Vento95

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2100

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.08.2024 (11:27)

Data rejestracji 18.07.2023 (08:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego witam nie wiem czy rozpisałem to dobrze i według regulaminu działu, w razie czego proszę pisać jak będę umiał to poprawię. wiek - 27	17	2023-09-06 19:24
Trening dla początkujących	Budowa mięśni - porady hej jestem tu nowy więc sorry jeśli w tym temacie powtórze pytania już gdzieś zadane ponieważ nie mogę się jeszcze odnaleźć na tym forum. chciałem spytać o parę spraw dotyczących budowania masy mięśniowej, sylwetki, zasad odzywiania itp. nie chodzę	13	2023-07-18 09:38