Szajba - Chasing The White Rabbit - Forum SFD

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 13887 Napisanych postów 32302 Wiek 77 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1144455

_Szajba_
Cieszy mnie niezmiernie fakt, że wierzycie mi na słowo. Jakby to rzekł Ojan, wiara czyni cuda
Jednak jak wiecie w tym dziale bez filmu się nie liczy, więc wczorajszy trening pozostanie w sferze pijackich majaczeń

Zauważyłem, że żartowałeś z tymi cyframi. Dołączyłem się do dowcipkowania.
A wiara rzeczywiście czyni cuda

Wierzę, że byłbyś zdolny do osiągnięcia ciężarów które wczoraj wypisałeś.

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4353 Napisanych postów 10989 Wiek 53 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 552700

Na jednego repsa mogłoby to być możliwe gdybym się z rok przykładał, ale nie na kilka powtórzeń

Tymczasem pozostanę przy jakiejś setce we frontach, stu pięćdziesięciu w ciągach i 37km/h w czasie jednej godziny

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4353 Napisanych postów 10989 Wiek 53 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 552700

Trochę mało czasu ustatnio,Na szczęście udaje się coś tam wyrwać na krótkie treningi
Kilka dni wsecz zrobiłem sobie nowy test określający FTP. Wyszło mi ok 378, od cholery wysoko.Dwa dni później zrobiłem kolejny test, w którym wyszło o 100W mniej i dziś powtórka.Test trochę lepiej i do tego godzinka z TrainerRoad, czyli godzina wylewania potu na posadzkę

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 13887 Napisanych postów 32302 Wiek 77 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1144455

Coraz profesjonalniej wyglądają te wypiski.

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 13840 Napisanych postów 23364 Wiek 56 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 636621

Coraz mniej da się zrozumieć...

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

yhy

Zmieniony przez - 5@3 w dniu 2018-08-25 22:27:14

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Paatik
Coraz mniej da się zrozumieć...

Czego nie rozumiesz? To prościzna wykresy można na cyferki zamienić i od razu prościej.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

jak na cyferki jak widze wiecej literków niz cyferków

Zmieniony przez - 5@3 w dniu 2018-08-26 00:11:05

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11516 Napisanych postów 31772 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 736740

Ja średnią taką to robię samochodem na dłuższej trasie-jak to do licha zrobiłeś na rowerze?
Ostry zjazd z jakiejś góry?
Bo na płaskim wg mnie to jest niemożliwe,chyba,że na krótkim odcinku.

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 110 Napisanych postów 3897 Wiek 50 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 76182

Szajba... 378W... ja p******e...

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat