madzia_666
Cale szczescie na moja silke wchodzi sie na chipa od 5 do 24, niezaleznie od dnia, czy swieto czy zwykly dzien jest tak samo, kazdy sobie otwiera sam 
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3381
Napisanych postów
4378
Wiek
45 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
108472
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3381
Napisanych postów
4378
Wiek
45 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
108472
A ja mam 4 dni wolnego od silowego, tylko cardio mam robic wg planu, poza tym luz, nowy raport mam wyslac w piatek.
No moze mi sie taki deload konkretny przyda bo lekko obolala chodze. Albo jakos slabo wygladalam po tych ostatnich tygodniach z ciezarowymi PR-ami, hehe, i mam sie odswiezyc
A waga lekko w dol, 74,9 kg.
Makro bz. A nawet lekko glodna chodze na tych obecnych ok 3000kcal.
No moze mi sie taki deload konkretny przyda bo lekko obolala chodze. Albo jakos slabo wygladalam po tych ostatnich tygodniach z ciezarowymi PR-ami, hehe, i mam sie odswiezyc
A waga lekko w dol, 74,9 kg.
Makro bz. A nawet lekko glodna chodze na tych obecnych ok 3000kcal.
2
...
Napisał(a)
Paatik
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12204
Napisanych postów
22059
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627720
No to odpoczynek pełna paszcza u Ciebie:)
Normalnie jak nie Twój trener:)
Normalnie jak nie Twój trener:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3381
Napisanych postów
4378
Wiek
45 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
108472
Zeby mi tylko wszystko nie oklaplo!
1
...
Napisał(a)
missInvincible
Moderator
Ekspert
Szacuny
5995
Napisanych postów
10061
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
214367
Mnie by się takie kalorie przydały…
1
""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html
Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3381
Napisanych postów
4378
Wiek
45 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
108472
No troche pracowalam na takie kcal, dosc dlugo stopniowo zwiekszalam wlasnie by miec dobry wysoki start na redukcje.
Ale teraz to juz bym najchetniej zrobila szybka znizke o conajmniej 500 kcal, hehe, no ale poki co bez zmian
Ale teraz to juz bym najchetniej zrobila szybka znizke o conajmniej 500 kcal, hehe, no ale poki co bez zmian
1
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6523
Napisanych postów
36030
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679782
Odpoczynek dobrze zrobi. Na pewno nabierzesz nowych chęci na kolejne treningowe wyzwania.
1
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3381
Napisanych postów
4378
Wiek
45 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
108472
I zaczynamy Mam nadzieje ze poziom bedzie fajny, chociaz akurat dzis dla mnie taki srednio interesujacy dzien, bo milion kategorii bikini, nawet nie bede ich chyba ogladac poza kat. masters, ale jest wellnes i troche ciezszych kat meskich
Mam nadzieje ze poziom bedzie fajny, chociaz akurat dzis dla mnie taki srednio interesujacy dzien, bo milion kategorii bikini, nawet nie bede ich chyba ogladac poza kat. masters, ale jest wellnes i troche ciezszych kat meskich
2
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12204
Napisanych postów
22059
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627720
...
Napisał(a)
marta894
Ekspert
Szacuny
1762
Napisanych postów
3274
Wiek
35 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
55028
Daj znać jak wrażenia :)
Poprzedni temat
Wesołych Świąt
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- ...
- 303
-
Następny temat
Problem z redukcją masy ciało pomimo zdrowego stylu życia
