thebill007

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

120

napisanych postów

Imię Dariusz

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Frampol

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.01.2024 (19:32)

Data rejestracji 20.07.2023 (22:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy - jak ułożyć? mam nadzieję że nie będzie linczu. bardzo dawno temu grałem w piłkę i tyle sportu. od półtorej miesiąca staram się biegać i na ile mi wyobraźnia podpowiada ćwiczyć. bardzo chciałbym się trochę rozwinąć i proszę o jakiś plan treningowy gdyż nie	17	2023-07-20 23:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy - jak ułożyć?	2023-08-22 14:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[BLOG] PIERWSZY ROK TRENINGÓW	2023-08-06 16:16
Trening dla początkujących	Plan treningowy - jak ułożyć?	2023-08-06 13:00
Trening dla początkujących	Plan treningowy - jak ułożyć?	2023-08-05 06:44
Trening dla początkujących	Plan treningowy - jak ułożyć?	2023-08-02 19:16
Trening dla początkujących	Plan treningowy - jak ułożyć?	2023-07-30 22:32
Trening dla początkujących	Plan treningowy - jak ułożyć?	2023-07-21 14:58