Archiwum July 2023

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• 1. Konkursowe pompki fazowe na I tydzień sierpnia

  masti

  89

  4259

  144

  16 VIII 22:27

  
• Makroskładniki - zalecana ilość

  Anonim

  2

  309

  0

  1 VIII 07:40

  
• MK677 - testy krwi

  Villgefortz

  7

  1193

  0

  2 VIII 09:09

  
• Suplementacja profilaktyczna na stawy

  Msoko65

  3

  320

  1

  1 VIII 07:33

  
• Trening FBW - ocena

  malma777

  6

  484

  1

  3 VIII 06:42

  
• Sierpniowa przygoda,każdy tydzień inne ćwiczenie do zrobienia

  masti

  1

  497

  2

  30 VII 19:44

  
• Dieta lekkostrawna, wysokokaloryczna i bezglutenowa

  yug00

  5

  1025

  1

  3 VIII 08:38

  
• Ocena planu po roku na siłce

  oskarishh

  13

  17311

  0

  2 VIII 20:08

  
• Wrocławskie Kilogramy 23 wrzesień 2023

  wycwiel

  33

  5054

  109

  25 IX 11:27

  
• Cheat meal - zasady

  Anonim

  3

  393

  0

  1 VIII 08:02

  
• Sylwetka - ocena

  Matix000

  7

  749

  6

  8 VIII 07:45

  
• Suplement Ecdysterone

  Bartosz Przeklasa

  5

  2351

  0

  7 VIII 22:50

  
• Rest day - porady

  JakubGtr

  3

  351

  3

  1 VIII 07:50

  
• Wpływ wieku na trening

  FortySix

  22

  1623

  8

  14 VIII 15:53

  
• waga nie idzie w dol

  kacper95

  22

  3803

  14

  29 VII 20:31

  
• Przyjmowanie witaminy D3 wraz z K2

  dawidXD007

  7

  942

  1

  31 VII 22:10

  
• Suplementy na regeneracje

  Ziomkos

  6

  693

  0

  31 VII 07:57

  
• Rest day

  Anonim

  1

  216

  0

  29 VII 07:17

  
• SPLIT 4 razy z partią 2 razy w tygodniu

  Konanprv

  10

  2306

  1

  18 VIII 17:24

  
• Jak mogę nabrać na masę w młodym wieku?

  Anonim

  3

  1083

  0

  31 VII 22:12

  
• Alkohol - wpływ na sylwetkę

  skyrr

  11

  1454

  8

  5 VIII 16:22

  
• Skurcze tricepsa

  kitesurf

  2

  523

  0

  31 VII 22:14

  
• Orzechy - główne źródło tłuszczów

  patryku5

  12

  1801

  5

  3 VIII 10:33

  
• Głód - jak sobie z nim radzić?

  Anonim

  4

  360

  0

  4 VIII 07:17

  
• Współczynnik PAL

  Anonim

  2

  359

  0

  31 VII 22:17

  
• Płatki zbożowe - jakość

  Anonim

  3

  469

  0

  29 VII 08:13

  
• Ilość białka i kcal w diecie

  woland357357

  17

  1750

  10

  4 VIII 09:43

  
• Batony bez cukru - jakie wybrać?

  .223 Remington

  13

  1464

  5

  1 IX 15:15

  
• Brodacz_Gym_Home_Bodybulding - Blok - dziele się swoją wiedzą

  Brodacz_GYM_Home

  5

  2637

  2

  4 VIII 14:44

  
• Trening FBW - porady

  yug00

  10

  1076

  0

  30 IV 08:35

  
• Pieczywo - ilość kcal

  bialas198720

  8

  1531

  5

  25 X 22:31

  
• Wynik rezonansu kręgosłupa szyjnego

  Pheon

  11

  2491

  2

  3 VIII 19:13

  
• Kalistenika - budowa mięśni

  BiałkoMasa

  27

  4337

  10

  22 VIII 08:34

  
• Fbw plan

  ZetiRPZ

  11

  1026

  2

  27 VII 08:35

  
• Cheat day - wpływ na sylwetkę

  Anonim

  2

  348

  0

  26 VII 14:57

  
• Wpływ leku na morfologię i OB

  aa3

  3

  889

  0

  29 VII 22:55

  
• Białko Olimp i Trec

  Bowtedyczuje

  6

  1900

  5

  25 VII 21:35

  
• DT kapi_bara

  kapi_bara

  33

  5507

  28

  20 VIII 22:41

  
• Literatura treningowa

  MariuszK91

  3

  579

  0

  2 VIII 15:46

  
• Ilość zjedzonych kcal po zawodach

  Anonim

  3

  300

  0

  25 VII 21:52

  
• Koncentracja, energia - jakie suplementy?

  asdrubal

  5

  704

  0

  30 VII 07:49

  
• Najlepszy blog miesiąca lipca 2023-głosowanie

  lodzianin1

  11

  2567

  16

  30 VII 16:13

  
• Wysokie tętno spoczynkowe

  Patriotaa

  18

  2275

  0

  13 IX 21:03

  
• Roztrenowanie a ilość jedzenia

  Pheon

  10

  874

  1

  2 VIII 11:05

  
• Trening w okresie dojrzewania

  Mister_amba_labam_ba

  8

  774

  4

  3 VIII 07:13

  
• push pull siła i hipertrofia + drop sety

  kvba_66

  4

  966

  3

  25 VII 16:11

  
• Trening Push Pull Legs - ocena

  pablo11412

  3

  979

  0

  24 VII 11:30

  
• Ocena - Push Pull 4 dniowy

  iDis1703

  8

  1252

  3

  7 VIII 10:58

  
• Bar dipy zamiast tradycyjnego dipa?

