Szajba - Chasing The White Rabbit

_Szajba_

bo trochę wiocha, że taki "aktywny" facet jak ja potrafi spędzić w łóżku cały dzień i całą kolejną noc.

ale Ty się w zasadzie chwalisz, czy skarżysz ? Ja bym chętnie wydał nawet kilka stówek za taką możliwość regeneracji .

Giaurnemo

_Szajba_

bo trochę wiocha, że taki "aktywny" facet jak ja potrafi spędzić w łóżku cały dzień i całą kolejną noc.

Planki
Planki to nie wiocha
Swoją drogą potrafisz (nie)skromnie sobie schlebiać

Planki? Jakie planki. Za oknem las, morze i góry. Nawet łosie mnie omijają. Na planki to sobie z półtora miesiąca muszę poczekać, o ile będę grzeczny

shadow78

_Szajba_

bo trochę wiocha, że taki "aktywny" facet jak ja potrafi spędzić w łóżku cały dzień i całą kolejną noc.

ale Ty się w zasadzie chwalisz, czy skarżysz ? Ja bym chętnie wydał nawet kilka stówek za taką możliwość regeneracji .

Raczej się żalę. Wychodzi na to, że chyba praca i aktualne treningi dają mi za bardzo w kość. A to źle. Znaczy starzeję się szybciej niż bym przypuszczał.
Z lotniska w Moss mogę Cię odebrać, jak znajdziesz tanie połączenie to i za kilka stówek możesz tydzień u mnie pospać, lub pobiegać
Nic to, idę na trening.

_Szajba_

[

Planki? Jakie planki. Za oknem las, morze i góry. Nawet łosie mnie omijają. Na planki to sobie z półtora miesiąca muszę poczekać, o ile będę grzeczny
[

A co z grzybami i leśnym runem

Giaurnemo

_Szajba_

[

Planki? Jakie planki. Za oknem las, morze i góry. Nawet łosie mnie omijają. Na planki to sobie z półtora miesiąca muszę poczekać, o ile będę grzeczny
[

A co z grzybami i leśnym runem

Planki z grzybami na leśnym runie ???

jsdolan5

Giaurnemo

_Szajba_

[

Planki? Jakie planki. Za oknem las, morze i góry. Nawet łosie mnie omijają. Na planki to sobie z półtora miesiąca muszę poczekać, o ile będę grzeczny
[

A co z grzybami i leśnym runem

Planki z grzybami na leśnym runie ???

Szajba ma jak wydaje się szlaban na planki przez 1,5 miesiąca

_Szajba_

Raczej się żalę. Wychodzi na to, że chyba praca i aktualne treningi dają mi za bardzo w kość. A to źle. Znaczy starzeję się szybciej niż bym przypuszczał.
Z lotniska w Moss mogę Cię odebrać, jak znajdziesz tanie połączenie to i za kilka stówek możesz tydzień u mnie pospać, lub pobiegać
Nic to, idę na trening.

No to 2 sprawy mamy:

1. Rozmawiałem z gościem od nas z teamu, jak to robi, że cały sezon topowe lokaty. On mi na to, że jego sekretną bronią jest regeneracja. Śpi między 9 do 11 godzin. Dużo odpoczywa, dużo je. Także Szajba - porzuć marzenia o prywatnym Taj Mahal i wypoczywaj.

2. Zerknę na lotnisko w Moss, piszę to całkiem serio Być może przyjdzie taki dzień, kiedy wezmę najpotrzebniejsze rzeczy w walizkę ( rower, pianka, buty do biegania ) i będę chciał urwać się na parę dni:)

Giaurnemo, jsdolan5, żony Was opuściły?

Shadow, mówiłem całkiem poważnie. W sumie gdybyś miał chęć moglibyśmy się czasowo zgrać, to w jedną lub drugą stronę mógłbyś się ze mną zabrać

Trening
LOWER BODY - SIZE

Rozgrzewka - 10 minut





Front Squat - 75%CC- 4x12
Stiff Leg Dead Lift - 75%CC - 4x20

Rozciąganie - 20 minut

Komentarz do treningu:
W sumie kilka minut, ale wystarczyło, gdyż wciąż czułem jeszcze ciężar ostatniego treningu w dwójkach i dupsku. Obciążenia nie wpisuję zgodnie z tym co wczoraj sobie obiecałem. Miałem zamiar od razu do drugiego konkursu zrobić filmik, ale kiepsko by to wyszło. Będzie przy następnym tego typu treningu

shadow78

No chyba, że chciałbyś na miesiąc spróbować roboty z młotkiem w Szwecji

Ładnie z tymi przysiadami.
Tło wygląda trochę teatralnie - jakby na scenie ktoś to poustawiał
Fototapeta, trochę kamieni, jak Panorama Racławicka