Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu!

Chyba chodzi o ośle wspięcia.

1. Co Ty poważnie?
2. Wystarczą
3. Ośle wspięcia
4. izolacje 15-25, do reszty się nie wypowiadam bo ktoś mi zarzuci, że jestem nawiedzony pod względem wysokich pow

ok, ale jak nie urosnę na tych powt to na Ciebie będzie

to będzie, co mnie to g**** obchodzi

nie no, ale tak serio lepiej byłoby dac większe zakresy?

lepiej, bo ciagle jedziesz na dosc niskich w zlozonych ew srednie, a z tymi nogami to nie przesadzaj ze sie zajedziesz , 1 cwiczenie roznicy wielkiej w tym przypadku nie zrobi

Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2012-04-30 08:28:15

no wlasnie eraz mialem b. niskie to az strach od razu przeskoczyc na wysokie powt, a co do dodatkowego cw na nogi, to akurat wykroki mnie najbardziej meczyly zawsze

To ustaw je jako pierwsze z 2 serie na 14-18 powtórzeń, to i siady lepiej pójdą

tego nie mogę zrobic, bo to siad jest moim ulubionym cwiczeniem na nogi i chce je robic na samym poczatku

Od dzisiaj daję codziennie wypiski z diety, dla własnej kontroli, bo waga spadła i się wkrviłem ostro.