Trening na świeżym powietrzu a alergia na pyłki

Cześć jest sezon na te pyłki i niestety alergia zaczyna mocne doskwierać.... Nie wiem czy też macie takie odczucie ale wydaje mi się że w tym roku bardzo mocno pyli i szybciej niż w poprzednich latach. Pytanie mojej jest do ludzi którzy mają taki problem jak ja bądź może mieli lub mają wiedzę na ten temat, biegam regularnie i jeżdżę rowerem mam problem z dusznościami co prawda jestem w stanie skończyć trening duszności nie są jakieś mega uciążliwe ale jednak są i myślę ciągle o tym podczas treningu, mam zawsze pod ręką ventolin i po użyciu odrazu wszystko przechodzi, mam też ciągły katar i zatkany nos i w sumie nie biorę nic na to ( może ktoś coś doradzi to kupię w aptece) przez to ciągle oddycham ustami co pewien pogarsza oskrzela, i pytanie jest takie jak progcesowac i trenować mając alergie w czasie letnim? Macie jakieś sposoby może technikę oddychania czy coś, i czy waga ma też wpływ na stan oskrzeli i płuca? Mam 190 waga 101kg i od razu piszę że mam taką sytuację że nie mogę odpuść biegania ani trneigow na świeżym powietrzu

Niestety z alergią i bieganiem pewnych rzeczy nie przeskoczysz. Mam podobny problem w tym roku pierwszy raz w życiu. Od jakichś 2 miesięcy mam notorycznie przytkany nos i katar. Na początku lekarz mi powiedział, że może być problem z zatokami więc jakieś leki na zatoki. Nie pomogło więc wjechała Dymista steryd do nosa. On mi fajnie pomógł ale jakiś 2 tygodnie po odstawieniu wróciło.

Lekarz mi powiedział żeby zrobić testy na alergie (choć nigdy w życiu na nic nie miałem alergii) ale właśnie na pytanie jak mogę się zabezpieczyć doraźnie to tak na prawdę zostaje Ci tylko łagodzenie objawów. Czyli wszystkie dostępne leki antyhistaminowe bez recepty, ewentualnie u mnie dobrze się sprawdził taki spray do nosa teoretycznie hamujący wciąganie nosem alergenów, ale raczej szału to nie zrobi u osoby z solidną alergią.

Poza tym doraźne działanie jak płukanie częste nosa wodą morską, ale niestety nic więcej poza lekami na receptę jakiejś lepszej roboty nie zrobi bo trenując na polu czy biegając masz silną ekspozycję na alergen więc musisz się z tym pogodzić i łagodzić objawy.




Zmieniony przez - rion10 w dniu 2024-06-04 09:15:34

Witaj!
Sam jestem alergikiem, tez obencie od konca maja do polowy lipca mam zazwyczaj przerabane.
Niestety bedzie ciekzo tutaj cos poradzic, gdyz alergany bez wzgledu na to, jak beda inhalowane beda wywolywac stany zapalne, alergiczne itd. Jedyny sposob to monitorowanie pylkow i treningi w dniach gdzie poziom alergenow jest niski.
Co do dusznosci, tutaj mozna wykorzystac tehcniki oddychania przeponowego, aby poradzic sobie z uczuciami braku tchu,
Niestety taki stan rzeczy moze w przyszlosci przerodzic sie w astme... A jedynym rozwiazaniem jest sprobowac sie odczulac.

Dzięki, co do odczulania to myślałem o tym ale lekarz u którego byłem powiedział żeby się jeszcze wstrzymać i kontrolować bo u mnie tragedii nie ma a odczulanie to nie zawsze pomaga niekiedy może i zaszkodzić, było to dosyć dawno wiec może się coś zmieniło, Rozmawiałem z ludźmi którzy twierdzą że sobię z alergią poradzili przez polepszenie kondycji i trzymanie niskiej wagi, spotkałem starego znajomego który przy 172 ważył 110kg i ciągle w sezonie leciał na lekach miał nawet astmę alergiczna, teraz po latach waży 62kg i gra w piłkę powodził że wziął się za sobie a astmą z czasem złagodniała i nie daje mocnych objawów i nie przeszkadza mu w życiu codziennym nawet odstawił leki, niestety mieszkam od kilku lat na wsi i nie jestem w stanie odizolować się od traw etc, nawet koszę u siebie pod domen xD no i teraz zacząłem pracę na świeżym powietrzu więc kontakt z alergenem będzie cały czas.

