grzesski

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.10.2023 (20:13)

Data rejestracji 24.08.2017 (15:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy - osoba początkująca witam, będę bardzo wdzięczny za wskazanie planu dla początkującego. 37 lat, 90kg, 183 wzrostu. zależy mi na zbiciu wagi i zbudowaniu mięśni, ogólnie rekompozycja. aktualnie chodzę na basen 2-3 razy w tygodniu, mała intensywność. nie ma problemu z	11	2023-07-21 15:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy - osoba początkująca	2023-10-03 21:25
Trening dla początkujących	Plan treningowy - osoba początkująca	2023-09-03 19:50
Trening dla początkujących	Plan treningowy - osoba początkująca	2023-07-23 12:29
Trening dla początkujących	Plan treningowy - osoba początkująca	2023-07-21 17:43