SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 187681

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1274 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12706
takie trochę głupie pytanie ale nie znalazłem odpowiedzi :D
jak mam pierś z kurczaka ze kością która waży ~370g to ile może ważyć kość/części nie jadalne?
wiem, pytanie typu wróżka.pl ale będzie z ~50g?+/-
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653
mozesz tyle oszacować. nie masz mozliwosci przed obróbka usunąć? generalnie odchylenia w diecie są normalne, nie jestesmy w aptece

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1274 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12706
wiem, wiem. tak byłem tylko ciekaw a w usuwanie kości nie chce mi się bawić
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653
jak zjesz miecho i zostanie kość- zwaz, bedziesz wiedzial na przyszlosc

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 836 Wiek 1 rok Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 56229
Pytanie, co ile kcal ucinać na redukcji, jeżel zależy mi na jak największym wypaleniu tłuszczu przy najmniejszej straty mięśni.
Planuje ucinac po 100 lub 50 kcal tygodniowo, czy to nie za mało? Wiadomo, że będę obserwował wagę i wymiary, ale to pierwsza redukcja i nie wiem po ile ucinać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 242 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5433
Zwykle poleca sie po 200, czekaj jeszcze na porady innych.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1504 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35850
co zlego i co dobrego jest w oleju z pestek winogron ?

===> 1Polska.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544
Bardzo wysokie stężenie omega-6, a znikome omega-3 raczej eliminuje olej z pestek winogron ze zdrowej diety

Pytanie, co ile kcal ucinać na redukcji, jeżel zależy mi na jak największym wypaleniu tłuszczu przy najmniejszej straty mięśni.
Planuje ucinac po 100 lub 50 kcal tygodniowo, czy to nie za mało? Wiadomo, że będę obserwował wagę i wymiary, ale to pierwsza redukcja i nie wiem po ile ucinać


Po co ucinać co tydzień? Jeśli będą efekty, nic nie ucinaj. Jeśli nie - najpierw dokładaj aktywnośc, a dopiero na końcu tnij kalorie. Jeśli zależy C na jak najlepszej efektywności skup się na wysokiej gęstości odżywczej diety, by zapewnić zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne składniki pokarmowe, nie tylko na b/t/w.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 195 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15149
Witam, Panowie jak to jest z tymi jajkami w końcu? Od niedawna ponownie wskoczyłem na masę i nie wiem w które teorie już mam wierzyć. Jest jakiś "limit" z tymi jajkami czy nie brać do głowy? Bo zjadam ich teraz z 6-8 dziennie. Co o tym myślicie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 255 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2837
rolkoks
Pytanie, co ile kcal ucinać na redukcji, jeżel zależy mi na jak największym wypaleniu tłuszczu przy najmniejszej straty mięśni.
Planuje ucinac po 100 lub 50 kcal tygodniowo, czy to nie za mało? Wiadomo, że będę obserwował wagę i wymiary, ale to pierwsza redukcja i nie wiem po ile ucinać

Ile kilogramów chcesz zredukowac ?
Jak szybko ?
Jaki masz wzrost/wage ?
Osobiscie uwazam ze ucinanie po 50-100kalori to absurd bo naprawde ciezko tego tak dokladnie doppilnowac aby zachowac ten jak że niski procent ubytku kalorycznego. 200-300k/dobe jest rozsadniejsze. Jesli chcesz szybkich efektów, jak ja przy mojej redukcji, obetnij do razu o 1000k albo i wiecej.
Ile obecnie pochłaniasz kalori (ponad norme) ?
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Porady co do low carb

Następny temat

Dieta na mase do korekty

Wiecej