DT Madzia

Ja kiedyś startowałem z pułapu w którym miałem nogi jak strongman. Były spore, ale jak pień drzewa, czyli zero separacji. Jeden ciężko przepracowany rok i można było obrysować każdą głowę czwórek. Bardzo dużą rolę odegrał wtedy trening w okluzji (różne jego schematy) na dużej objętości. Dziś z rozmiaru czwórek sporo mi zleciało, bo przez kontuzje nie mogę dźwigać takich klamotów jak kiedyś. Ale separacja nawet przy wyższym poziomie tkanki tłuszczowej jest widoczna. Widać nawet jak napnę mięśnie gdzie zjechała naderwana głowa mięśnia prostego. Jest sporo nowych badań o treningu okluzyjnym. W Polsce zajmuje się tym jeden z AWFów - prof. Michał Wilk bodajże. Uważam że dla wyciągania detali jest to najfajniejsza metoda - bo moim zdaniem z racji możliwości zejścia z klamotów wiąże się z małym ryzykiem.



Zmieniony przez - nightingal w dniu 2024-10-28 19:20:27

Zmieniony przez - nightingal w dniu 2024-10-28 19:41:08

Michala Wilka sledze na insta, kontent taki mniej rozrywkowy nie dla każdego, rzeczywiście wrzucał coś nie tak dawno o tym treningu okluzyjnym.

Mniej rozrywkowy bo to pracownik naukowy AWF. A kiedyś bardzo dobry trójboista.

No takiej fajnej formy to jeszcze nie mialam, wiem ze nogi mam slabe i szczegolnie z tylu wciaz kupa fatu siedzi, ale pewnych rzeczy nie przeskocze juz w tym roku, ten fat to akurat jeszcze przez 2 tyg jest szansa troche jeszcze poprawic, wiec zobaczymy te mistrzostwa swiata PCA mam za 2 tyg, jade tak for fun bardziej by sobie wyjsc, bo kurde naprawdę fajne sa te emocje tuż przed wejściem na scenę, adrenalina stres ale bardziej taka jakas ekscytacja, na wynik dobry to sie nawet nie nastawiam calkiem szczerze wiec jak tym razem bede w ogonie to sie nie obraze
A waga dzis nizsza o 1,5 kg niz na ostatnich zawodach.





Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2024-11-02 14:01:06

Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2024-11-02 14:02:50

Forma brzytwa!

No, jakby to wszystko stad jeszcze poszlo mocno to byloby wtedy super

Technicznie możliwe jak najbardziej u mnie, bo nie jestem jakos zajechana redukcja i mam zapas kaloryczny, ale czasu mi nie starczy juz na to pewnie.

Weź - ze ten tylek taki fajny pełny jeszcze się trzyma!!!
Góra to ja nie wiem jaka miałaby być żeby była lepsza - plecy szerokie, brzucho wessane, barki jak kule!!!
Nogi z przodu też pocięte. Zresztą z tyłu też - co tam za fat siedzi w tym kółku to chyba tylko Ty go widzisz…

Nie no jest ta resztka w tym miejscu. Ale dwójki tyłem już dobrze widoczne Kwestia czasu jak Magda mówisz, bo to są właśnie te newralgiczne miejsca. Ale dla mnie ta forma i tak jest niewyobrażalnie dobra, tymbardziej biorąc pod uwagę pewne kwestie

No wlasnie, jeszcze 1, 2 czy 3 lata temu marzyłam żeby byc w takim miejscu, a jak już jestem to juz malo, juz chce byc dalej, hehe, zalamka.