tinchy93

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

475

przeczytanych postów

20182

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Żychlin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest.

Uprawiane sporty Siłownia/ Boks

Ostatnia aktywność 19.08.2026 (16:35)

Data rejestracji 15.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Novothyral	3	2019-08-13 20:03
Doping	Pomoc w interpretacji wyników.	7	2017-08-26 22:14
Zdrowie i Uroda	Interpretacja wyników witam. chciałbym prosić o pomoc w interpretacji wyników. głównie chodzi mi o progesteron , estrogen i krew. i ogolnie czy reszta ok. dziewczyna jest na redukcji , na progesteron bierze duphaston juz od okolo roku i jak widac nie ma poprawy	10	2017-07-09 22:12
Doping	Wyniki badan potrzebna pomoc	11	2017-04-11 21:40
Doping	T400 Androchem	12	2017-03-02 18:19
Zdrowie i Uroda	Lekarz sportowy ortopeda witam. poleci ktoś dobrego lekarza sportowego ortopede w warszawie ? chodzi o naderwanie miesnia piersiowego wiekszego. 3 tyg. po urazie , mam robione wlasnie zabiegi (ultradzwieki + terapuls ) i nie sądze żeby mi to pomogło , wolałbym skorzystać z	3	2017-03-01 10:14
Doping	Potrzebna opinia fachowca :)	22	2017-02-03 16:02
Doping	Wyniki badań	3	2016-10-20 20:00
Inne dyscypliny	Trening dla biegacza witam. mam pytanie , potrzebuje treningu dla biegacza długodystansowego , jakieś propozycje ? ja ma ten trening mniej wiecej wyglądać ? jakaś podpowiedź potrzebna :)	5	2015-04-26 12:26
Doping	Objawy Gino	19	2015-04-16 20:54
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Flexit Drink witam , mam pytanie , kupiłem flexit drink , a chciałem zapytac jak sie go dawkuje , bo biore go 1 raz w zyciu. waga 86kg.	4	2014-12-23 01:08
Odżywki i suplementy	Termogeniki witam. mam pytanie co myślicie o tych termogenikach ? interesuje mnie opinia bo na składzie thermogenicow srednio sie znam. /obrazkisfd/zdjeciasfd2/4810eeffc9d74c5d8786a0860545cd58.jpg zmieniony przez - tinchy93 w dniu	6	2014-05-15 12:10
Odżywki i suplementy	Białko po terminie! mam pytanie , mam białko które było do końca kwietnia , i pytanie jest takie , ile po terminie moge brać takie białko , czy wgl moge? czy nie bedzie skutków ubocznych ?	7	2014-05-15 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	Pomidorowa ! :) witam , mam pytanie. co myślicie o zupie pomidorooowejj , bez śmietany , zabielona jogurtem naturalnym i do tego koncentrat i zjedzona z ryżem brązowym. pytam ponieważ jestem na redukcjii , i nie wiem czy moge a mam straszną ochote na zupe :)	6	2014-05-15 10:33
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny. witam. ułożyłem dziewczynie diete na redukcje i chciałem żebyście mi ją ocenili. ogólnie ankiety nie będę wypełniał bo to dla mojej dziewczyny , obwodów jej ani % bf tez nie znam ale podam najwazniejsze wiadomosci. płeć : kobieta wiek : 19 waga :	8	2014-05-05 21:15
Po siłowni, o siłowni	Redukcja ! witam. mam takie pytanie. otóż chcę zacząć redukcje ponieważ podlałem sie trochę na masie , i chcę też zacząć trenować sztuki walki , tyle że jest taki problem że pracuje w sklepie z odżywkami 1:1 czyli dzień pracujący i dzień nie pracujący , ten	11	2014-04-11 13:27
Odżywki i suplementy	Odzywki- problem;/ mam pytanie. kupiłem gainera oraz trec nitrobolon 2 powder i chcialbym sie dowiedziec jak powiniennem to stosować odpowiednio z moja dietą ? niby na pudełko na gainerze pisze ze należy stosowac 3x dziennie , rano, przed treningiem i po treningu ale	128	2012-01-10 22:38
Trening dla początkujących	W dążeniu do perfekcji. DT by PIECHOS witam! postanawiam założyć nowy dziennik treningowy, będę robił wypiski z każdego dnia, opisując dietę i treningi, wypiski z treningów będę dawał już teraz, z diety od 1 stycznia, wtedy postaram się ją lepiej trzymać postaram się również	284	2011-12-18 16:35
Dietetyka sportowa	Dieta na maseeee witam. mam 18 lat. ważę 72kg. wzrost jakieś 185cm, cel: masa proszę o ocenę i ewentualne poprawki. nie mam nic ustalonego po treningu a także nie mam żadnych odżywek jak na razie więc prosiłbym o ewentualne doradzenie mi czegoś po treningu.	2	2011-09-03 00:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-11-17 16:57
Doping	Novothyral	2019-08-13 21:48
SFD	SFD - NAC	2019-02-15 15:29
SFD	SFD - NAC	2019-02-15 14:12
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-12-27 13:02
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-12-22 14:39
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-11-20 23:28
Doping	Pomoc w interpretacji wyników.	2017-09-05 17:38
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-08-28 10:21
Doping	Pomoc w interpretacji wyników.	2017-08-27 14:37
Doping	Pomoc w interpretacji wyników.	2017-08-27 11:15
Doping	Pomoc w interpretacji wyników.	2017-08-27 10:02
Doping	Pierwszt cykl mostek i drugi cykl - 7 miesiecy na bombie	2017-08-26 22:05
Zdrowie i Uroda	Interpretacja wyników	2017-07-11 00:56
Zdrowie i Uroda	Interpretacja wyników	2017-07-10 18:03
Zdrowie i Uroda	Interpretacja wyników	2017-07-10 14:14
Zdrowie i Uroda	Interpretacja wyników	2017-07-10 14:13
Doping	Wyniki badan potrzebna pomoc	2017-04-11 22:35
Doping	Wyniki badan potrzebna pomoc	2017-04-11 22:30
Doping	Wyniki badan potrzebna pomoc	2017-04-11 22:24
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2017-03-08 11:33
Doping	T400 Androchem	2017-03-02 20:03
Doping	T400 Androchem	2017-03-02 19:40
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-03-01 23:02
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-03-01 22:55
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-03-01 22:51
Zdrowie i Uroda	Lekarz sportowy ortopeda	2017-03-01 10:54
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-02-17 13:58
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-02-17 11:59
Doping	Potrzebna opinia fachowca :)	2017-02-06 15:07