Armagnac

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 5

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.07.2023 (12:51)

Data rejestracji 23.06.2021 (17:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Efekty po redukcji - co dalej? hej wam, około rok temu zacząłem powolną redukcje. efekty są widoczne, siła też poszła w górę (więc w zasadzie rekompozycja). pomiary 02.08.2022: / 21.07.2023: wiek 26/27 wzrost 187cm / 187cm waga: 95 kg / 77 kg obwód klatka: 111cm / 106.5	12	2023-07-21 11:37
Trening dla początkujących	Ocena treningu sylwetki. Pol roku treningu z przerwa cześć wszystkim, to mój pierwszy tego typu post na tego typu forum. proszę o wyrozumiałość ankieta: płeć : m wiek : 25 waga : 95 wzrost : 188 cel treningowy : masa mięśniowa, atletyczna sylwetka staż treningowy na siłowni : od 05.2020 do	8	2021-06-23 19:28