DT Madzia

Dzis pierwszy raz od nie pamietam juz jak dawna musialam zrobic dodatkowy off, niestety tak mnie bolal brzuch ze nie moglam sie nawet za bardzo wyprostowac, nie pomogly przeciwbole, wciaz mnie boli ale juz znosnie, no ale na zebranie sie na trening juz za pozno, i jeszcze jakos 2 posilki planuje dzis zmiescic

W ogole na treningu w piatek, czyli 4 dni temu robilam lydki (calf press), sporo powtórzen było i dosyć ciężko zrobilam, nigdy jeszcze nie miałam takich domsow jak po tym treningu, po 1-2 dniach miałam tak obolałe łydki że nie byłam w stanie za bardzo nóg prostować w kolanach, heh, troche dziwnie chodzilam na lekko ugiętych kolanach, tragedia, dopiero od dziś jest w miarę normalnie i moge juz chodzic po ludzku

Przyznam, że domsy łydek to najbardziej irytujące domsy jakie istnieją! Wprawdzie ja praktycznie łydek nie trenuje, więc rzadko je miewam ale najczęściej dopadają mnie po górskich wyprawach i wtedy jest płacz

To powiem Wam, że łydek to jedno, ale dla mnie jeszcze gorsze są na piszczelowych

No jak się przerzucam z jakichś sportowych butów na glany to zawsze mam domsy na piszczelowych. Mega irytujące.

Jak jakiś czas temu wróciły do treningu to chodziłem jak bym miał nogi połamane żadnego ruchu w stawie skokowym nie mogłem zrobić

I dlatego łydeczek nie robię.... Dawno temu miałam faze na łydki i jak po schodach nie dawałam rady w pracy schodzić to mi przeszło. Domsy łydkowe sa straszliwe!

A ja chce miec fajne duze lydki! I robie takie duze domsy to przez długą przerwę w treningu łydek, jak teraz będę ten trening powtarzać co tydzień to już nie będzie tak źle

Macie rację w sumie z tymi piszczelami - to jest chyba jeszcze gorsze niż ból łydek.

Najgorsze to są skurcze łydek w nocy. Człowiek chce nogę wyprostować i nagle skurcz... i łzy w oczach

Zakwasy w łydkach mam zawsze po biegach górskich z dużymi przewyższeniami. Można się przyzwyczaić

Żona ostatnio miała sińca na pół uda bo mnie złapał skurcz w nocy, a to w środku nocy to się tak spiąłem, że ją kolanem uderzyłem w udo.
Ale miałem taki skurcz, że nie mogłem rozciągnął łydki, a następnego dnia miałem obolałość łydki taką, że po treningu takiej nie mam.
Ale skurcz mnie trzymał z 30 sekund