| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Trening PPL - ocena
witam, mam 15lat 171cm wzrostu 69kg wagi, 15%bf, od września chodzę na siłownię i ćwiczę właśnie treningami push pull legs, wcześniej miałem 10 miesięczny staż pod kątem kalisteniki, jednakże wykonywałem jedynie ćwiczenia bazowe tj. podciągnięcia,
|
3 |
2024-01-22 23:11
|
|
Trening dla początkujących
|
Sylwetka - ocena
witam, mam prawie 15 lat, 168cm wzrostu, 60kg, chciałbym się dowiedzieć ile na oko mogę mieć % bf, oraz jak moje mięśnie się prezentują po 10 miesiącach treningu kalisteniki, czy są mięśnie które odstają od reszty? w sierpniu chcę się zapisać na
|
7 |
2023-07-30 10:44
|
