Boksero
Hiperkoksie, sztangielke bierzesz, 2 takie same okrągłe talerze, zakładasz, jeździsz:P
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5454
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
26001
...
Napisał(a)
maxwell1
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
2789
Wiek
11 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
42013
W sumie boksero też ma bardzo dobry pomysł. Chyba najlepsze rozwiązanie, praktycznie zero wkładu własnego a ćwiczenie jak się patrzy.
Jeszcze przyjdzie czas
...
Napisał(a)
HIPERKOKS
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
862
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
21531
Dzięki boksero, sog.
...
Napisał(a)
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
21594
Napisanych postów
30815
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
870804
A ja przy tym ćwiczeniu czułem chyba wszystkie mięśnie, tylko nie brzuch 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
862
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
21531
Hmm to w sumie nawet lepiej. Przecież wielostawowe cwiczenia są najlepsze
...
Napisał(a)
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
21594
Napisanych postów
30815
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
870804
Tylko że wielostawowych w planie mam duużo, a szukałem jakiegoś hardkorowego ćwiczenia na brzuszek
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
862
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
21531
No ja właśnie też szukam. Teraz chce go przymasowac porządnie, bo mam małe mięśnie. Zresztą i tak przymasuje, bo święta idą 
dobra koniec spamu
dobra koniec spamu
...
Napisał(a)
wazzup1988
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
6881
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43831
Ahoy!
Z ilu na ile ?
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-17 14:15:30
Cokta
A ja od siebie dorzucę metodę trenowania łydek bodyweight, którą praktykują nawet kulturyści z dziennikowiczów, ja sam trenowałem tym dość długi okres czasu i odnotowałem przyrosty rzędu 10cm
Z ilu na ile ?
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-17 14:15:30
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Cokta
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
44430
Ja po wczorajszym AB Wheel mam potężne zakwasy na brzuchu
Wazz, z 37-38 na 46 Ale teraz zaniedbałem łydki. Wracam do metody, czyli 2-3 treningi w dni nietreningowe.
Wazz, z 37-38 na 46
Ale teraz zaniedbałem łydki. Wracam do metody, czyli 2-3 treningi w dni nietreningowe....
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
6881
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43831
O kierwa, sporo!
Ja mam te +-39/40 i jestem całkiem nimi ukontentowany, jakby przybyła im dyszka to chyba by już trochę nieproporcjonalne względem ud (+-60) były
A w ile czasu ?
Ja mam te +-39/40 i jestem całkiem nimi ukontentowany, jakby przybyła im dyszka to chyba by już trochę nieproporcjonalne względem ud (+-60) były
A w ile czasu ?
W zdrowym ciele zdrowy duch
Poprzedni temat
fbw do oceny
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- ...
- 226
-
Następny temat
Plan na mase do oceny
