daimon4

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.07.2023 (12:47)

Data rejestracji 26.09.2014 (20:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Domowa siłownia - warto inwestować? cześć, posiadam mały sprzęt do ćwiczeń w domu. tj. ławka, stojaki do ławki, drążek do podciągania. gryf długi, gryf krótki, hantelki. i głównie na tym robię treningi. myślałem żeby dokupić stacje na nogi	6	2023-07-20 12:37
Odżywianie i Odchudzanie	gdzie najlepiej i w miarę ok cenowo kupić odżywki? gdzie polecacie kupować odżywki? nie chce też przepłacać	3	2018-03-28 16:41
Trening dla początkujących	Zrzucenie z brzucha + utrzymanie masy lub nawet przybranie na niej z czasem witam, zaczynam po przerwie 2letniej przygodę z siłownią. wcześniej ćwiczyłem tylko na sprzęcie w domu. chcę teraz spróbować na siłowni. maćek trochę urósł itd.. :p chcę spalić tłuszcz z brzucha przy czym żeby reszta nie spadła.. jak tego dokonać na	6	2018-01-23 10:42
Odżywianie i Odchudzanie	Cynk w jedzeniu. Jakie tabletki z nim? witam,potrzebuje więcej cynku w organizmie. czy w postaci tabletek będzie on dobry? jakiej firmy kupic i jak dawkowac, jak z nim robić przerwy? najlepiej bylo by jeść owoce morza ostrygi itd. ale nie stac mnie na to. co polecicie?:)	3	2016-01-20 13:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki trening dla mnie? witam, przymierzam się do treningu chcę ćwiczyć przez cały ten zimny okres roku, zależy mi na poprawie sylwetki + przybraniu trochę kg, tylko tak żeby móc chodzić do pracy a mam 2 zmianowy tryb pracy. 6-14, 14-22 czasem zdarzają mi się jakieś	11	2014-09-26 20:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zrzucenie z brzucha + utrzymanie masy lub nawet przybranie na niej z czasem	2018-01-27 16:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki sprzęt do 1000zl lawka stojaki obciazenie	2014-10-08 12:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki trening dla mnie?	2014-10-01 20:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki trening dla mnie?	2014-10-01 18:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki trening dla mnie?	2014-10-01 17:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki trening dla mnie?	2014-09-30 19:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki trening dla mnie?	2014-09-29 17:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki trening dla mnie?	2014-09-29 17:25