Patryniek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

945

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 3

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.07.2024 (20:00)

Data rejestracji 02.05.2023 (07:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na świeżym powietrzu a alergia na pyłki cześć jest sezon na te pyłki i niestety alergia zaczyna mocne doskwierać.... nie wiem czy też macie takie odczucie ale wydaje mi się że w tym roku bardzo mocno pyli i szybciej niż w poprzednich latach. pytanie mojej jest do ludzi którzy mają taki	21	2024-05-30 17:30
Trening dla początkujących	Trening - jaki wybrać? witam mój wiek 28 lat 188 waga 102kg staż na siłowni (domowej) parę lat jednak bez większych przerw około 3 lata, głównie trenowałem zawsze siłowo metodą 5x5 5/3/1 i wieloma wariantami jima wendlera ,nie chcę robić dużej dedukcji tylko trochę	33	2023-08-10 11:14
Trening dla początkujących	Bar dipy zamiast tradycyjnego dipa? witam, otóż wprowadziłem dipy do swojego planu, podczas tradycyjnych dipów odczuwam dyskomfort, ostatnio spróbowałem bard dipów i jest spoko nie odczuwam bolo ani dyskomfortu dodatkowo silnie pracuje brzuch co jest też dobre, ogólnie lubię ćwiczenia	13	2023-07-23 13:11
Odżywki i suplementy	Suplementy pod powerbulding cześć, trenuję już jakiś czas siłowo metodą 3boju fajnie progrsuje w glownych bojach i siła funkcjinalna też się poprawiła co odczuwam w pracy. biorę kreatynę, omegę 3 i magnez i dodatkowo maslan sodu ale to z powodów jelitowych:d zastanawiam się	10	2023-07-02 12:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na świeżym powietrzu a alergia na pyłki	2024-06-06 11:45
Trening dla początkujących	Trening na świeżym powietrzu a alergia na pyłki	2024-06-04 09:31
Trening dla początkujących	Trening na świeżym powietrzu a alergia na pyłki	2024-06-01 14:04
Trening dla początkujących	Trening na świeżym powietrzu a alergia na pyłki	2024-05-31 15:15
Trening dla początkujących	Trening na świeżym powietrzu a alergia na pyłki	2024-05-31 14:36
Trening dla początkujących	Trening na świeżym powietrzu a alergia na pyłki	2024-05-31 14:34
Trening dla początkujących	Trening na świeżym powietrzu a alergia na pyłki	2024-05-31 13:13
Trening dla początkujących	Trening na świeżym powietrzu a alergia na pyłki	2024-05-31 12:53
Trening dla początkujących	Trening na świeżym powietrzu a alergia na pyłki	2024-05-31 08:28
Trening dla początkujących	Trening na świeżym powietrzu a alergia na pyłki	2024-05-31 06:57
Trening dla początkujących	Trening - jaki wybrać?	2023-10-02 20:00
Trening dla początkujących	Trening - jaki wybrać?	2023-10-01 17:56
Trening dla początkujących	Trening - jaki wybrać?	2023-09-26 16:22
Trening dla początkujących	Trening - jaki wybrać?	2023-09-25 08:54
Trening dla początkujących	Trening - jaki wybrać?	2023-09-24 09:34
Trening dla początkujących	Trening - jaki wybrać?	2023-08-18 14:35
Trening dla początkujących	Trening - jaki wybrać?	2023-08-15 12:39
Trening dla początkujących	Trening - jaki wybrać?	2023-08-13 17:30
Trening dla początkujących	Trening - jaki wybrać?	2023-08-12 11:32
Trening dla początkujących	Trening - jaki wybrać?	2023-08-12 11:10
Trening dla początkujących	Trening - jaki wybrać?	2023-08-12 10:30
Trening dla początkujących	Trening - jaki wybrać?	2023-08-12 07:58
Trening dla początkujących	Trening - jaki wybrać?	2023-08-11 21:39
Trening dla początkujących	Trening - jaki wybrać?	2023-08-11 21:14
Trening dla początkujących	Trening - jaki wybrać?	2023-08-11 21:01
Trening dla początkujących	Trening - jaki wybrać?	2023-08-11 08:38
Trening dla początkujących	Bar dipy zamiast tradycyjnego dipa?	2023-07-28 05:29
Trening dla początkujących	Bar dipy zamiast tradycyjnego dipa?	2023-07-27 21:00
Trening dla początkujących	Bar dipy zamiast tradycyjnego dipa?	2023-07-27 08:43
Trening dla początkujących	Bar dipy zamiast tradycyjnego dipa?	2023-07-23 20:02