Szajba - Chasing The White Rabbit

fanslaska

_Szajba_

I szmalec i skwarki mają jeszcze nogi. Ale już niedługo

Dopóki naturalną śmiercią od obucha nie zejdzie?

Na chwilę obecną ciężko byłoby mi dzika z siekierą dogonić
Jako że się nawaliłem z lekka, to dziś DNT.
Z perspektywy czasy patrząć dobrze zrobiła mi ta przerwa. Po ostatnim bieganiu, nie odezwał się znajomy ból przywodzicieli w lewym udzie., który od przeszło roku męczył mnie podczas biegania. Podobnie rzecz się ma z lewym barkiem. Wszystko działa jak w szwajcarskim zegarku. Pierwszego lutego wracam do roboty i wskakuję w tryby diety LC.

No cześć!
Widzę kettle Dobrze jest!
Powodzenia!
Czekam na wypiski z miski

Panteonie, są kettle, wypiski z diety będą

Tymczasem ...
Pada od dwóch dni, błoto po pas. Chciał nie chciał, dziś orbitowałem. W planach był trenażer, ale tak mnie tricepsy ciągną po ostatnim treningu, że i pięciu minut bym nie wytrzymał w oreo pozycji.
Na orbitreku jak widać, też można sobie rzeźnię zrobić Rozpocząłem od polowy oporu na kole, i co 10 minut zwiększałem opór, aż do maksa.

Kolejny trening rozruchowy.

Rozgrzewka 6 minut

Fronty - 10x20kg 10x30kg 10x40kg 5x10x50kg
SLDL - 10x50kg 10x60kg 4x10x70kg
OHP - 10x20kg 10x30kg 2x10x40kg
Brzuch na deskorolce - 5x10
Unoszenie kolan w zwisie - 3x20

Brzuch na deskorolce - tak jak z kółkiem?

ojan

Brzuch na deskorolce - tak jak z kółkiem?

Też chciałam o to zapytać

Dokładnie tak jak z kółkiem. Niestety kółko zostawiłem w Szwecji, więc radzę sobie jak mogę z tym moim wydętym brzuszyskiem
Miały być kettle w treningu, ale już spakowane, trening więc taki po łebkach, a do tego na "babskich" ciężarach. No, ale muszę z tym żyć.

Dziś bez treningu.
Za pięć godzin ładuję się do auta i jak bógda o 4 nad ranem w piątek zamelduję się ze Szwecji.
Od poniedziałku kolejny raz będę snuł plany treningowe na przyszłość. Przestaje mnie to bawić.
Do usłyszenia

spokojnych wód na przeprawie

Eloł Szajbusie. Skoro z przywodzicielem w porządku, masz cel w życiu i nie musisz nic układać :)