korekkom
Kabo weź aspirynę i będziesz jak nówka:) Opoju...
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
188
Wiek
51 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3410
...
kabo9
Ekspert
Szacuny
4895
Napisanych postów
15291
Wiek
50 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1180542
na razie wypiłem ze 3 litry wody, 2 energetyki ,zjadłem jajecznicę i za chwilę poleci barszcz biały z jajkiem i kiełbasą
jak nie pomoże to mam tajną broń - klin zawsze działa
(chociaż rano gadałem jakieś głupoty, że więcej nie piję )
Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-04-19 15:32:53
jak nie pomoże to mam tajną broń - klin zawsze działa
(chociaż rano gadałem jakieś głupoty, że więcej nie piję )
Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-04-19 15:32:53
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52120
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
kabo9
klin zawsze działa
Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-04-19 15:32:53
coś mi sie zdaje,że klin już poszedł :D lol
...
Ronin78
Ekspert
Szacuny
554
Napisanych postów
6412
Wiek
47 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
57352
kabo9klin zawsze działa
Przeżyłeś?
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
...
Ekspert
Szacuny
4895
Napisanych postów
15291
Wiek
50 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1180542
ta, ale co to za życie , wyglądam jak zbiornik retencyjny po tym weekendzie, zdjęć nie będzie
, wyglądam jak zbiornik retencyjny po tym weekendzie, zdjęć nie będzie ...
Ekspert
Szacuny
554
Napisanych postów
6412
Wiek
47 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
57352
hahaha - dawaj fotki!!!!!!!!!!!
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
...
kuba_n
Ekspert
Szacuny
230
Napisanych postów
9129
Wiek
48 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
130480
rób foty, akuratnie na start kraty jak znalazł
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
...
Ekspert
Szacuny
4895
Napisanych postów
15291
Wiek
50 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1180542
Poniedziałek 21-04-2014
Trening: WOD
10 rund, przerwy minimalne
- podciąganie nachwyt/podchwyt 5
- pompki szeroko/wąsko 10
- skłony 10
- przysiad z wymachem 15
Cardio
Foto/Komentarz
Micha jeszcze świąteczna, nie liczona i na pewno na plus. Dzisiaj wracam do diety redukcyjnej LC.
Kuba – nie startuję w kracie 2014. W tym roku moje plany nie pasują do szczytu formy na koniec czerwca bo forma ma przyjść sporo wcześniej
. Co z tego wyjdzie to się okaże.
pozdro.
...
Ekspert
Szacuny
4895
Napisanych postów
15291
Wiek
50 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1180542
Wtorek 22-04-2014
Dieta
Dieta B/T/W(Wnetto)/kcal: 179/156/75(49)/2420
Trening: DNT
Cardio
Komentarz
Po świętach ruszam pełną parą bo jest zagrożenie, że będzie ładna pogoda w długi weekend. A co za tym idzie otwarcie sezonu działkowego i co najmniej pół kroku wstecz. Odpaliłem też spalacz, kosę (SX od WXN), który został mi z ubiegłego roku. O fak, już zapomniałem jak to czesze
. Obawiam się tylko czy nie ruszyłem ze zbyt wysokiego C , ale czasu mało - trzeba działać.
Waga wróciła pod 80, wody mniej - sytuacja się stabilizuje.
pozdro.
...
Ekspert
Szacuny
230
Napisanych postów
9129
Wiek
48 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
130480
ostro lecisz
ja SX uruchomiłem tylko 2 razy końcówką redu, wydziera z butów totalnie (a mam jeszcze jeden podobno mocniejszy od SX'a)
teraz też sobie zostawiam spalacze na później, ale najpierw zacznę lajtowo
ja SX uruchomiłem tylko 2 razy końcówką redu, wydziera z butów totalnie (a mam jeszcze jeden podobno mocniejszy od SX'a)
teraz też sobie zostawiam spalacze na później, ale najpierw zacznę lajtowo
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Co nas czeka w dziale :"Po 35 roku życia" w 2013 roku?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- ...
- 262
Następny temat
prosze o rade
