Cannabinol90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

195

przeczytanych postów

15149

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia, aeroby

Ostatnia aktywność 26.08.2021 (20:52)

Data rejestracji 29.04.2012 (05:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	split partia 2 x/tydzień siema, za jakiś czas chcę wystartować ponownie z masą. wybór padł na splita gdzie będe trenował każdą partię mięśniową 2 razy w tyg. w jednym będzie 2 razy plan a w drugim tyg. będzie 2 razy plan b. a: klatka, barki, tricepsy.	7	2013-07-14 13:29
Targowisko	[S/Z] VPX Friction z usa witam, posiadam na zamianę (najlepiej) pre-workout jak w temacie. zaczęty - zpuszki 345g pozostało 222g. wersja usa z yohimbiną ( pewne źódło - zakupiłem w atlecie). termin do 10.2013. zamienie na inny pre workout. czekam na propozycje. mogę	5	2013-06-23 22:45
Odżywki i suplementy	Yoha a posiłek witam, temat z pojedynczymi pytaniami o suple został zamkniety nie wiem czemu to zakładam ten. jaki odstęp zachować między posiłkiem a porcją yohimbiny?. godzina wystarczy czy mało? i kiedy dać najlepiej yohe w moim przypadku? jem śniadanie i po ok	7	2013-06-16 11:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czas na przerwę? - przetrenowanie? witam, przejdę od razu do sedna. od jakiegoś tygodnia może trochę ponad zauważyłem, że moja siła zamiast iść do przodu staneła a nawet spadła. na treningu nie mogę zebrać sił żeby dźwignąć nawet 3/4 ciężaru na którym ostatnio ćwiczyłem i ogólnie	6	2013-03-23 11:41
Zdrowie i Uroda	Pas do MC siemanko, chcę zakupić pas i nie wiem który wybrać: http://www.sfd.pl/sklep/trec_pas_kulturystyczny_sk%c3%b3rzany-opis643.html czy http://www.sfd.pl/sklep/trec_pas_kulturystyczny_sk%c3%b3rzany_szeroki-opis589.html który lepiej? ten drugi jest	1	2013-02-08 14:18
Informator PODLASKI	Obciążenia białystok - gdzie kupić siema, kto wie gdzie można najtaniej kupić obciążenia żeliwne w białymstoku? chętnie odkupię obciązenia także od osób prywatnych które już nie ćwiczą i złom im zawala kąty. pozdro.	11	2012-12-27 18:52
Pytania do obsługi sklepu	Punkty sklep SFD	3	2012-12-28 19:59
Targowisko	[K] VPX Friction witam, siema, joł i czołem. jak w temacie, kupię frictiona najlepiej nowego. interesuje mnie tylko wersja z johimbiną. pisać tu/priv. pozdro.	0	2012-12-15 17:33
Trening dla początkujących	Pomoc w dobraniu planu na mase siema. od czerwca ćwiczę fbw (najpierw proste takie na start jak przykazał kolega z forum traktor, później bardziej złożone), czyli już 6 miechów mam za sobą i zauważyłem, że efekty słabną. chyba czas dać mięśniom jakiś lepszy bodziec do wzrostu. i	5	2012-11-11 16:59
Trening dla początkujących	Potrzebny nowy plan - FBW A/B siema, od początku maja lece na fbw traktora i myślę że jestem gotów dać jakiś bardziej złożony plan bo podstawy mam już opanowane. potrzebuję fbw a/b bo chcę się przyzwyczaić do nowego planu przed rozpoczęciem cyklu. wstępna propozycja planu	22	2012-08-02 09:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka by Cannabinol do przeglądu witam, ważę 68kg, 181cm wzrostu, 3 x w tygodniu fbw i rower (od kiedy się pogoda zrypała nie jeżdżę) od jakiegoś czasu jestem na redukcji i zostało mi jeszcze troszkę tłuszczu na brzuchu a postępy w redukcji się zatrzymał. chcę to zrzucić jak	50	2012-06-08 23:43
Odżywki i suplementy	Trochę supl i- coś na stawy i nie tylko witam. od pewnego czasu co raz bardziej dokuczają mi stawy, głównie nadgarstek, ale nie tylko strzyka mi w kolanach przy przysiadach czy bark przy wiosłowaniu. pewnie myślicie że się nie rozgrzewam...ale rozgrzewkę robię zawsze. rozciąganie i każde	15	2012-07-07 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Praca na 2 zmiany - co szamać wieczorem żeby nie prztyć i... witam, od pewnego czasu jestem na redukcji na lc. zaczełem od niedawna pracę fizyczną na 2 zmiany i tu zaczynają pojawiać się problemy. wszystko jest gitara jak mam do pracy na rano, można se normalnie zjeść śniadanie 1 i 2, obiad itd...na wieczór	7	2012-05-20 19:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Ubrania Tommy Hilfiger	2013-09-21 19:32
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2013-09-05 15:15
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2013-09-05 15:06
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-09-03 19:44
Odżywki i suplementy	Pytanie o smaki białek...	2013-08-31 20:28
Odżywki i suplementy	Pytanie o smaki białek...	2013-08-31 20:17
Odżywki i suplementy	Pytanie o smaki białek...	2013-08-31 20:12
Targowisko	[S] Poreczke Ławeczka Gryfy Obciazenie Worek !	2013-08-10 16:52
Odżywki i suplementy	jak najlepiej brać te odżywki ?	2013-08-09 14:18
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-08-07 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-08-06 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-08-06 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-08-06 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-08-04 16:58
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-08-04 10:33
Targowisko	[S] Poreczke Ławeczka Gryfy Obciazenie Worek !	2013-07-22 14:21
Trening dla początkujących	split partia 2 x/tydzień	2013-07-15 09:48
Trening dla początkujących	split partia 2 x/tydzień	2013-07-14 15:10
Trening dla początkujących	split partia 2 x/tydzień	2013-07-14 14:22
Targowisko	[S] Białko + aminokwasy	2013-07-10 16:54
Odżywki i suplementy	Schorch + yoha po TSE + Efka	2013-07-09 19:57
Odżywki i suplementy	Schorch + yoha po TSE + Efka	2013-07-09 15:38
Targowisko	[S] Białko + aminokwasy	2013-07-08 17:57
Odżywki i suplementy	Carbo+Białko	2013-07-08 14:15
Trening dla początkujących	[Art]Trening mięśni brzucha	2013-07-02 19:55
Odżywki i suplementy	please o wpc zero piany olimp/trec/scitec	2013-06-30 22:49
Odżywki i suplementy	NOXPUMP - Stary czy nowy ?	2013-06-30 17:19
Odżywki i suplementy	CABRSfd - koniecznie po treningu?	2013-06-30 15:22
Targowisko	[S/Z] VPX Friction z usa	2013-06-26 18:23
Targowisko	[S/Z] VPX Friction z usa	2013-06-25 14:15