Kwestia przede wszystkim tego, jak bardzo alergia przeszkadza Tobie w wykonywaniu aktywności fizycznej. Osobiście również mam z tym lekki problem. Zawsze w okolicy czerwca. Nie jest on jednak na tyle uciążliwy, żeby jakoś specjalnie przeszkadzał mi w wykonaniu treningu. W zasadzie wykonując go czuję się lepiej, niż funkcjonując normalnie. Dopiero po bieganiu, jest znaczne swędzenie oczu, kaszel, swędzenie gardła, czy katar. Gdyby problem był bardzo uciążliwy, to po prostu bym stosował leki w tym kierunku i tyle.

Ja sobie dziś kupię witaminę C podobno pomaga na alergię i duszności, też tak mam że jak ćwiczę i oddycham nosem to czuję ulgę płuca lepiej pracuje gorzej jest jak złapie zadyszkę lub oddycham ustami to wtedy czuję uczucie kaszlu i wtedy łapie mnie duszności, nie są mega uciążliwe napady duszności i poprzez oddychanie nosem przechodzi lub jak wezmę ventolin to od razu wszystko przechodzi

U mnie podobnie, mam pod reka jakis lek antyhistaminowy typu alerga itd, zawsze nieco pomaga, ale korzystam baredziej z niego doraznie.
W ramach ciekawostki dodam, ze dobrze sprawdza sie tutaj clenbuterol w niewilkich dawkach, jezlei chodiz o typowe dzialanie oddechowe, nie polecam, tylko pisze w ramach ciekawostki%) zawsze gdzies ta redukcja wychodizla w okolicach wlasnie maja-lipca, to jak lece na clenie, to zdecydownaie alergia jest wtedy malo dokuczliwa, poprawa inhalacji, pracy oskrzeli robi swoje

Mowa o spalaczu tłuszczu? Na mnie ta allegra słabo działał więc nie biorę wgl, lekarz kiedyś mi przepisal jovesto to trochę lepiej ale też szału nie ma, kupię w aptece coś na alergię plus Wit c to może chociaż na zatkany nos pomoże :D a myślicie że jak waga mi spadnie to poprawi to trochę moją sytuację?

Tak, chodiz o beta-mimetyk
https://pl.wikipedia.org/wiki/Klenbuterol

znajoma kiedys mi dala jakies typowo na receptę tabsy, ale nie pamietam juz teraz nazwy, dzialaly lepiej niz typowe apteczne bez recepty. Witamina C raczej tutaj szalu nie bedzie robila, ja szczerze mowic pierwsze słyszę o tym, by witaminę C stosować przy problemach oddechowych, czy alergiach :) co prawda ma dzialanie antyzapalne, ale jakos nie spotkalem sie przy alergiach inhalacyjnych by zalecano witamine C do zlagodzenia objawow



Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2024-05-31 12:57:12

Ale te migo chyba nie da się kupić, Trec Nutrition Clen Burexin coś takiego tylko znalazłem ale nw czy to pomoże, Wit c niby działa na stany zapalne etc więc pomyślałem że może pomoże i wzmocni organizm do walki z alergią xD

Clenbuterol, a Trec Nutrition Clenburexin to zupełnie inne produkty. Ten pierwszy może mieć znaczny wpływ na nasze zdrowie. Chociażby pracę serca i jest substancją zabronioną w sporcie. Sugeruję podchodzić do jego stosowania z dużym dystansem. Podobnie w sytuacji np. Salbutamolu, który ma dużo lżejsze niekorzystne działanie na nasz organizm, a pomaga w rozszerzaniu tkanek płuc i oddychaniu. Szczególnie w przypadku osób z astmą. Clenburexin to chwytliwa nazwa spalacza tkanki tłuszczowej. Nie mają one ze sobą nic wspólnego.

No chodzi mi o coś łatwo dostępnego i legalnego źródła coś co można kupić bez kombinowania