):3,4k mniej wiecej 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:125 -martwy ciąg:160 -przysiad: 150 Niema sie co mazac redukcja jest juz konieczna %-) wiec co do tego mam 3 pytania.. Przechodzilem rok temu zapalenie jelit wiec nie wiem czy wino bedzie [...]

[...] farmera na czas: - dystans 20 m - 2 walizki po 90 kg - powrót dystans 20 m - 2 walizki po 120 kg 4. Waga płaczu przodem - ciężar 12 kg 5. Uścisk Herkulesa - 2 walizki po 160 kg 6. Belka od 100 kg wzwyż - co kolejne podejście zwiększane o 5 kg W trakcie trwania turnieju przewidziano 2 konkurencje dla Publiczności - DO WYGRANIA ATRAKCYJNE [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:95 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:116 -udo:65~ -talia:85 i maleje %-) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: W200g B 220 T 160~ 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Enan 1-12 +t3 8. TRENING:fbw5/10/15 co 2/3 dzien 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:j.w za 2 dni miesiac po 11. [...]

[...] Trening: jest Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miechy Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): brak Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 150 Martwy ciąg (MAX): 200+ Przysiad (MAX): 160+

[...] owoc ryż biały 100g cyc z kury 100g I myśle nad wzuceniem jakiegos batona jako węgle proste po treningu ; Snikers Kolacja; Panga filet 150g 2 całe jaja Po podliczeniu; B-160 T-90 WW-270(i tu nie wiem czy nie za mało) Kcal=2400 Informacje z sfd + lista kaloryczności potraw. Mam pare pytań; - czy panga nadaje sie jako białko powoli [...]

[...] (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 170 Witam! jestem przy koncu cyklu deca , susta, wino i propek .Cykl trwa 12 tyg . Na odblok mam hcg (3x5000) + clomid (12tab).Chcialbym [...]

[...] potreningowy (bezposrednio po treningu) -banan 95 b.) po powrocie do domu : - 100g ryzu biały 322 - 150g piersi kurczaka 150 6. Przed snem : - 125g twarogu chudego 160 - 2 łyżki oliwy z oliwek 130 Dieta jest wypełniana przezemnie w ok. 80% nie zawsze zjem wszystko dlatego kupiłem mutanta, tylko ja go teraz dawkować ?

[...] gory za wypowiedzi. ANKIETA: wiek 25 lat , wzrost , 181 cm , waga 85 kilo wymiary - biceps 39 , klatka 112 w tali 88 cm , starz na silowni 17 miesiecy , dieta bialko okolo 160-200 gram dziennhie , wegle okolo 400 gram dziennie , tluszcze nie pilnuje zabardzo ale staram sie ok 100 gram dziennie , zadnych cykli nigdy , treningi 5 razy w tyg godz [...]