Cannabinol90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

195

przeczytanych postów

15149

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia, aeroby

Ostatnia aktywność 26.08.2021 (20:52)

Data rejestracji 29.04.2012 (05:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	split partia 2 x/tydzień siema, za jakiś czas chcę wystartować ponownie z masą. wybór padł na splita gdzie będe trenował każdą partię mięśniową 2 razy w tyg. w jednym będzie 2 razy plan a w drugim tyg. będzie 2 razy plan b. a: klatka, barki, tricepsy.	7	2013-07-14 13:29
Targowisko	[S/Z] VPX Friction z usa witam, posiadam na zamianę (najlepiej) pre-workout jak w temacie. zaczęty - zpuszki 345g pozostało 222g. wersja usa z yohimbiną ( pewne źódło - zakupiłem w atlecie). termin do 10.2013. zamienie na inny pre workout. czekam na propozycje. mogę	5	2013-06-23 22:45
Odżywki i suplementy	Yoha a posiłek witam, temat z pojedynczymi pytaniami o suple został zamkniety nie wiem czemu to zakładam ten. jaki odstęp zachować między posiłkiem a porcją yohimbiny?. godzina wystarczy czy mało? i kiedy dać najlepiej yohe w moim przypadku? jem śniadanie i po ok	7	2013-06-16 11:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czas na przerwę? - przetrenowanie? witam, przejdę od razu do sedna. od jakiegoś tygodnia może trochę ponad zauważyłem, że moja siła zamiast iść do przodu staneła a nawet spadła. na treningu nie mogę zebrać sił żeby dźwignąć nawet 3/4 ciężaru na którym ostatnio ćwiczyłem i ogólnie	6	2013-03-23 11:41
Zdrowie i Uroda	Pas do MC siemanko, chcę zakupić pas i nie wiem który wybrać: http://www.sfd.pl/sklep/trec_pas_kulturystyczny_sk%c3%b3rzany-opis643.html czy http://www.sfd.pl/sklep/trec_pas_kulturystyczny_sk%c3%b3rzany_szeroki-opis589.html który lepiej? ten drugi jest	1	2013-02-08 14:18
Informator PODLASKI	Obciążenia białystok - gdzie kupić siema, kto wie gdzie można najtaniej kupić obciążenia żeliwne w białymstoku? chętnie odkupię obciązenia także od osób prywatnych które już nie ćwiczą i złom im zawala kąty. pozdro.	11	2012-12-27 18:52
Pytania do obsługi sklepu	Punkty sklep SFD	3	2012-12-28 19:59
Targowisko	[K] VPX Friction witam, siema, joł i czołem. jak w temacie, kupię frictiona najlepiej nowego. interesuje mnie tylko wersja z johimbiną. pisać tu/priv. pozdro.	0	2012-12-15 17:33
Trening dla początkujących	Pomoc w dobraniu planu na mase siema. od czerwca ćwiczę fbw (najpierw proste takie na start jak przykazał kolega z forum traktor, później bardziej złożone), czyli już 6 miechów mam za sobą i zauważyłem, że efekty słabną. chyba czas dać mięśniom jakiś lepszy bodziec do wzrostu. i	5	2012-11-11 16:59
Trening dla początkujących	Potrzebny nowy plan - FBW A/B siema, od początku maja lece na fbw traktora i myślę że jestem gotów dać jakiś bardziej złożony plan bo podstawy mam już opanowane. potrzebuję fbw a/b bo chcę się przyzwyczaić do nowego planu przed rozpoczęciem cyklu. wstępna propozycja planu	22	2012-08-02 09:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka by Cannabinol do przeglądu witam, ważę 68kg, 181cm wzrostu, 3 x w tygodniu fbw i rower (od kiedy się pogoda zrypała nie jeżdżę) od jakiegoś czasu jestem na redukcji i zostało mi jeszcze troszkę tłuszczu na brzuchu a postępy w redukcji się zatrzymał. chcę to zrzucić jak	50	2012-06-08 23:43
Odżywki i suplementy	Trochę supl i- coś na stawy i nie tylko witam. od pewnego czasu co raz bardziej dokuczają mi stawy, głównie nadgarstek, ale nie tylko strzyka mi w kolanach przy przysiadach czy bark przy wiosłowaniu. pewnie myślicie że się nie rozgrzewam...ale rozgrzewkę robię zawsze. rozciąganie i każde	15	2012-07-07 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Praca na 2 zmiany - co szamać wieczorem żeby nie prztyć i... witam, od pewnego czasu jestem na redukcji na lc. zaczełem od niedawna pracę fizyczną na 2 zmiany i tu zaczynają pojawiać się problemy. wszystko jest gitara jak mam do pracy na rano, można se normalnie zjeść śniadanie 1 i 2, obiad itd...na wieczór	7	2012-05-20 19:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Ubrania Tommy Hilfiger	2013-09-21 19:32
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2013-09-05 15:15
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2013-09-05 15:06
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-09-03 19:44
Odżywki i suplementy	Pytanie o smaki białek...	2013-08-31 20:28
Odżywki i suplementy	Pytanie o smaki białek...	2013-08-31 20:17
Odżywki i suplementy	Pytanie o smaki białek...	2013-08-31 20:12
Targowisko	[S] Poreczke Ławeczka Gryfy Obciazenie Worek !	2013-08-10 16:52
Odżywki i suplementy	jak najlepiej brać te odżywki ?	2013-08-09 14:18
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-08-07 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-08-06 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-08-06 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-08-06 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-08-04 16:58
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-08-04 10:33
Targowisko	[S] Poreczke Ławeczka Gryfy Obciazenie Worek !	2013-07-22 14:21
Trening dla początkujących	split partia 2 x/tydzień	2013-07-15 09:48
Trening dla początkujących	split partia 2 x/tydzień	2013-07-14 15:10
Trening dla początkujących	split partia 2 x/tydzień	2013-07-14 14:22
Targowisko	[S] Białko + aminokwasy	2013-07-10 16:54
Odżywki i suplementy	Schorch + yoha po TSE + Efka	2013-07-09 19:57
Odżywki i suplementy	Schorch + yoha po TSE + Efka	2013-07-09 15:38
Targowisko	[S] Białko + aminokwasy	2013-07-08 17:57
Odżywki i suplementy	Carbo+Białko	2013-07-08 14:15
Trening dla początkujących	[Art]Trening mięśni brzucha	2013-07-02 19:55
Odżywki i suplementy	please o wpc zero piany olimp/trec/scitec	2013-06-30 22:49
Odżywki i suplementy	NOXPUMP - Stary czy nowy ?	2013-06-30 17:19
Odżywki i suplementy	CABRSfd - koniecznie po treningu?	2013-06-30 15:22
Targowisko	[S/Z] VPX Friction z usa	2013-06-26 18:23
Targowisko	[S/Z] VPX Friction z usa	2013-06-25 14:15