Nie odradzalem i nigdy odradzac nie bede zadnej dobrej metody, gdyz ona najzwyczajniej w swiecie zadziala tylko wtedy, gdy zrewidujesz swoja technike w podciaganiu, czyli to co robi wiekszosc poczatkujacych - podciaganie na drazku lapami nie grzbietem, pochylenie glowy w przod lub zadarcie jej przesadne w tyl, brak rownowagi itp itd. I nikt z was nie robi czegos pod czyjes dyktando, sa to tylko rady, ok? bardzo nie lubie glupich intepretacji i wynikajacych pozniej z tego durnowatych nieporozumien.
Pisałem, zdecydowanie lepiej idzie mi kiedy mam doczepiony pas z obciążeniem - nie robię aż takiej huśtawki, jak to w przypadku podciągania z ciężarem ciała, gdzie po 2,3 powtórzeniach kolana i a potem nogi lecą w przód, co automatycznie odbija się na tym że ciągnę łapami mocno zmniejszając pracę pleców. Poza tym, nigdy nie "czułem" tak mocno pleców jak po skończeniu serii z obciążeniem - czy to zły znak? Wydaje mi się że nie.
O równowadze chyba nie ma co pisać w moim przypadku, bo nigdy jej nie będzie, i to w każdym ćwiczeniu siłowym. Oczywiście nie mam tu na myśli że sztanga krzywo jest czy coś, ale niewielkie drgania z lewej strony zawsze są, niezależnie od ciężaru czy sprzętu jakim ćwiczę. Pewnych barier nie pokonam.
Wiem o co kaman, tylko chodziło mi o to, że wiele razy postępowałem tak jak mówili mi inni, i nie mówię że wyszło to na złe, ale nie raz to było wbrew własnej woli, czyli takie robienie czegoś na siłę. Na pewno metody nie zmienie, bo na mnie działa, a jak wyjdzie, zobaczymy - człowiek całe życie się uczy na błędach.
zig25
vixen3
Cokta
erwinoos
sidex95
