korekkom

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

188

przeczytanych postów

3410

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko Korek

Wiek 52

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.04.2023 (14:26)

Data rejestracji 24.03.2008 (00:00)

Wzrost: 172 cm

Waga: 114 kg

Współczynnik BF: 36%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 42 cm

Obwód klatki piersiowej: 128 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 111 cm

Obwód uda: 65 cm

Obwód w pasie: 112 cm

Wyciskanie na ławce: 100 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Od Zera do Bohatera - Korek na diecie od zera do bohatera - korek na diecie od zera do bohatera zobaczymy czy jest to możliwe w moim wykonaniu. od dłuższego czasu swoją otyłość składałem na przyczyny genetyczne siedzący tryb życia i inne czynniki chyba wszystkim mniej lub więcej	268	2013-12-10 16:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Jakiś sos do kaszy gryczanej/ryżu brązowego	2014-05-02 00:36
Po 35 roku życia	Od Zera do Bohatera - Korek na diecie	2014-05-02 00:18
Po 35 roku życia	Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą - junior wśród seniorów	2014-04-29 10:10
Po 35 roku życia	Od Zera do Bohatera - Korek na diecie	2014-04-29 10:08
Po 35 roku życia	Let's get ready to rumble! Życie na sportowo.	2014-04-28 23:51
Po 35 roku życia	Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223	2014-04-28 23:46
Po 35 roku życia	Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą - junior wśród seniorów	2014-04-28 23:20
Po 35 roku życia	Od Zera do Bohatera - Korek na diecie	2014-04-28 23:15
Po 35 roku życia	Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015	2014-04-28 22:59
Po 35 roku życia	DT WojtekA4 - finisz redu, teraz siła, masa i kondycja	2014-04-28 22:49
Po 35 roku życia	Od Zera do Bohatera - Korek na diecie	2014-04-27 23:41
Kuchnia SFD	Atak tuńczyka.	2014-04-25 09:07
Po 35 roku życia	Od Zera do Bohatera - Korek na diecie	2014-04-25 01:13
Po 35 roku życia	Od Zera do Bohatera - Korek na diecie	2014-04-23 23:12
Po 35 roku życia	DT WojtekA4 - finisz redu, teraz siła, masa i kondycja	2014-04-22 23:58
Po 35 roku życia	Wybieramy esencję ćwiczeń. Zaproszenie do zabawy - ankiety.	2014-04-22 23:46
Po 35 roku życia	Od Zera do Bohatera - Korek na diecie	2014-04-22 23:40
Po 35 roku życia	Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170	2014-04-19 16:01
Po 35 roku życia	DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162	2014-04-19 14:52
Po 35 roku życia	Dość tego...czas na zmiany	2014-04-19 11:47
Po 35 roku życia	Od Zera do Bohatera - Korek na diecie	2014-04-19 11:06
Po 35 roku życia	Od Zera do Bohatera - Korek na diecie	2014-04-18 12:23
Po 35 roku życia	Od Zera do Bohatera - Korek na diecie	2014-04-17 21:02
Po 35 roku życia	Od Zera do Bohatera - Korek na diecie	2014-04-17 01:14
Po 35 roku życia	Od Zera do Bohatera - Korek na diecie	2014-04-15 23:36
Po 35 roku życia	Od Zera do Bohatera - Korek na diecie	2014-04-15 23:30
Po 35 roku życia	Dziennik RafalRRRR	2014-04-12 00:08
Po 35 roku życia	Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223	2014-04-10 23:18
Po 35 roku życia	Od Zera do Bohatera - Korek na diecie	2014-04-10 22:36
Po 35 roku życia	Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283	2014-04-10 22:16