radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D

sihaja, niedawno skusiłem się na Lindta z orzechami włoskimi (uwielbiam) i niestety, znowu muszę stwierdzić, że ta firma nie potrafi robić czekolad . Imbir brzmi ciekawie, są takie francuskie czekolady z podobnymi bajerami, jeśli polecasz to poszukam .

Pewnie jak wrzucisz nowe foty to Cię nie poznamy

Taaaaa, będę wyglądał jak bałwanek Bouli .

Później dołączę do grona "1300 kcal dziennie" .

ZŁOŚNIK!

Cham i prostak pojechał dzisiaj z treningiem .

przysiad 20kgx10 60kg/75kg/90kg/105kg/120kg - TAK JEST!!! miałem robić 115kg w ostatniej serii, jadąc na trening czułem mięśnie w okolicach bioder i chciałem delikatnie, ale przed ostatnią serią coś mi powiedziało "zakładaj 120kg i nie ******l" , no to założyłem i zrobiłem
wyciskanie - 20kgx10 45kg/60kg/70kg/80kg/90kgx3 - normalnie bym nie pogrubiał, ale to wyciskanie , kolejna życióweczka pękła, miejmy nadzieję, że dojdę do 5 powtórzeń; gdybym był młodszy i ładniejszy, mógłbym wyrywać na "tręsach" na tekst "cisne 90 na klate, mała" , a tak tylko Wam mogę się pochwalić
wiosłowanie 20kgx10 35kg/45kg/55kg/65kg/75kg - to ćwiczenie ma to do siebie, że można je wykonać w sumie z każdym ciężarem, ale niekoniecznie dobrze, tak było chyba tym razem, więc na razie nie będę zwiększał

poręcze +12,5kg x8/x7/x6 baaardzo ładnieeee
brzuch różne głupie ćwiczenia...





A potreningowo Dymatize Whey i po 10 minutach nagroda - zamrożony gainer . Napiszę tak: jeśli chodzi o konsystencję, Haageny nie mają szans. Smakowo absolutnie bez zarzutu. PYCHA.
Za chwilę zjem coś sensowniejszego - fasolka, wołowina gotowana, masło orzechowe.

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-09 21:10:49

jadłem własnie ostatnio ten smak;p wg mnie sie troszke popsuł;p

ale dla mnie najlepszymi lodami sa Grycany bakaliowe lub malaga:D

No co Ty - pyszności .

Zapomniałem dopisać, że dzisiaj awansowałem z grona siłkowych mięczaków do grona ludzi mogących nazywać się ćwiczącymi:
przysiad - 150% masy ciała
martwy ciąg - 150% masy ciała
wyciskanie - 110% masy ciała

tak niezle ci progres idzie a ty dzis taki powazny

super

lody mmmm narobiłeś mi smaka

pozdro

Izabelka nigdy nie jestem poważny, ale z pewnych rzeczy nie "żartuję"

rion10, jak dorzucisz białko wcześniej, to naprawdę jak gainer prawie wychodzi w proporcjach (no, taki bardziej tłusty, ale dla mnie git), nie ma się co cykać, lato jest, masa jest, lody są

Patka - jagody dzisiaj jadłem i siadłem 150% masy ciała

radzio, ja tylko fotke na smaczka dalam :) maja nowy smak rasberry&meringue, podbniez niebianskie, ale nie jadlam, bo musialabym zjesc z kilogram chyba, a gardlo mi siada

a w jedzeniu slodyczy to moglabym cie pobic razem z moja babcia, my takie slodkie kobitki jestesmy :) ale coz, ja na redukcji cale zycie, a babci mama chowa, bo cholesterol rosnie ;)

z czekoladek lubie after eight'y mietuskowe :)

btw, ladny progres, redukcja na wesolo. mam nadzieje, ze w kolejnym cyklu bede miala juz wiekszy dystans do siebie i przyjmnosc z jedzenia. radzio to wzor radosci w odchudzaniu

Nie patrzyłema na lody z takiej perspektywy ale gdzieś się już spotkałem że lody to białko zamrożone

pozdro