[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

jak na filmie instuktazowym dla poczontkujocych xD

a co kurfa myslałes


"lekko to jest kurfa siła " xD


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-01 17:17:12

obczaj to 7.22min jak na barki 200kg i ten text potem xD








Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-01 17:19:26

ja rekordów nie robie ale wiem ile wyciskam na serje ......
bo maxów nie robie wcale w sensie na 1 ruch


nie no smieje sie 22.5kg to jeszcze dlugo nie bede dzwigał
beke krence mozesz spac spokojnie



Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-01 17:28:25

Zaraz siadam do nadrabiania notatkuf

Spie dobrze pof po 8h ostatnio nawet

na barki hantle ile wyciskasz xD

Niewiem biore 20 hantle i macham az sie dobrze dopompuja

ja juz długo nie moge przekroczyc bariery 30kg x 6/8 powtórzen xD

obecnie 27,5kg x 10 ale technika taka srednia xD

nieiwem czemu tak stanałem z tymi barkami moze ze wzgledu na to ze trenowałem boksowanie i sie zajezdzałem
i siła nie szła


przez te boksowanie to se yebłem strzal w kolano jak choj ani sylwetka ani siła nie szła


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-01 17:56:50

To zrob 40 x ile sie da