"Nie rdzewieć mimo upływu lat"

jedna już nawet namierzona - tylko pytanie przez kogo

Dwa zdjęcia w tematyce może nie okołotreningowej, ale potrzeba fachowego oka co tu nie gra

pierwsza fotka to jakiś gender chyba
druga też jest dobra, działa na wyobraźnie (podobnie avatar małżonki Xzaara na FB) - można się nabrać

Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2014-04-09 11:57:44

Co za bezwstydna dziewucha rozwieszająca ubranie z gołą pupą. A feeee :)

Giaurnemo

Od dzisiaj zaczynam redukcję niepotrzebnego zatłuszczenia.
Spokojna redukcja bez żadnych radykalnych posunięć.
Czas mnie nie goni.
Stopniowo zwiększę ilość aerobów (interwałów)bez rygorystycznego ograniczania węgli.




Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-04-06 13:25:05

no i dobry wybór ,ja robie podobnie, wszystko co rygorystyczne ,rygorystycznym efektem jojo kończy się
robiłem diete ckd ,low carb , dietę przemienną raz tłuszcze raz węgle,jakies liczenie kcal przed laty i zawsze kończyło sie tak samo-POWRÓT DO NORMALNOŚCI !!! HE HE , z reszta koledzy z tego działu są najlepszym przykładem tego,że tluszcz wraca szybciej niz go się traci :(
zdrowa i racjonalna dieta musi być zawsze i do końca życia
NO NIE?

FOTKA DO KOLECJI:)




Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-04-11 15:04:43

Giaurnemo, co tam z tobą?

Może twórczość ma radosna
Za to smutna dla mnie wiosna

Znowu, bowiem nie trenuję
Chandrę przez to mocną czuję

Pani doktor - okulistka
Zabroniła mi trenować - choćby na pół gwizdka

Od jesieni pech mnie prześladuje
Więc z przerwami wciąż trenuję

A to oko lub bark boli
Los przekorny mimo woli

Bardzo mnie ten stan stresuje
Zdrowia tęsknie wypatruję

Marna forma dominuje
Tak ten pech mnie prześladuje

Na dni całe z domu znikam
Lustra także wciąż unikam

Dzisiaj już nie wytrzymałem
I po lesie pobrykałem

Trochę pompek porobiłem
I tym klatkę poćwiczyłem

Jakieś drewno poszło w ruch
Skatowałem także brzuch

Po czym kija pochyciłem
I bicepsy przećwiczyłem

Potem rower ujeżdżałem
I pod górkę zasuwałem

Aeroby pokręciłem
I szczęśliwy powróciłem.

Teraz zdrowia wypatruję
Może z formą się odkuję


Kali dzięki, że zainteresowanie moja osobą
Bardzo to sobie cenię

Oko ? Nie sądziłem że nie można trenować siłowo z powodu oka...

Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-04-23 19:28:17

O żesz kurde, ja pierdziele,
tych "kontuzji" masz za wiele...

A z tym okiem co się dzieje?
Będzie dobrze - mam nadzieję

No bo coś mi przyśwituje,
że to oko się buntuje...
Zabieg chyba jakiś miałeś
- twardy byłeś - wytrzymałeś
To i teraz Ci się uda,
a bez sportu pewnie nuda?

A więc zdrowia Tobię życzę
I powrotu do zdrowia dni już liczę


Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-04-23 19:51:22

kali - dobre , giaurnemo - powrotu do zdrowia i treningów życzę