Ramur1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

471

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 24

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kickboxing, powerbuilding

Ostatnia aktywność 28.09.2026 (17:28)

Data rejestracji 14.06.2017 (10:29)

Wzrost: 187 cm

Waga: 103 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: 43 cm

Obwód łydki: 43 cm

Obwód klatki piersiowej: 120 cm

Obwód przedramienia: 33 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 70 cm

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: 160 kg

Martwy ciąg: 220 kg

Wyciskanie na barki: 80 kg

Podciągnięcia: 15

Przysiad: 200 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Nagła zmiana podawanego testosteronu	5	2024-05-09 18:36
Doping	BPC157 i TB500 dawkowanie	6	2024-04-19 21:50
Doping	Iniekcja podskórna w dłoń okolice dłoni	3	2024-04-15 12:24
Doping	Testosteron wolny, TRT, brak progresu	2	2024-01-19 12:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i problemy z dopaminą. cel: masa i lepsze samopoczucie płeć : mężczyzna wiek : 21 waga : 98 wzrost : 187 obwód klatki : 112 obwód ramienia : 42 obwód talii : 83 obwód uda : 68 obwód łydki : 40 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13% aktywność w ciągu dnia :	4	2023-07-21 16:20
Odżywki i suplementy	Suplementacja do oceny 1.wiek: 21 lat 2.waga: 98kg 3.wzrost: 187 4.wymiary: -biceps: 42 -klata: 111 -udo: 68 -talia: 83 5.staz na silowni: 8 lat 6.cel suplementacji: zwiększenie siły, masy mięśniowej, delikatnie wydajności w sportach walki,	4	2023-06-19 12:50
Trening dla początkujących	Trening pod siłę, masę i wydajność w sztukach walki płeć : mężczyzna wiek : 20 lat waga : 95kg wzrost : 187cm cel treningowy : zwiększenie siły, masy i wydajności w sportach walki staż treningowy na siłowni : 7 lat siłownia 3 lata sztuki walki uprawiane inne sporty : mma dostęp	13	2023-01-02 21:15
Zdrowie i Uroda	Brak energii - badania płeć: mężczyzna, wiek 20 lat. witam. mam problem z niemal ciągłym złym samopoczuciem a w szczególności brakiem chęci do czegokolwiek. dosłownie do wszystkiego muszę się ciągle mocno zmuszać. ćwiczę 7 lat na siłowni, 3 lata sztuki walki i od około 2	5	2022-12-27 16:37
Doping	Badania do oceny, problemy z libido, brak chęci do życia	6	2022-12-27 20:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	BPC157 i TB500 dawkowanie	2024-04-19 22:09
Doping	Iniekcja podskórna w dłoń okolice dłoni	2024-04-15 13:14
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-04-10 16:04
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-04-10 15:32
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-04-10 15:02
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-04-10 14:12
Doping	Testosteron wolny, TRT, brak progresu	2024-01-19 12:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i problemy z dopaminą.	2023-07-24 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i problemy z dopaminą.	2023-07-24 15:43
Trening dla początkujących	Trening pod siłę, masę i wydajność w sztukach walki	2023-01-03 20:14
Trening dla początkujących	Trening pod siłę, masę i wydajność w sztukach walki	2023-01-03 20:02
Trening dla początkujących	Trening pod siłę, masę i wydajność w sztukach walki	2023-01-03 19:37
Trening dla początkujących	Trening pod siłę, masę i wydajność w sztukach walki	2023-01-03 17:16
Trening dla początkujących	Trening pod siłę, masę i wydajność w sztukach walki	2023-01-03 16:01
Zdrowie i Uroda	Brak energii - badania	2023-01-01 11:06
Doping	Badania do oceny, problemy z libido, brak chęci do życia	2022-12-29 19:32
Doping	Badania do oceny, problemy z libido, brak chęci do życia	2022-12-28 09:14