  Patryniek

  13

  2414

  4

  28 VII 05:29

  
• Garcinia Cambogia, a antydepresanty

  dkarwot

  2

  1686

  0

  24 VII 18:03

  
• Praca fizyczna - ilość kcal

  yug00

  13

  1297

  0

  31 VII 08:38

  
• Problemy z siatkówka oka

  TysonKing

  6

  843

  2

  31 VII 12:16

  
• Ławka dwustronnie regulowana - komercyjna?

  bercikk5

  1

  871

  0

  23 VII 18:16

  
• Sprawdzony diuretyk

  ghost41

  13

  2358

  0

  28 VII 08:35

  
• Budowa masy mięśniowej - brak efektów

  desperados

  5

  381

  0

  25 VII 13:13

  
• Tłumaczenie z łaciny

  Anonim

  2

  381

  0

  23 VII 18:27

  
• Dieta ketogeniczna - porady

  Frozenovsky93

  9

  1267

  0

  24 VII 08:59

  
• Trening - zalecana ilość serii

  daenovsky

  3

  467

  3

  26 VII 14:50

  
• Odchudzanie - brak efektów

  domis.2000

  8

  1437

  0

  25 VII 12:27

  
• Plan ćwiczeń dla 14 latka

  BakuuPL

  3

  797

  0

  24 VII 06:14

  
• Dziennik treningowo - żywieniowy.

  mario2219

  13

  1656

  3

  29 VII 23:03

  
• Odżywka białkowa bez smaku

  laura777

  9

  1237

  0

  23 VII 18:29

  
• Nadmiar kcal - wpływ na organizm

  Anonim

  1

  223

  0

  22 VII 08:38

  
• Zmiana treningu

  na_spokojnie123

  2

  389

  0

  25 VII 11:41

  
• Dieta i problemy z dopaminą.

  Ramur1

  4

  889

  1

  28 VII 11:19

  
• Wpływ suplementów na żołądek

  Tomek19900

  11

  993

  0

  28 VII 08:42

  
• Plan treningowy - osoba początkująca

  grzesski

  11

  759

  0

  6 X 08:35

  
• Efekty po redukcji - co dalej?

  Armagnac

  12

  1197

  7

  8 VIII 12:14

  
• Mistrzostwa Świata kobiet 2-23

  Cichy1919

  2

  3003

  0

  21 VII 16:59

  
• Trening Push Pull Legs - ocena

  Bacik42

  13

  855

  3

  22 VIII 08:20

  
• Posiłki o niskiej zawartości białka

  wojtekg2000

  10

  741

  0

  30 VII 14:20

  
• Plan treningowy - jak ułożyć?

  thebill007

  17

  1760

  7

  1 IX 10:21

  
• Szczupłe nadgarstki - porady

  marcinjestboski

  5

  506

  0

  25 VII 14:10

  
• Domowa siłownia - warto inwestować?

  daimon4

  6

  1283

  0

  5 VIII 12:45

  
• Wada postawy - porady

  Dawidomad

  4

  720

  0

  22 VII 08:44

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

  marcinjestboski

  16

  1458

  1

  23 VII 17:57

  
• Jazda na rowerze a skolioza

  Zmixowanybanan

  2

  311

  1

  20 VII 16:15

  
• [S]Yerbomos(termos do picia jerby i nietylko)

  Wrzasqn

  0

  1327

  0

  19 VII 20:22

  
• Intensywność kosztem objętości

  adamczek

  10

  554

  2

  3 VIII 07:40

  
• Pływanie - triathlon

  Wamuch94

  0

  1309

  0

  21 II 19:58

  
• Patryk - Road WNBF CHAMPION

  Patryketo

  2

  2120

  1

  24 VII 19:19

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

  Anton557

  9

  1024

  1

  30 VII 14:08

  
• Kreatyna - kiedy warto stosować?

  mya000

  11

  993

  4

  7 VIII 23:10

  
• Trening FBW - ocena

  edek110

  4

  358

  1

  25 VII 14:59

  
• Suplementy - jakie warto stosować?

  patryku5

  8

  710

  3

  22 VII 07:21

  
• aniarsp Dziennik michy i treningów

  aniarsp

  6

  2680

  1

  20 VII 20:11

  
• Naprawa skinny-fat (prawdopodobnie?)

  Ollaf

  3

  2399

  1

  19 VII 18:20

  
• Trening Push Pull Legs FBW - ocena

  pa39iswh

  7

  627

  0

  26 VII 14:32

  
• Plan treningowy dla 14 latka

  BartoszP123123

  2

  380

  0

  19 VII 06:19

  
• Klatka piersiowa - deformacja

  Norbercikx94

  8

  910

  1

  26 VII 08:47

  
• Regeneracja stawów - porady

  Ziomkos

  7

  721

  0

  22 VII 20:43

  
• Wybór celu treningowego

  StriKe96

  4

  684

  0

  21 VII 10:14

  
• Trening rano na czczo wieczorem

  matiik17

  4

  411

  0

  2 VIII 15:38

  
• Stany Zjednoczone Mistrzostwa Świata w Strict Curl

  goldberg1982

  1

  2352

  2

  1 VIII 10:39

  
• Antybiotyk a kreatyna

  wojtekg2000

  4

  844

  0

  21 VII 15:12

  
• Budowa mięśni - porady

  Vento95

  13

  1074

  3

  4 VIII 08:40

  
• Wybór celu treningowego

  davidsondv

  26

  3502

  8

  16 V 17:46

  
• Trening Push Pull - ocena

  Jakub7118

  12

  988

  4

  12 X 07:42

  
• Libido - jakie suplementy?

  lewapek

  6

  602

  0

  22 VII 19:22

  
• Amix Cortisol Blocker

  Gentleman_88

  3

  769

  0

  19 VII 18:42