radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D

No i kicha, bo to koncowka przygotowan, wegle odstawione...hmmmm....

realnie jest tak, ze wszytsko dziala jak czlowiek jest odporny, jak nie to "dupa blada", herbate z lipy i zrob sobie inhalacje z jakims olejkiem eterycznym, nawet moze byc kamfora, jak masz jak to na noc moczenie nog w goracej wodzie, po kolana az zaczniesz sie pocic... polecilabym nalewke na czonsnku ale to trzeba 3 dni czekac az sie zrobi a jeszcze ma wegle....

bedzie dobrze, sila woli mozna czasem duzo zdzialac
Patka w takim razie czekam na foty
pozdro!

TRENING:
martwy ciąg 60kg/80kg/105kg x8
wyciskanie płasko 20kg/40kg/62,5kg/62,5kg/62,5kg x8
drążek 8/7/6/3

W martwym tylko jedna seria, ale prostowniki muszą odpocząć... Drążek niby wygląda ładnie, ale chwyt był neutralny .

Agatko, życzę zdrowia (może odpocznij sobie trochę, masy już przecież i tak nie robisz) i mam nadzieję, że nie będziesz na tych zdjęciach bardziej sucha, niż na tych ostatnich .

Magduniu, nic ciekawego ostatnio, na śniadanie owies+jajka, potem 300gr kuskusu + 200gr mięcha, 2x gainer i na kolację białko + 3 łyżeczki masła orzechowego; bez wyskoków

Do biegania nadają się tylko Mizuno i Asicsy. Nike przestało być dobrą firmą jakieś 15 lat temu, kiedy zajęli się marketingiem, a produkcję przerzucili na Chinczyków.


EDIT: Aha, fajnie, że Wam wszystkim tak tutaj przyjemnie .

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-03-07 14:11:36

Radziu nie narzekaj, tylko dopinguj jak ja zobaczysz na pokazie to dopiero bedzie sucha..

radosuaf - sorry ze ci sie wyebalem w temat...

Bolek, od zawsze biegam w asicsach , niestety to nie ta jakość co kiedyś, a ja po chodnikach nie biegam, to pewnie dlatego
Morales, dzięki a podpowiedź
Agatka, jak mi miło jestem w kraju, ale dosyć dużo ostatnio podróżuje służbowo, dlatego mnie mało tutaj, ale muszę się wziąc za siebie, bo od biegania i siłowni raz w tygodniu to mi mięśnie nie urosną jestem teraz na małym plusie, ale od poniedziałku chyba redukcja
już się nie mogę Twoich fotek doczekać, forma na pewno zabójcza gdzie wstawisz?
czosnku dużo jedz, bo soku malinoweg to chyba nie proponuje
Radzio, jedziesz cały czas na 3 500? ciężko w zdrowym żarciu tylu przemycić, co innego z frytkami, pizzą i pierogami

no jasne , że się podoba to moje ulubione miejsce

Zmieniony przez - bazylka w dniu 2009-03-07 15:12:55

O Bazylka się pojawiła.....

i jak tam, robisz dalej te pompki na plecach,czy jakoś tak ?

O Bazylka się pojawiła.....
ano
i jak tam, robisz dalej te pompki na plecach,czy jakoś tak ?
w sensie, że odwrotne pompki no robię czasem i co

Radzio mnie zabije

Bo, u Radka fajnie jest !
Niedlugo swoje rozpiski bede tu tez dawal...
Oasisc, po 4 latch (w tym 2 ciezkiego tluczenia), wsadzilem do pralki i wygladaja,jak "nowki"...
Adidas Supernova, tez solidne buciki...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-07 15:35:32

Blog Radka wymiata

No Bazylka, właśnie o to mi chodziło, nazywałaś je chyba stonką