Wga ok 90 kg, łapka ok 40bez pompy, klatka 115-116, barki 131, udo 64-65, pas 87
wyniki siłowe bez rewelacji, klatka ok 125, wyciskanie na barki 100 x 4, przysiad 180-190, MC, 160-170 mniej wiecej.
Dodam, że ćwicze łącznie ok 2lat i 4 miesięcy, z czego w ubiegłym roku przerwa od maja do października, dodam, że korzystam z życia i czasami coś %%% . Ćwicze na sucho, jedyne co biore to raz na kilka miesiecy jakieś gainerek 1kg, -2kg, było raz crester z biogenixa i mono. pozdro. jechać
nie pisac póki nie wkleje