mam jeszcze pytanie czym sie rozni branie kreatyny cyklicznie i nie cyklicznie. Ktory sposob wybrac?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Cyklicznie = np bierzesz 2 miesiace, 2 miesiace przerwy i kolejny cykl. 5-10g/dzien. W zaleznosci czy to dzien treningowy czy nie, albo jak Ci pasuje.
nieCyklicznie = bez przerwy np przez 6 miesiecy w dawce 5g / dzien
nieCyklicznie = bez przerwy np przez 6 miesiecy w dawce 5g / dzien
Siłownia PROGRES - Bytom.
www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
jw
Wg mnie lepsza forma jest przyjmowanie cyklicznie poniewaz organizm musi sie zregenerowac po cyklu zeby efekty byly znow widoczne i zadawalajace.
Wg mnie lepsza forma jest przyjmowanie cyklicznie poniewaz organizm musi sie zregenerowac po cyklu zeby efekty byly znow widoczne i zadawalajace.
"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/
...
Napisał(a)
czyli wezme tak: Rano 30 minut przed posilkiem 4 tabletki i po treningu 4 tabletki a w dni nie treningowe 30 przed obiadem. do kazdej porcji 40 g dextrozy. Moze byc?
...
Napisał(a)
po pierwsze napisz co masz za krete i ile g ma 1 tabletka bo skad mamy wiedziec ile to jest te twoje 4tabletki. po drugie w dni nietreningowe 5g na czczo, w treningowe 5g na czczo i 5g po treningu.
Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-10-23 23:19:04
Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-10-23 23:19:04
"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/
...
Napisał(a)
1kaps=1250
4x1250= 5g
Moral:
Treningowe:
4kaps na czczo z jakims transporterem ( w twoim przypadku dextroza)
4kaps po treningu z jakims transporterem
Nietreningowe:
4kaps na czczo z jakims transporterem
4x1250= 5g
Moral:
Treningowe:
4kaps na czczo z jakims transporterem ( w twoim przypadku dextroza)
4kaps po treningu z jakims transporterem
Nietreningowe:
4kaps na czczo z jakims transporterem
"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!