Patryniek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

945

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 3

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.07.2024 (20:00)

Data rejestracji 02.05.2023 (07:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na świeżym powietrzu a alergia na pyłki cześć jest sezon na te pyłki i niestety alergia zaczyna mocne doskwierać.... nie wiem czy też macie takie odczucie ale wydaje mi się że w tym roku bardzo mocno pyli i szybciej niż w poprzednich latach. pytanie mojej jest do ludzi którzy mają taki	21	2024-05-30 17:30
Trening dla początkujących	Trening - jaki wybrać? witam mój wiek 28 lat 188 waga 102kg staż na siłowni (domowej) parę lat jednak bez większych przerw około 3 lata, głównie trenowałem zawsze siłowo metodą 5x5 5/3/1 i wieloma wariantami jima wendlera ,nie chcę robić dużej dedukcji tylko trochę	33	2023-08-10 11:14
Trening dla początkujących	Bar dipy zamiast tradycyjnego dipa? witam, otóż wprowadziłem dipy do swojego planu, podczas tradycyjnych dipów odczuwam dyskomfort, ostatnio spróbowałem bard dipów i jest spoko nie odczuwam bolo ani dyskomfortu dodatkowo silnie pracuje brzuch co jest też dobre, ogólnie lubię ćwiczenia	13	2023-07-23 13:11
Odżywki i suplementy	Suplementy pod powerbulding cześć, trenuję już jakiś czas siłowo metodą 3boju fajnie progrsuje w glownych bojach i siła funkcjinalna też się poprawiła co odczuwam w pracy. biorę kreatynę, omegę 3 i magnez i dodatkowo maslan sodu ale to z powodów jelitowych:d zastanawiam się	10	2023-07-02 12:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na świeżym powietrzu a alergia na pyłki	2024-06-06 11:45
Trening dla początkujących	Trening na świeżym powietrzu a alergia na pyłki	2024-06-04 09:31
Trening dla początkujących	Trening na świeżym powietrzu a alergia na pyłki	2024-06-01 14:04
Trening dla początkujących	Trening na świeżym powietrzu a alergia na pyłki	2024-05-31 15:15
Trening dla początkujących	Trening na świeżym powietrzu a alergia na pyłki	2024-05-31 14:36
Trening dla początkujących	Trening na świeżym powietrzu a alergia na pyłki	2024-05-31 14:34
Trening dla początkujących	Trening na świeżym powietrzu a alergia na pyłki	2024-05-31 13:13
Trening dla początkujących	Trening na świeżym powietrzu a alergia na pyłki	2024-05-31 12:53
Trening dla początkujących	Trening na świeżym powietrzu a alergia na pyłki	2024-05-31 08:28
Trening dla początkujących	Trening na świeżym powietrzu a alergia na pyłki	2024-05-31 06:57
Trening dla początkujących	Trening - jaki wybrać?	2023-10-02 20:00
Trening dla początkujących	Trening - jaki wybrać?	2023-10-01 17:56
Trening dla początkujących	Trening - jaki wybrać?	2023-09-26 16:22
Trening dla początkujących	Trening - jaki wybrać?	2023-09-25 08:54
Trening dla początkujących	Trening - jaki wybrać?	2023-09-24 09:34
Trening dla początkujących	Trening - jaki wybrać?	2023-08-18 14:35
Trening dla początkujących	Trening - jaki wybrać?	2023-08-15 12:39
Trening dla początkujących	Trening - jaki wybrać?	2023-08-13 17:30
Trening dla początkujących	Trening - jaki wybrać?	2023-08-12 11:32
Trening dla początkujących	Trening - jaki wybrać?	2023-08-12 11:10
Trening dla początkujących	Trening - jaki wybrać?	2023-08-12 10:30
Trening dla początkujących	Trening - jaki wybrać?	2023-08-12 07:58
Trening dla początkujących	Trening - jaki wybrać?	2023-08-11 21:39
Trening dla początkujących	Trening - jaki wybrać?	2023-08-11 21:14
Trening dla początkujących	Trening - jaki wybrać?	2023-08-11 21:01
Trening dla początkujących	Trening - jaki wybrać?	2023-08-11 08:38
Trening dla początkujących	Bar dipy zamiast tradycyjnego dipa?	2023-07-28 05:29
Trening dla początkujących	Bar dipy zamiast tradycyjnego dipa?	2023-07-27 21:00
Trening dla początkujących	Bar dipy zamiast tradycyjnego dipa?	2023-07-27 08:43
Trening dla początkujących	Bar dipy zamiast tradycyjnego dipa?	2023-07-23 20:02