malma777

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.08.2023 (15:02)

Data rejestracji 07.09.2022 (11:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena witam trenuje planem treningowym od września. fbw a b 3 razy w tygodniu. i do marca a dokładnie do momentu kiedy jadłem więcej niż zero kaloryczne efekty i progresowanie z ciężarem był zauważalny. od momentu kiedy jestem ma redukcji czyli marzec nie	6	2023-07-30 20:05
Trening dla początkujących	Ocena FBW dla początkującego witam serdecznie, proszę o poradę bardziej doświadczonych kolegów. postanowiłem troszkę późno co prawda gdyż mam już 38 lat popracować nad sylwetką. ułożyłem w oparciu o internet i inne artykułu swój pierwszy plan treningowy i tu prośba o ocenę	5	2022-09-07 11:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena	2023-07-31 12:07
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena	2023-07-31 07:48
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena	2023-07-31 07:40
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2022-09-08 15:18
Trening dla początkujących	Ocena FBW dla początkującego	2022-09-08 14:28
Trening dla początkujących	Ocena FBW dla początkującego	2022-09-07 19:22