Anonim
bo łapy rosną moim zdaniem wolno
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Ballomus
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
2956
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
80905
I sadzisz, ze trenujac je dwa razy ciezej urosna dwa razy szybciej (wszystko zalezy oczywiscie od przyjetej objetosci, ale zakladam ze chcesz objetosc po prostu podwoic - moge sie mylic, wyprowadz mnie z bledu).
...
Bangarang
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
794
Powiadomienia on.
...
Misieek
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
3856
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15965
Unoszenie hantli na boki to ćwiczenie push czy pull, bo spotkałem się z kilkoma odmiennymi zdaniami ?
...
nightingal
Moderator
Ekspert
Szacuny
6785
Napisanych postów
36464
Wiek
47 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
683010
Bo naramienne i przy ruchach przyciągających pracują - szczególnie tylny akton - i przy wypychających - przedni i środkowy akton.
Ćwiczenia na naramienne najłatwiej dodać do treningu push.
Ćwiczenia na naramienne najłatwiej dodać do treningu push.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
3856
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15965
Dzięki, song 
...
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
3856
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15965
dubel..
Zmieniony przez - Misieek w dniu 2014-09-09 15:07:18
Zmieniony przez - Misieek w dniu 2014-09-09 15:07:18
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Siema co myślicie o braniu cukru przed i po treningu po 50g-60g czy juz lepiej kupic carbo ?
...
nightingal
Moderator
Ekspert
Szacuny
6785
Napisanych postów
36464
Wiek
47 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
683010
A po kiego grzyba Tobie ten cukier??? Nie zamierzasz jeść posiłków żadnych czy jak??
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349880
Zjedz normalny posiłek.
Wtedy nie będziesz musiał myśleć o takich głupotach.
Wtedy nie będziesz musiał myśleć o takich głupotach.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Problem z wyciskaniem sztangi - słaba siła, długi staż
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- ...
- 169
Następny temat
pomoc w ocenie budowy
